Homepage » Actualitate » ÎNTREBAREA ZILEI: Vrei să scapi de celulită? Iată cele 14 alimente care îți vor schimba viața

ÎNTREBAREA ZILEI: Vrei să scapi de celulită? Iată cele 14 alimente care îți vor schimba viața

Publicat pe 18.10.2017 la 20:05 Actualizat pe 18.10.2017 la 20:50

Te-ai confruntat vreodată cu kilogramele în plus și celulita? Dacă vrei să aflii care sunt cele 14 alimente care te scapă de celulită, citește materialul de mai jos.

ÎNTREBAREA ZILEI: Vrei să scapi de celulită? Iată cele 14 alimente care îți vor schimba viața

Alimente. Foto simbol

Pixabay

Te-ai confruntat vreodată cu kilogramele în plus și celulita? Dacă vrei să aflii care sunt cele 14 alimente care te scapă de celulită, citește materialul de mai jos.

Există 14 alimente care ne ajută să scăpăm de celulită. Specialiștii au vorbit despre acestea, conform brightside.me.

Cafeaua verde. Conține acidul clorogenic, care reduce absorbția zahărului în tractul gastrointestinal, arzând astfel grăsimile acumulate. Mai mult decât atât, acest acid stimulează activitatea metabolică a ficatului, făcându-l să ardă mai mult grăsime. Puteți avea o ceașcă de cafea verde dimineața pe stomacul gol și veți observa în curând schimbări pozitive la nivelul burții.

Merele. Merele sunt bogate în vitamine și antioxidanți, deci sunt o hrană ideală pentru a arde grăsimea abdominală. Pentru a obține rezultate notabile, mănâncă cel puțin 3 mere pe zi. Puteți dubla efectul magic dacă mâncați un mar sau fulgi de ovăz cu felii de mere pe stomacul gol.

Bluefish (peștele albastru). Acizii grași Omega 3 elimină excesul de grăsimi și împiedică acumularea de grăsimi în organism. Unele înlocuitori de albastru sunt somonul, macrou, heringul, tonul, sardinele, hamsiile, păstrăvul de mare, mulletul, anghila, bassul, peștele, peștele de mare, calcanul și roșu.

Bananele. Bananele sunt o mare sursă de potasiu, calciu, magneziu și vitamine. O banană pe zi vă poate ajuta să vă câștigați lupta împotriva pierderii în greutate. Puteți avea o banană ori de câte ori vă simțiți foame între mese. În plus, există o mulțime de deserturi sănătoase de banane pe care le puteți încerca.

Citricele. Este un fapt binecunoscut faptul că fructele citrice sunt bogate în vitamina C, care scad nivelul de insulină și face organismul să-și digere grăsimile mai repede. Includeți portocale, grapefruit și apă de lămâie între mese.

Fructele de mare. Dacă sunteți destul de norocoși să locuiți lângă mare, trebuie să profitați. Fructe de mare proaspete de înaltă calitate conțin grăsimi monosaturate care vă ajută să evitați acumularea de grăsimi suplimentare. În plus, fructele de mare sunt o sursă excelentă de acizi grași Omega-3.

Pepenii. Foarte bogați în apă și potasiu.

Arahidele și alunele. Au o concentrație mare de Omega-3 și proteine. Mai mult, migdalele vă ajută să controlați zahărul și să vă activați metabolismul. Adăugați niște fructe cu coajă lemnoasă la salatele dvs. sau mâncați ori de câte ori simțiți foame în timpul zilei.

Avocado. Mulți iubesc acest fruct exotic nu numai pentru că este delicios, ci și pentru că conține acid oleic, care reduce în mod magic senzația de foame. În plus, conține fibre și grăsimi mononesaturate, ajutând la prevenirea în greutate. Dacă este posibil, mâncați unul zilnic.

Quinoa. Quinoa este un aliment bogat în fibre, cu conținut scăzut de calorii, care controlează pofta de mâncare și accelerează arderea grăsimilor în același timp. Conține proteine, antioxidanți și alți nutrienți, cum ar fi fier, zinc, seleniu și vitamina E. Este un substitut excelent pentru orez și merge perfect cu carnea sau legumele.

Roșiile. Asigurați-vă că includeți roșiile în dieta: reduc cantitatea de lipide din sânge (grăsime și colesterol). Puteți să faceți suc de roșii sau să le adăugați la salate. Roșiile promovează sațietate, așa că încercați să le consumați ori de câte ori simțiți foame.

Murele. Căpșunile, zmeura, murelele și afinele pot sprijini eforturile dvs. de scădere în greutate. Nu numai că sunt delicioase și dau un sentiment de plenitudine, dar conțin și antociani: flavonoide capabile să reducă grăsimea și zahărul.

Uleiul extravirgin. Uleiul de măsline este o grăsime alimentară sănătoasă, care ajută la eliminarea grăsimilor "saturate", în timp ce scade nivelul cortizolului (hormonul de stres) care influențează creșterea în greutate.

