Homepage » Actualitate » Dieta marocană! Slăbeşte fără niciun efort

Dieta marocană! Slăbeşte fără niciun efort

Publicat pe 30.09.2014 la 20:55 Actualizat pe 30.09.2014 la 21:01

Prânzul este la ei masă principală. O masă tipică începe cu o serie de salate reci sau salate calde, urmează o porție medie de cușcuș cu carne (vită de obicei, oaie mai rar) și legume sau o supă din legume.

Prânzul este la ei masă principală. O masă tipică începe cu o serie de salate reci sau salate calde, urmează o porție medie de cușcuș cu carne (vită de obicei, oaie mai rar) și legume sau o supă din legume.

Mănâncă lipie (pâine nedospită) la fiecare masă, dar nu foarte multă. Masă se termină cu o ceașca de ceai de mentă.
Alte mâncăruri tradiționale
Mâncarea de năut și cea de linte sunt alte preparate sățioase din bucătăria marocană. Sălățele au multă zeamă de lămâie, ulei de măsline. Consumă multe fructe uscate și alune, nuci caju și fistic. Condimentele cele mai des utilizate sunt scorțișoară, chimenul, ghimbirul, piperul, boiaua de ardei iute, anasonul, mentă, pătrunjelul, semințele de susan și șofranul. Beau lapte bătut și mănâncă brânză de vacă. Din când în când, includ în dietă lor peștele, în special tonul.
Fast-food de ocazie
Din anii '80, fast-foodul a pătruns și în Maroca€¦ o baghetă ori o lipie umplută cu salată și omletă sau carne tăiată fîn (la alegere, vită, oaie sau ton) însoțită de un pahar cu lapte bătut.
De ce nu se îngrășa
Cerealele sunt combinate cu numeroase legume și fructe și puține grăsimi. Când consumă carne, folosesc multe condimente, care facilitează digestia. Beau ceai verde sau de mentă în cantități mari.
Trucuri de slăbit
Consumă salată de legume la fiecare masă. Dacă optezi pentru cușcuș, limitează cantitatea la cinci linguri și completează cu multe legume și pui (echivalentul unei palme și fără piele). O salată de morcov râs îți va întregi masă, va aduce sațietate sia€¦ puține calorii.
Evită
-paștele
-carnea grasă
-patiseriile, respectiv baclavalele
-deserturile care abundă de zahăr
O masă echilibrată - cușcuș cu legume (morcovi, dovlecei, napi, ceapă) ori cușcuș cu spanac și pui perpelit pe grătar plus un pahar cu lapte bătut ori o salată mare de legume cu brânză. Că deșert, o portocală cu scorțișoară.
L.F.
Foto: Hepta
Citeşte şi:
În articolul
Dieta marocană! Slăbeşte fără niciun efort
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Fiul lui Arnold Schwarzenegger, Patrick, și iubita lui s-au căsătorit! Cum a arătat rochia de mireasă purtată de modelul Abby Champion | FOTO
Showbiz international • la 20:31
Fiul lui Arnold Schwarzenegger, Patrick, și iubita lui s-au căsătorit! Cum a arătat rochia de mireasă purtată de modelul Abby Champion | FOTO
  • Patrick Schwarzenegger și Abby Champion s-au căsătorit pe 6 septembrie 2025
  • Au făcut nunta în Idaho
Tradiții de Sfânta Maria Mică. Fructele pe care trebuie să le dai de pomană pe data de opt septembrie
Stiri interne • la 20:15
Tradiții de Sfânta Maria Mică. Fructele pe care trebuie să le dai de pomană pe data de opt septembrie
  • Tradiții de Sfânta Maria Mică
  • Ce frcute trebuie date de pomană
Costina Zota de la Mireasa îi pune la punct pe cei care au criticat-o: „Am și eu o mamă acasă”. Ce spune despre relația cu Dian
Showbiz intern • la 19:52
Costina Zota de la Mireasa îi pune la punct pe cei care au criticat-o: „Am și eu o mamă acasă”. Ce spune despre relația cu Dian
  • Costina Zota de la Mireasa a reacționat, în urma controverselor legate de trecutul ei
  • Ce spune despre relația cu Dian
Florin Stamin, fostul soț al Ralucăi Bădulescu, concurent la Asia Express 2025. Cine este și ce afacere deține
Emisiuni TV • la 19:38
Florin Stamin, fostul soț al Ralucăi Bădulescu, concurent la Asia Express 2025. Cine este și ce afacere deține
  • Florin Stamin participă la Asia Express alături de Raluca Bădulescu
  • Ce a declarat aceasta
Bianca Drăgușanu nu uită de Claudia Pătrășcanu nici în vacanță! Blondina, ironii la adresa cântăreței direct dintr-o destinație exotică | FOTO
Showbiz intern • la 19:15
Bianca Drăgușanu nu uită de Claudia Pătrășcanu nici în vacanță! Blondina, ironii la adresa cântăreței direct dintr-o destinație exotică | FOTO
  • Bianca Drăgușanu se află în vacanță
  • Blondina a ironizat-o din nou pe Claudia Pătrășcanu
