Cinci secrete pe care nu le iei în calcul atunci când vrei să slăbeşti

Slăbitul a fost întotdeauna o problemă principală la un moment dat în viaţa fiecăruia. Există sute de diete cu mai mult sau mai puţin efect, dar există şi nişte secrete care se aplică întotdeauna şi despre care probabil nu ştiai nimic.

1. Câtă apă să bei şi ce apă să bei?
Cei doi litri de apă recomandaţi între spoturile publicitare sunt sfinţi. Pe lângă asta, trebuie să ştii că să bei apă rece te va ajuta la arderea unor calorii suplimentare. De asemenea, e foarte util să adaugi în apa ta câteva picături de suc de lămâie sau lime.

2. Micul dejun
Nu mulţi consideră micul dejun prima masă, aşa că încep cu prânzul. Începe-ţi ziua mâncând produse naturale şi proaspete.

3. Porţii?
Principiul "puţin şi des" e cel mai util, atât pe plan psihic cât şi fizic. N-o să mai simţi deloc senzaţia de foame şi, din când în când, te vei surprinde pe tine însuţi cu o gustare pe care probabil o aştepţi.

4. Proteine
Dacă totuşi nu ai timp să mănânci atât de des, alimentele bogate în proteine te vor menţine saturat(ă) un timp mai îndelungat.

5. Dieta corectă
Experţii au insistat mereu că trebuie să-ţi alegi o dietă potrivită. Fiecare organism are reacţii diferite la diverse produse. Consultarea unui dietolog e sfatul cel mai bun în acest sens, pentru a găsi cea mai bună soluţie

Sursă foto: Youtube
A.C.
Citeşte şi:
VIDEO / Scăpa de grăsimea de pe gât și de pe față! Metodele ingenioase care dau rezultate garantate
A fost criticată că s-a îngrăşat, iar acum le dă tuturor peste nas! Cum arată Andreea Bănică într-o rochie mulată, la braţul soţului ei

În timp ce bărbaţii salivează, femeile ar trebui să înveţe. ACCESORIUL la care Ana Mocanu NU RENUNŢĂ la SALĂ. Acesta este secretul unui abdomen de "fier"