Fă asta 3 minute înainte de somn şi o să-ţi subţiezi picioarele! Exerciţiile care ard calorii

Exerciţiile fizice sunt foarte bune pentru a te menţine în formă, dar şi pentru a slăbi. Nu doar că îţi dă un plus de energie şi te face să te simţi mai bine, dar, în acelaşi timp, îţi poţi menţine corpul tonifiat. Este bine să faci anumite exerciţii înainte de somn, iar acestea sunt pentru subţierea picioarelor.

• Citeşte şi Dieta virgină! Slăbeşti garantat, fără să mai pui un gram înapoi

Conform Brightside, în primul rând, trebuie să îţi tonifiezi coapsele şi abdomenul. Acest lucru se poate face prin exerciţiile de ridicare a picioarelor, dar şi prin abdomene. De asemenea, exerciţiile pentru spate sunt foarte bune pentru a putea „lucra” şi şoldurile. Acest lucru se poate face prin ridicarea alternantă a picioarelor.