3 REGULI DE AUR! Ce nu trebuie să faci imediat DUPĂ MASĂ
Publicat pe 11.02.2015 la 16:59 Actualizat pe 11.02.2015 la 17:05
Pentru o viaţă sănătoasă şi echilibrată trebuie să ai grijă de felul în care consumi alimentele şi de ceea ce faci imediat după masă. Există câteva reguli de aur care te ajută şi te scapă de viaţa sedentară şi de problemele cu stomacul.
Pentru o viaţă sănătoasă şi echilibrată trebuie să ai grijă de felul în care consumi alimentele şi de ceea ce faci imediat după masă. Există câteva reguli de aur care te ajută şi te scapă de viaţa sedentară şi de problemele cu stomacul.
Nu te pune la somn
Ai mâncat pe săturate şi deja simţi că te ia cu somn. Este normal, pentru că ficatul a obosit, astfel simţi o stare acută de somnolenţă. Dacă te pui în pat uneori simţi acea arsură la nivelul gâtului. Mai mult, obezitatea te paşte la colţ, dacă te întinzi imediat după ce ai mâncat. Încearcă să nu dormi cel puţin două ore.
Nu fuma după masă
Obiceiul de a fuma după masă este total greşit. Circulaţia sângelui este destul de intensă, astfel se vor conduce toate toxinele în corp. O să fiţi predispus la boli digestive, precum la sindromul colonului iritabil sau la ulcer stomacal. Muşchii colonului sunt şi ei afectaţi.
Nu te deschide la pantaloni
Imediat după ce am avut o masă copioasă, avem tendinţa de a slăbi cureaua sau a ne deschide la pantaloni. Pare un gest destul de normal, dar este total greşit. Acest procedeu duce la încâlcirea intestinelor, perturbând procesul de digestie al alimetelor. Sfatul medicuui este să ne oprim atunci când simţim prima senzaţie de saţietate.
L.F.
Foto: Hepta
Articolul continuă după recomandări
Citeşte şi:
