Homepage » Actualitate » Alimente pe care trebuie să le consumi atunci când te simți foarte obosit! Organismul îți va mulțumi

Alimente pe care trebuie să le consumi atunci când te simți foarte obosit! Organismul îți va mulțumi

Publicat pe 01.11.2017 la 19:10 Actualizat pe 02.11.2017 la 13:19

Când oboseala își spune cuvântul, nimic din ceea ce ți-ai propus nu mai funcționează. Să duci la bun sfârșit lucrurile pe care le ai de făcut devine un chin atunci când ești extenuat.

Alimente pe care trebuie să le consumi atunci când te simți foarte obosit! Organismul îți va mulțumi

Alimente pe care trebuie să le consumi atunci când te simți foarte obosit!

Sursa foto: pixabay

Când oboseala își spune cuvântul, nimic din ceea ce ți-ai propus nu mai funcționează. Să duci la bun sfârșit lucrurile pe care le ai de făcut devine un chin atunci când ești extenuat.

Dacă ai o alimentație sănătoasă, faci sport și dormi atunci când trebuie, organismul tău îți va mulțumi într-o bună zi, potrivit brightside.me.

În ciuda faptului că progresul tehnologic se mișcă rapid, statul în fața calculatorului vă strică și vă tulbură vederea. Pentru ați păstra vederea bună ar trebui să consumi produse bogate în Omega 3, luteină, zinc și vitaminele A, C și E. Aceste alimente pot fi: verdețuri, ouă, citrice, fructe de pădure, nuci și semințe, pește (somon, ton).

De la birou se pot lua o mulțime de bacterii pentru că sunt mai mulți oameni închiși în aceeași încăpere pentru foarte multe ore. Ca să ai un sistem imunitar mai bun trebuie să consumi: citrice, ardei roșu, broccoli, usturoi, kiwi, papaya, ghimbir.

Cu cât metabolismul funcționează mai rapid, cu atât mai multe calorii ardeți. Următoarele produse vă vor ajuta să stimulați metabolismul și să vă mențineți greutatea corporală normală: alge, cafea, ceai, condimente, fasole, carne slabă.

Alimente care ajută la o mai bună funcționare a creierului: pește, afinele, nuci și semințe, mâncare bogată în fibre, suc de rodie, ciocolată neagră.

Cercetătorii susțin că dacă petreci mai mult de 10 ani la un loc de muncă sedentar se dublează riscul apariției de cancer intestinal. Puteți încerca să preveniți făcând exerciții regulate (chiar și atunci când sunteți la locul de muncă) și menținând o dietă sănătoasă care include următoarele alimente: broccoli, spanac, citrice, fructe de pădure, mâncare bogată în fibre.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

D.S.

