Homepage » Actualitate » Dormi, mânâncă şi slăbeşte! Iată cum este posibil

Dormi, mânâncă şi slăbeşte! Iată cum este posibil

Publicat pe 24.04.2014 la 17:38 Actualizat pe 24.04.2014 la 17:39

Ti s-a intamplat ca atunci cand esti in concediu, relaxat, sa slabesti, desi ti se pare ca mananci mai mult decat de obicei?

Ti s-a intamplat ca atunci cand esti in concediu, relaxat, sa slabesti, desi ti se pare ca mananci mai mult decat de obicei?

Cand esti in concediu dormi mai mult, esti mai relaxat cand mananci dulciuri, inghetata, ciocolata, clatite si prajituri, mananci cand ai chef si doar daca ti-e foame, nu mananci langa telefon si laptop, ci mai mult cu rudele sau prietenii, muncesti mai putin si te odihnesti mai mult. Combinand acesti factori ajungi la modificarea unor aspecte fizice si emotionale care contribuie la pierderea de kilograme. Iata ce se intampla, de fapt, potrivit specialistilor MindBodyGreen.com.
1. Scade hormonul stresului
Cand esti la birou esti tot timpul “in priza”. Sa nu intarzii la serviciu, sa nu intarzii la clienti sau la sedinte. Aglomeratie in mijloacele de transport, zgomot de claxoane, oameni agitate, mailuri multe la care trebuie sa raspunzi etc. Organismul nostru percepe toate aceste lucruri ca pe factori de stres astfel reactioneaza la nivel hormonal pentru a se pregati de supravietuire. Din pacate, organismul nu face diferenta dintre a fugi de un leu si a fugi sa prinzi metroul, asa ca furnizeaza cortizol si adrenalina. Drept rezultat, ti se face foame brusc, te comporti ciudat, pentru ca ai intrat in “modul” supravietuire. Corpul tau pune de-o parte calorii pentru o posibila viitoare infometare.
Mai putin stres inseamna mai mult calm, iar in situatii de calm, corpul nu se mai comporta haotic.
2. Mananci constient
De multe ori se intampla sa mananci nu neaparat pentru ca ti-e foame, ci pentru ca simti anumite emotii. Poate ca vrei sa mananci ceva dulce pentru a-ti insenina ziua sau poate ca ti-e sete, iar tu crezi ca iti este foame. Atunci cand esti relaxat, esti atent la corpul tau, la mesajele pe care ti le transmite si reactionezi in consecinta. Daca esti nervos, in loc sa recurgi la dulciuri, poti citi povesti inspirationale care sa-ti inspire emotii pozitive si sa reduci, astfel, consumul de alimente nesanatoase.
Gandindu-te la toate sacrificiile pe care le faci in incercarea de a tine o cura de slabire, poate ca ar fi mai bine sa iti schimbi optica si sa te gandesti ca esti in concediu. Sa iti faci un program de relaxare, care iti reduca nivelul hormonilor de stres ca atunci cand esti pe plaja. Incearca exercitiile de respiratie, yoga, tai chi, masaj sau orice alta activitate care iti produce placere, pentru a-ti ajuta organismul, digestia, sistemul imunitar si astfel sa ai mai putine kilograme fara batai de cap.
Sursa: SFATULPARINTILOR.RO.
Citeşte şi:
Aromaterapia simţurilor! Uleiurile au efecte curative şi sporesc pofta de sex
În articolul
Dormi, mânâncă şi slăbeşte! Iată cum este posibil
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Reacția conducerii școlii din Bacău, după ce doi elevi și-au bătut profesorul de geografie. Colegii au luat parte la scenele șocante: ”Se jucau...”
Stiri interne • la 10:05
Reacția conducerii școlii din Bacău, după ce doi elevi și-au bătut profesorul de geografie. Colegii au luat parte la scenele șocante: ”Se jucau...”
  • Cum a reacționat conducerea școlii din Bacău, în urma scandalului
  • Directorul este revoltat de ce s-a întâmplat
Calendar ortodox, 28 martie 2024 - Sfântul Cuvios Ilarion cel Nou. Ce rugăciune e bine să rostești în această zi sfântă
Stiri interne • la 10:03
Calendar ortodox, 28 martie 2024 - Sfântul Cuvios Ilarion cel Nou. Ce rugăciune e bine să rostești în această zi sfântă
  • Sărbătoare importantă în calendarul ortodox pe 28 martie 2024
  • Creștinii ortodocși îl sărbătoresc pe Sfântul Cuvios Ilarion cel Nou
Star Matinal. Sore, experiență paranormală! Ce i s-a întâmplat artistei în timp ce cânta la pian: „Îl vedeam...” / VIDEO
Emisiuni TV • la 09:45
Star Matinal. Sore, experiență paranormală! Ce i s-a întâmplat artistei în timp ce cânta la pian: „Îl vedeam...” / VIDEO
  • Sore, despre experiența paranormală pe care a trăit-o
  • Ce i s-a întâmplat cântăreței
Chefi la cuțite, 27 martie 2024. Cine este Liviu Moroiu, primul concurent care a refuzat cuțitul de aur. Cum au reacționat jurații: ”Nu cred că ai înțeles” / VIDEO
Emisiuni TV • la 09:37
Chefi la cuțite, 27 martie 2024. Cine este Liviu Moroiu, primul concurent care a refuzat cuțitul de aur. Cum au reacționat jurații: ”Nu cred că ai înțeles” / VIDEO
  • De ce a refuzat Liviu Moroiu cuțitul de aur
  • Ștefan Popescu a vrut ca el să facă parte din echipa lui
Vești proaste pentru români! Taxe și impozite mai mari pe proprietăți. De când vor da oamenii mai mulți bani
Stiri interne • la 09:07
Vești proaste pentru români! Taxe și impozite mai mari pe proprietăți. De când vor da oamenii mai mulți bani
  • Taxe și impozite majortate pentru proprietăți
  • Vești proaste
Xtra Night Show. Momente tensionate între Lolrelai și Dustinel, la RXF! Ce s-a întâmplat în culisele showului: ”M-a tras după el” / VIDEO
Emisiuni TV • la 09:05
Xtra Night Show. Momente tensionate între Lolrelai și Dustinel, la RXF! Ce s-a întâmplat în culisele showului: ”M-a tras după el” / VIDEO
  • Cum a continuat scandalul de la RXF
  • Dustinel a făcut o criză de nervi
Vezi toate știrile noi
Recomandări
O tânără de doar 20 de ani din București dezvăluie cât a câștigat într-o singură zi de pus unghii la 9 cliente. "Eu ca inginer nu fac atâția bani în afara țării"
recomandare pe observatornews.ro
O tânără de doar 20 de ani din București dezvăluie cât a câștigat într-o singură zi de pus unghii la 9 cliente. "Eu ca inginer nu fac atâția bani în afara țării"
Vestea teribilă primită la azil de Irinel Columbeanu! Lovitură imensă pentru fostul afacerist, după ce Gigi Becali l-a refuzat
recomandare pe as.ro
Vestea teribilă primită la azil de Irinel Columbeanu! Lovitură imensă pentru fostul afacerist, după ce Gigi Becali l-a refuzat
O influenceriţă a murit din cauza unei proceduri de liposucție! Elena avea 30 de ani
Romania TV
O influenceriţă a murit din cauza unei proceduri de liposucție! Elena avea 30 de ani
Fetița Zurli, veste bombă, după ce și-a dat demisia. PRIMELE imagini cu burtica de GRAVIDĂ! ''Sarcină ușoară și felicitări pentru bebe''
Romania TV
Fetița Zurli, veste bombă, după ce și-a dat demisia. PRIMELE imagini cu burtica de GRAVIDĂ! ''Sarcină ușoară și felicitări pentru bebe''
Schimbare importantă la Cardul de Sănătate. Președintele CNAS a dat ordin și a fost publicat în Monitorul Oficial
recomandare pe antena3.ro
Schimbare importantă la Cardul de Sănătate. Președintele CNAS a dat ordin și a fost publicat în Monitorul Oficial
Horoscop 28 martie 2024. Gemenii au puterea să facă schimbări pozitive în viața lor. Fecioarele trec printr-o perioadă tensionată
recomandare pe antena3.ro
Horoscop 28 martie 2024. Gemenii au puterea să facă schimbări pozitive în viața lor. Fecioarele trec printr-o perioadă tensionată
Cum se scoate corect o căpușă din piele. Metoda prin care poate fi îndepărtată în siguranță
recomandare pe antena3.ro
Cum se scoate corect o căpușă din piele. Metoda prin care poate fi îndepărtată în siguranță
Ce trebuie să faci cu apa din vază pentru ca lalelele sau narcisele să reziste mai multe zile
recomandare pe playtech.ro
Ce trebuie să faci cu apa din vază pentru ca lalelele sau narcisele să reziste mai multe zile
Ce se întâmplă cu Regele Charles şi Kate Middleton de Paşte. Cei doi obişnuiau să fie prezenţi la slujba de la biserică
recomandare pe playtech.ro
Ce se întâmplă cu Regele Charles şi Kate Middleton de Paşte. Cei doi obişnuiau să fie prezenţi la slujba de la biserică
O nouă 𝗲𝗹𝗶𝗺𝗶𝗻𝗮𝗿𝗲 𝘀𝗰𝗮𝗻𝗱𝗮𝗹𝗼𝗮𝘀𝗮̆ 𝗹𝗮 𝗦𝘂𝗿𝘃𝗶𝘃𝗼𝗿!? După Jador, Zmărăndescu și Moroșanu, se pare că i-ar fi venit rândul și lui Zanni
recomandare pe redactia.ro
O nouă 𝗲𝗹𝗶𝗺𝗶𝗻𝗮𝗿𝗲 𝘀𝗰𝗮𝗻𝗱𝗮𝗹𝗼𝗮𝘀𝗮̆ 𝗹𝗮 𝗦𝘂𝗿𝘃𝗶𝘃𝗼𝗿!? După Jador, Zmărăndescu și Moroșanu, se pare că i-ar fi venit rândul și lui Zanni
Suma uriașă pusă pe masă de Antena 1 pentru a-și aduce vedetele înapoi. Dan Negru, Bendeac, Scarlătescu, Bontea și Dumitrescu, la un pas să se întoarcă
recomandare pe redactia.ro
Suma uriașă pusă pe masă de Antena 1 pentru a-și aduce vedetele înapoi. Dan Negru, Bendeac, Scarlătescu, Bontea și Dumitrescu, la un pas să se întoarcă
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Rușii, nervoși că baza Kogălniceanu se extinde: 'Va fi prima țintă'. Ne pregătim de război?
recomandare pe shtiu.ro
Rușii, nervoși că baza Kogălniceanu se extinde: 'Va fi prima țintă'. Ne pregătim de război?
FOTO. Milionarul a turbat când și-a văzut soția la TV! Ce se întâmpla între nevasta lui și antrenorul de fitness
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Milionarul a turbat când și-a văzut soția la TV! Ce se întâmpla între nevasta lui și antrenorul de fitness
Monica Tatoiu vrea să candideze Primăria Sectorului 1! Soțul a ameninţat- că bagă divorţ!
recomandare pe bzi.ro
Monica Tatoiu vrea să candideze Primăria Sectorului 1! Soțul a ameninţat- că bagă divorţ!
Connect-R a recunoscut că s-a drogat: „Consumam cele mai scumpe droguri!“
recomandare pe bzi.ro
Connect-R a recunoscut că s-a drogat: „Consumam cele mai scumpe droguri!“
Alimentele care vor avea prețuri plafonate tot anul. Legea a fost promulgată!
recomandare pe dailybusiness.ro
Alimentele care vor avea prețuri plafonate tot anul. Legea a fost promulgată!
Anunțul așteptat de toți românii! Ce se întâmplă cu programul magazinelor în weekend
recomandare pe dailybusiness.ro
Anunțul așteptat de toți românii! Ce se întâmplă cu programul magazinelor în weekend
Horoscop de dragoste, în aprilie 2024. Noroc și suferință în iubire
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscop de dragoste, în aprilie 2024. Noroc și suferință în iubire
Ianca Simion, apariție superbă într-o ținută cu spatele gol. Cât de bine arată fiica lui Răzvan Simion
recomandare pe a1.ro
Ianca Simion, apariție superbă într-o ținută cu spatele gol. Cât de bine arată fiica lui Răzvan Simion
Close