Drama unei tinere din Baia Mare! Cum a reușit să scape după ce a fost răpită și sechestrată în Craiova
Stiri interne • la 18:46
Drama unei tinere din Baia Mare! Cum a reușit să scape după ce a fost răpită și sechestrată în Craiova
  • O tânără din Baia Mare a fost răpită de doi bărbați
  • Poliția a intervenit prompt și a reținut suspecții
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Un bărbat din Prahova şi-a bătut amanta şi apoi a dat cu maşina peste ea. Poliţiştii au identificat agresorul
recomandare pe observatornews.ro
Un bărbat din Prahova şi-a bătut amanta şi apoi a dat cu maşina peste ea. Poliţiştii au identificat agresorul
Dieta care îl ţine pe Gigi Becali în formă maximă. Ce mănâncă milionarul zi de zi
recomandare pe as.ro
Dieta care îl ţine pe Gigi Becali în formă maximă. Ce mănâncă milionarul zi de zi
Mara Bănică arată trăsnet la 50 de ani. Vedeta a slăbit 20 de kilograme, după Asia Express. Ce DIETĂ a ținut: Este foarte simplă
Romania TV
Mara Bănică arată trăsnet la 50 de ani. Vedeta a slăbit 20 de kilograme, după Asia Express. Ce DIETĂ a ținut: Este foarte simplă
Cât costă o noapte de cazare la hotelul lui Radu Mazăre din Madagascar
Romania TV
Cât costă o noapte de cazare la hotelul lui Radu Mazăre din Madagascar
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Micul ban care era în orice buzunar la finalul anilor ’90 se vinde acum cu mii de lei. Tu mai ai moneda de 500 de lei?
recomandare pe playtech.ro
Micul ban care era în orice buzunar la finalul anilor ’90 se vinde acum cu mii de lei. Tu mai ai moneda de 500 de lei?
Tichete de energie. Cum obții ajutorul financiar de la stat. Cum depui cererea online
recomandare pe playtech.ro
Tichete de energie. Cum obții ajutorul financiar de la stat. Cum depui cererea online
Ce trebuie să pui sub pernă în noaptea Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul pentru a avea parte de împliniri pe toate planurile
recomandare pe redactia.ro
Ce trebuie să pui sub pernă în noaptea Tăierii Capului Sfântului Ioan Botezătorul pentru a avea parte de împliniri pe toate planurile
Cine este milionarul român care și-a pus în cavou calculator și aer condiționat.  De ce a  făcut acest lucru
recomandare pe redactia.ro
Cine este milionarul român care și-a pus în cavou calculator și aer condiționat.  De ce a făcut acest lucru
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. „Femeie, ești normală?”. Cea mai frumoasă jurnalistă TV a apărut într-o rochie transparentă la ziua de naștere a fiicei de 2 ani
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. „Femeie, ești normală?”. Cea mai frumoasă jurnalistă TV a apărut într-o rochie transparentă la ziua de naștere a fiicei de 2 ani
Lora a făcut senzație pe plajă, la 43 de ani! Costumul de baie minuscul și poziţiile provocatoare au atras multe priviri! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Lora a făcut senzație pe plajă, la 43 de ani! Costumul de baie minuscul și poziţiile provocatoare au atras multe priviri! – GALERIE FOTO
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
recomandare pe bzi.ro
Fotbalistul Alex Florin Macarencu, acuzat de producerea unui accident mortal în Constanța. Acesta ar fi fost băut și drogat și ar fi fugit de la locul faptei
Români jefuiți în Turcia, la un hotel de lux, în 2025. S-au furat banii din seif și înlocuiți cu bancnote false
recomandare pe dailybusiness.ro
Români jefuiți în Turcia, la un hotel de lux, în 2025. S-au furat banii din seif și înlocuiți cu bancnote false
Prețul rovinietei pentru autoturisme se DUBLEAZĂ începând de astăzi. Amenzi mai mari pentru cei fără rovinietă
recomandare pe dailybusiness.ro
Prețul rovinietei pentru autoturisme se DUBLEAZĂ începând de astăzi. Amenzi mai mari pentru cei fără rovinietă
Horoscop săptămânal, 1-7 septembrie 2025. Renunțarea la obiceiurile proaste și restabilirea echilibrului
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop săptămânal, 1-7 septembrie 2025. Renunțarea la obiceiurile proaste și restabilirea echilibrului
Ce i-a dezvăluit Mattia lui Marian despre interacțiunea cu Bianca. Mărturisirea nedifuzată la TV: "Deci v-ați sărutat?" 
recomandare pe a1.ro
Ce i-a dezvăluit Mattia lui Marian despre interacțiunea cu Bianca. Mărturisirea nedifuzată la TV: "Deci v-ați sărutat?" 
Close