Dieta cu smântână! Slăbeşti până la 6 kg în 10 zile fără să te înfometezi

Dietele sunt greu de ţinut, dar sunt şi câteva cure de slăbire mai uşoare care te pot scăpa de greutatea în plus. Dacă urmezi această dietă poţi slăbi 5-6 kg în 10 zile, fără să te înfometezi.

Cu această dietă, corpul tău va beneficia de aportul necesar de proteine, carbohidraţi şi fibre, dar nu se recomandă să o ţii mai mult de 14 zile, potrivit secretele.com.

Ingredientele necesare pentru dietă:

- Smântână naturală – 500 g pe zi

- Fructe – 300 g pe zi (strugurii şi pepenii galbeni se exclud din cauza conţinutului mare de zahăr)

- Carne – 100 g pe zi (pui, curcan şi peşte)

- Legume – 300 g pe zi (roşii, ridichi, castraveţi, ardei)

- Verdeţuri - 300 g pe zi (salată verde, varză, rucola, andive)

Meniul zilnic:


Micul dejun:

• Amestec din smântână şi zmeură

• O ceaşcă de ceai verde sau o cană de suc de portocale proaspăt

Prânz:

• Ceai de plante cald

• O supă rece din smântână şi castraveţi feliaţi mărunt

• 100 g de carne gătită

• Salată cu castraveţi, roşii şi verdeţuri

• Lapte bătut, opţional

• Un pahar de limonadă caldă (fara zahar)

Gustarea de dupa-amiază:

• Roşii cu lapte bătut

Cina:


• O ceaşcă de ceai fierbinte pe baza de plante

• Fasole verde cu smântână

• Un pahar de limonadă caldă (fără zahăr)

A.B.

Foto: secretele.com

Citeşte şi:

Au SLĂBIT 200 de KILOGRAME. La nuntă ocupau toată bancheta, acasă au rupt patul de patru ori, dar acum sunt de nerecunoscut

Cel mai în vogă suc detoxifiant şi vitaminizant! Scapi de un kilogram pe zi

VIDEO / Oana Cuzino, atacată după ce a recomandat o dietă periculoasă! "Cunosc deja trei fete care au încercat această dietă şi au ajuns la cuţit"


facebook whatsapp twitter pinterest
PARTENERI
TOATE STIRILE NOASTRE CONTINUA PE FACEBOOK

Alătură-te celor 300.000 de fani spynews.ro!

A1.ro
ROMANIATV.NET
Știri GSP.RO

vezi mai multe 

Observator.tv
AntenaStars.ro
BZI.ro
DivaHair.ro