Oțetul de mere. Oțetul de cidru de mere are multe avantaje pentru sănătatea ta și te poate ajuta să piardă în greutate mai repede. Acesta conține o pectină care face ca creierul să se simtă relaxat. Deci, dacă vă simțiți foame înainte de culcare, oțetul de cidru de mere este soluția dumneavoastră. De asemenea, promovează detoxifierea naturală, curățarea și vindecarea.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.V.

În articolul
ÎNTREBAREA ZILEI: Vrei să scapi de celulită? Iată cele 14 alimente care îți vor schimba viața
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Halucinant! Mirel, criminalul din Timișoara, a rupt unul dintre cuțite când a ucis-o pe Andreea. Cum a încercat să își ascundă urmele
Stiri interne • la 12:46
Halucinant! Mirel, criminalul din Timișoara, a rupt unul dintre cuțite când a ucis-o pe Andreea. Cum a încercat să își ascundă urmele
  • Mirel și-ar fi premeditat fapta
  • Cum s-a pregătit să o ucidă pe Andreea
”Să îi placă cartea, să nu fie ca mine”. Ce învățături îi oferă Nicu Paleru fiicei sale. Fata nu îi calcă pe urme artistului / VIDEO
Emisiuni TV • la 12:28
”Să îi placă cartea, să nu fie ca mine”. Ce învățături îi oferă Nicu Paleru fiicei sale. Fata nu îi calcă pe urme artistului / VIDEO
  • Nicu Paleru, sfaturi prețioase pentru fiica lui
  • Ce învățături îi oferă artistul fetiței
Clipe de panică pentru clienți, în supermarketul Supeco al Carrefour, din București. O bucată de tavan s-a prăbușit peste oamenii aflați la cumpărături
Stiri interne • la 12:24
Clipe de panică pentru clienți, în supermarketul Supeco al Carrefour, din București. O bucată de tavan s-a prăbușit peste oamenii aflați la cumpărături
  • Clipe de panică pentru clienți
  • O bucată de tavan a supermarketului Supeco al Carrefour, din București, s-a prăbușit
Tânără din Hunedoara, găsită moartă și dezbrăcată pe jumătate, la marginea orașului. Cadavrul ei era în stare de putrefacție
Stiri interne • la 12:05
Tânără din Hunedoara, găsită moartă și dezbrăcată pe jumătate, la marginea orașului. Cadavrul ei era în stare de putrefacție
  • O tânără din Hunedoara a fost găsită moartă
  • Oamenii legii au ipoteze halucinante
Ce le-a pus Mirel, criminalul din Timișoara, părinților lui. Tânărul va fi supus unei expertize psihiatrice, după ce a ucis-o pe studenta de la Medicină / VIDEO
Stiri interne • la 11:44
Ce le-a pus Mirel, criminalul din Timișoara, părinților lui. Tânărul va fi supus unei expertize psihiatrice, după ce a ucis-o pe studenta de la Medicină / VIDEO
  • Ce a vorbit Mirel cu părinții lui
  • Tânărul, supus unei expertize psihiatrice
Andreea, studenta ucisă de Mirel în Timișoara, este condusă pe ultimul drum de sute de persoane. Tânăra este îmbrăcată în rochie de mireasă: ”Să vindeci sufletele...”
Stiri interne • la 11:39
Andreea, studenta ucisă de Mirel în Timișoara, este condusă pe ultimul drum de sute de persoane. Tânăra este îmbrăcată în rochie de mireasă: ”Să vindeci sufletele...”
  • Andreea din Timișoara este înmormântată astăzi
  • Mama tinerei are nevoie de tratament cu perfuzii
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Alerte meteo de vreme severă imediată emise de ANM. Cod galben în mai multe zone din țară, în următoarele ore
recomandare pe observatornews.ro
Alerte meteo de vreme severă imediată emise de ANM. Cod galben în mai multe zone din țară, în următoarele ore
Mihaela Borcea a lăsat totul în urmă și a luat o decizie radicală! Fiica Melissa îi este alături
recomandare pe as.ro
Mihaela Borcea a lăsat totul în urmă și a luat o decizie radicală! Fiica Melissa îi este alături
O influenceriţă a murit din cauza unei proceduri de liposucție! Elena avea 30 de ani
Romania TV
O influenceriţă a murit din cauza unei proceduri de liposucție! Elena avea 30 de ani
Fetița Zurli, veste bombă, după ce și-a dat demisia. PRIMELE imagini cu burtica de GRAVIDĂ! ''Sarcină ușoară și felicitări pentru bebe''
Romania TV
Fetița Zurli, veste bombă, după ce și-a dat demisia. PRIMELE imagini cu burtica de GRAVIDĂ! ''Sarcină ușoară și felicitări pentru bebe''
Turte cu ceapă verde, rețetă de post. Se prepară ușor și este nevoie de doar cinci ingrediente
recomandare pe antena3.ro
Turte cu ceapă verde, rețetă de post. Se prepară ușor și este nevoie de doar cinci ingrediente
Cele patru zodii care vor afectate de karmă în perioada următoare | Toate greșelile pe care le-au făcut se întorc împotriva lor
recomandare pe antena3.ro
Cele patru zodii care vor afectate de karmă în perioada următoare | Toate greșelile pe care le-au făcut se întorc împotriva lor
Schimbare importantă la Cardul de Sănătate. Președintele CNAS a dat ordin și a fost publicat în Monitorul Oficial
recomandare pe antena3.ro
Schimbare importantă la Cardul de Sănătate. Președintele CNAS a dat ordin și a fost publicat în Monitorul Oficial
Ce trebuie să faci cu apa din vază pentru ca lalelele sau narcisele să reziste mai multe zile
recomandare pe playtech.ro
Ce trebuie să faci cu apa din vază pentru ca lalelele sau narcisele să reziste mai multe zile
Ce se întâmplă cu Regele Charles şi Kate Middleton de Paşte. Cei doi obişnuiau să fie prezenţi la slujba de la biserică
recomandare pe playtech.ro
Ce se întâmplă cu Regele Charles şi Kate Middleton de Paşte. Cei doi obişnuiau să fie prezenţi la slujba de la biserică
O nouă 𝗲𝗹𝗶𝗺𝗶𝗻𝗮𝗿𝗲 𝘀𝗰𝗮𝗻𝗱𝗮𝗹𝗼𝗮𝘀𝗮̆ 𝗹𝗮 𝗦𝘂𝗿𝘃𝗶𝘃𝗼𝗿!? După Jador, Zmărăndescu și Moroșanu, se pare că i-ar fi venit rândul și lui Zanni
recomandare pe redactia.ro
O nouă 𝗲𝗹𝗶𝗺𝗶𝗻𝗮𝗿𝗲 𝘀𝗰𝗮𝗻𝗱𝗮𝗹𝗼𝗮𝘀𝗮̆ 𝗹𝗮 𝗦𝘂𝗿𝘃𝗶𝘃𝗼𝗿!? După Jador, Zmărăndescu și Moroșanu, se pare că i-ar fi venit rândul și lui Zanni
Suma uriașă pusă pe masă de Antena 1 pentru a-și aduce vedetele înapoi. Dan Negru, Bendeac, Scarlătescu, Bontea și Dumitrescu, la un pas să se întoarcă
recomandare pe redactia.ro
Suma uriașă pusă pe masă de Antena 1 pentru a-și aduce vedetele înapoi. Dan Negru, Bendeac, Scarlătescu, Bontea și Dumitrescu, la un pas să se întoarcă
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Rușii, nervoși că baza Kogălniceanu se extinde: 'Va fi prima țintă'. Ne pregătim de război?
recomandare pe shtiu.ro
Rușii, nervoși că baza Kogălniceanu se extinde: 'Va fi prima țintă'. Ne pregătim de război?
FOTO. Milionarul a turbat când și-a văzut soția la TV! Ce se întâmpla între nevasta lui și antrenorul de fitness
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Milionarul a turbat când și-a văzut soția la TV! Ce se întâmpla între nevasta lui și antrenorul de fitness
Monica Tatoiu vrea să candideze Primăria Sectorului 1! Soțul a ameninţat- că bagă divorţ!
recomandare pe bzi.ro
Monica Tatoiu vrea să candideze Primăria Sectorului 1! Soțul a ameninţat- că bagă divorţ!
Connect-R a recunoscut că s-a drogat: „Consumam cele mai scumpe droguri!“
recomandare pe bzi.ro
Connect-R a recunoscut că s-a drogat: „Consumam cele mai scumpe droguri!“
Alimentele care vor avea prețuri plafonate tot anul. Legea a fost promulgată!
recomandare pe dailybusiness.ro
Alimentele care vor avea prețuri plafonate tot anul. Legea a fost promulgată!
Anunțul așteptat de toți românii! Ce se întâmplă cu programul magazinelor în weekend
recomandare pe dailybusiness.ro
Anunțul așteptat de toți românii! Ce se întâmplă cu programul magazinelor în weekend
Cuvinte și sintagme cu înțeles uitat ori pierdut: Cum ne-am ales cu colorata expresie „o laie”
recomandare pe Jurnalul.ro
Cuvinte și sintagme cu înțeles uitat ori pierdut: Cum ne-am ales cu colorata expresie „o laie”
Ianca Simion, apariție superbă într-o ținută cu spatele gol. Cât de bine arată fiica lui Răzvan Simion
recomandare pe a1.ro
Ianca Simion, apariție superbă într-o ținută cu spatele gol. Cât de bine arată fiica lui Răzvan Simion
Close