În articolul
Alimente pe care trebuie să le consumi atunci când te simți foarte obosit! Organismul îți va mulțumi
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Ce spune Ionuț Cercel, după ce Inter Milano a sărbătorit pe „Made in Romania”. Piesa lui este din nou virală, după 17 ani: „Melodia mea e pe tot globul”
Showbiz intern • la 12:07
Ce spune Ionuț Cercel, după ce Inter Milano a sărbătorit pe „Made in Romania”. Piesa lui este din nou virală, după 17 ani: „Melodia mea e pe tot globul”
  • Ionuț Cercel, declarații după ce Inter Milano a sărbătorit pe „Made in Romania”
  • Artistul este mândru de realizările lui
Când e bine să te tunzi în mai 2024. De ce contează fazele lunii
Beauty & Lifestyle • la 11:48
Când e bine să te tunzi în mai 2024. De ce contează fazele lunii
  • În ce zile din luna mai 2024 e bine să te tunzi
  • De ce e bine să te tunzi în anumite faze ale lunii
Star Matinal. Alex Militaru încă speră să se împace cu Carmen Grebenișan! Fostul soț al influenceriței s-ar fi simțit vinovat că s-a ajuns la despărțire / VIDEO
Emisiuni TV • la 11:39
Star Matinal. Alex Militaru încă speră să se împace cu Carmen Grebenișan! Fostul soț al influenceriței s-ar fi simțit vinovat că s-a ajuns la despărțire / VIDEO
  • Alex Militaru ar încerca să se împace cu Carmen Grebenișan
  • Fostul soț al influenceriței e plecat într-o călătorie spirituală ca să se regăsească
Povestea frumoasă de dragoste dintre Richard Abou Zaki și iubita lui. Chef-ul e de 8 ani împreună cu Alessandra Ferrari
Showbiz intern • la 11:13
Povestea frumoasă de dragoste dintre Richard Abou Zaki și iubita lui. Chef-ul e de 8 ani împreună cu Alessandra Ferrari
  • Povestea frumoasă de dragoste dintre Richard Abou Zaki și Alessandra Ferrari
  • Cine este iubita celebrului chef
Star Matinal. Cât de greu este pentru Iulia Vântur să fie partenera lui Salman Khan. Declarații neștiute despre relația lor: ”Este precum o stea” / VIDEO
Emisiuni TV • la 11:05
Star Matinal. Cât de greu este pentru Iulia Vântur să fie partenera lui Salman Khan. Declarații neștiute despre relația lor: ”Este precum o stea” / VIDEO
  • Iulia Vântur a vorbit despre relația cu Salman Khan
  • Prin ce obstacole trece în rolul de iubită
Mama lui Gabi Stângău a izbucnit, la 2 luni de la moartea violonistului: “Te uită toți”. Înțepătură pentru Diana, nora sa?! / FOTO
Stiri interne • la 11:02
Mama lui Gabi Stângău a izbucnit, la 2 luni de la moartea violonistului: “Te uită toți”. Înțepătură pentru Diana, nora sa?! / FOTO
  • Mama lui Gabi Stângău, înțepătură pentru nora ei, Diana?
  • Mesajul postat pe o rețea de socializare
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Prima de Paşte 2024: câţi bani primesc angajaţii în plus de sărbători. 7 din 10 companii vor oferi beneficii extra
recomandare pe observatornews.ro
Prima de Paşte 2024: câţi bani primesc angajaţii în plus de sărbători. 7 din 10 companii vor oferi beneficii extra
Decizia radicală pe care au luat-o Arpad Paszkany şi iubita lui, cu peste 20 de ani mai tânără, după ce blonda a anunţat relaţia!
recomandare pe as.ro
Decizia radicală pe care au luat-o Arpad Paszkany şi iubita lui, cu peste 20 de ani mai tânără, după ce blonda a anunţat relaţia!
Viaţa bate filumul! Cu cine şi-a refăcut viaţa văduva lui Sergiu Nicolaescu. Este un apropiat al marelui actor şi regizor!
Romania TV
Viaţa bate filumul! Cu cine şi-a refăcut viaţa văduva lui Sergiu Nicolaescu. Este un apropiat al marelui actor şi regizor!
Pune o linguriţă cu zahăr în maşina de spălat. Trucul genial pe care ar trebui să-l ştie toate gospodinele!
Romania TV
Pune o linguriţă cu zahăr în maşina de spălat. Trucul genial pe care ar trebui să-l ştie toate gospodinele!
Colosul străin care a preluat compania ce produce una dintre cele mai iubite pâini din România
recomandare pe antena3.ro
Colosul străin care a preluat compania ce produce una dintre cele mai iubite pâini din România
Hidroelectrica anunţă perioada în care românii pot transmite indexul în aprilie 2024
recomandare pe antena3.ro
Hidroelectrica anunţă perioada în care românii pot transmite indexul în aprilie 2024
Trucul care te ajută să testezi calitatea cașcavalului. Așa poți afla ce mănânci cu adevărat
recomandare pe antena3.ro
Trucul care te ajută să testezi calitatea cașcavalului. Așa poți afla ce mănânci cu adevărat
Cu ce stropesc bunicii de la ţară florile din curte. Varianta naturală care ţine dăunătorii la distanţă
recomandare pe playtech.ro
Cu ce stropesc bunicii de la ţară florile din curte. Varianta naturală care ţine dăunătorii la distanţă
Iluzie optică. Unde se ascunde leopardul? Ai 5 secunde la dispoziţie să îl vezi!
recomandare pe playtech.ro
Iluzie optică. Unde se ascunde leopardul? Ai 5 secunde la dispoziţie să îl vezi!
Gianina din Las Fierbinți este însărcinată. Ce se întâmplă cu rolul ei din serialul care a făcut istorie la Pro TV
recomandare pe redactia.ro
Gianina din Las Fierbinți este însărcinată. Ce se întâmplă cu rolul ei din serialul care a făcut istorie la Pro TV
Ce a făcut Florin Salam, după ce a lipsit de la priveghiul lui Costel Corduneanu. Familia a rămas șocată: ”Nu există așa ceva!”
recomandare pe redactia.ro
Ce a făcut Florin Salam, după ce a lipsit de la priveghiul lui Costel Corduneanu. Familia a rămas șocată: ”Nu există așa ceva!”
Momente de neratat cu divele din România! Au căscat gura maaare, maaaare
recomandare pe Ciao.ro
Momente de neratat cu divele din România! Au căscat gura maaare, maaaare
De ce evreii nu cred în Iisus Hristos? 'Nu este Mesia!' 5 motive pentru care nu-l recunosc ca pe Mesia
recomandare pe shtiu.ro
De ce evreii nu cred în Iisus Hristos? 'Nu este Mesia!' 5 motive pentru care nu-l recunosc ca pe Mesia
FOTO. Manechinul arată fabulos, dar face pușcărie pentru că a mințit că e gravidă!
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Manechinul arată fabulos, dar face pușcărie pentru că a mințit că e gravidă!
Clipe de coșmar trăite de Ramona Olaru în Egipt! Și-a pierdut pașaportul și a fost victima unui accident rutier
recomandare pe bzi.ro
Clipe de coșmar trăite de Ramona Olaru în Egipt! Și-a pierdut pașaportul și a fost victima unui accident rutier
Ce se întâmplă cu Visarion Alexa: Soția acestuia l-a dat de gol
recomandare pe bzi.ro
Ce se întâmplă cu Visarion Alexa: Soția acestuia l-a dat de gol
Vestea zilei pentru șoferi! Noile modificări ale prețurilor pentru carburanți
recomandare pe dailybusiness.ro
Vestea zilei pentru șoferi! Noile modificări ale prețurilor pentru carburanți
Proiect revoluționar pentru România! Apar noi beneficii!
recomandare pe dailybusiness.ro
Proiect revoluționar pentru România! Apar noi beneficii!
Ingineria ASF de plătit sume mici și raportat succese mari. Service-urile auto și firmele de transport, falimentate de stat
recomandare pe Jurnalul.ro
Ingineria ASF de plătit sume mici și raportat succese mari. Service-urile auto și firmele de transport, falimentate de stat
Fostul model celebru care a ajuns să se îmbrace din gunoaie! Imaginile recente când probează ținute din tomberoane sunt frapante
recomandare pe a1.ro
Fostul model celebru care a ajuns să se îmbrace din gunoaie! Imaginile recente când probează ținute din tomberoane sunt frapante
Close