Homepage » Actualitate » ÎNTREBAREA ZILEI - Luni: Câtă sare ar trebui să consumăm?

ÎNTREBAREA ZILEI - Luni: Câtă sare ar trebui să consumăm?

Publicat pe 09.03.2015 la 16:20 Actualizat pe 10.03.2015 la 16:13

Corpul fiecărui om îşi menţine nivelul intern de sodiu prin ceea ce specialiştii numesc "pofta de sare", iar atunci când organismul simte că acest nivel este prea scăzut, te îndeamă în mod natural să consumi alimente bogate în sare.

ÎNTREBAREA ZILEI - Luni: Câtă sare ar trebui să consumăm?

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Corpul fiecărui om îşi menţine nivelul intern de sodiu prin ceea ce specialiştii numesc "pofta de sare", iar atunci când organismul simte că acest nivel este prea scăzut, te îndeamă în mod natural să consumi alimente bogate în sare.

De multă vreme, medicina ayurvedică descrie această noţiune a corpului care caută alimente cu gust mai sărat – denumită pofta sărată pentru echilibrarea sistemului, potrivit viataverdeviu.ro.

În momentul în care consumul depăşeşte nivelul necesar de sare, corpul, în mod natural, îşi va lua nivelul intern de sodiu eliminând excesul prin urină. Corpul fiecărei persoane se foloseşte de ceea ce medicii denumesc "sistemul renin-angiotensin-aldosteron pentru echilibrarea nivelului de sodiu".

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Un studiu recent arată că un consum de peste 1,500 de miligrame de potasiu pe zi reduce semnificativ riscul de boli cardiovasculare şi mortalitate, asta în timp ce un consum sub 1,500 miligrame mareşte riscul.

Cercetătorii recomandă un consum echilibrat de sodiu împreună cu alte minerale macro şi oligo. Acest lucru este foarte important, pentru că nivelul de sodiu din corp şi impactul său asupra sănătăţii este strâns legat şi de consumul altor minerale importante pentru organism, precum potasiu, calciu, bor, zinc şi multe altele.

Este foarte important de reţinut că sarea fină de masă nu ajută la echilibrarea consumului de minerale. Explicaţia e simplă: sarea fină albă e curaţată de alte minerale, precum calciu, magneziu, potasiu şi multe oligo elemente şi consumul de sare fină modifică nevoile corpului de minerale.

D.D.

Sursă foto: Hepta

Citeşte şi:

ÎNTREBAREA ZILEI - DUMINICĂ: Cum ştii ce organ are nevoie de detoxifiere?

ÎNTREBAREA ZILEI - SÂMBĂTĂ: De ce nu trebuie să te îngrijorezi că iubitul tău se uită la filme XXX?

În articolul

ÎNTREBAREA ZILEI - Luni: Câtă sare ar trebui să consumăm?

:

Puteți urmări știrile SpyNews.ro și pe Google News

Știri

Melek, răspuns dur după ce i s-a spus că era nimeni fără tragedia în care și-a pierdut soțul. Soția victimei lui Mario Iorgulescu a răbufnit

Showbiz intern • la 11:14

Melek, răspuns dur după ce i s-a spus că era nimeni fără tragedia în care și-a pierdut soțul. Soția victimei lui Mario Iorgulescu a răbufnit

Cum a răspuns Melek după ce i s-a spus că dacă nu era accidentul în care i-a murit soțul, ea era nimeni
Soția victimei lui Mario Iorgulescu a răbufnit

Anca Lungu și soțul ei au aniversat doi ani de la nuntă. Cum a început povestea lor de dragoste

Showbiz intern • la 11:00

Anca Lungu și soțul ei au aniversat doi ani de la nuntă. Cum a început povestea lor de dragoste

Anca Lungu și soțul ei au aniversat doi ani de căsnicie
Fosta prezentatoare și Harry Arampatzis sunt împreună de nouă ani

Întâlnire memorabilă: jurații Chefi la cuțite s-au reunit în Italia pentru noua carte de rețete a lui Chef Richard Abou Zaki

Showbiz intern • la 10:55

Întâlnire memorabilă: jurații Chefi la cuțite s-au reunit în Italia pentru noua carte de rețete a lui Chef Richard Abou Zaki

Chefii s-au reunit în Italia!
Richard Abou Zaki își lansează noua carte de rețete alături de colegii de la „Chefi la cuțite”

Horoscop tarot vineri, 10 iulie. Previziuni și mesaje speciale pentru toate zodiile

Horoscop zilnic • la 10:43

Horoscop tarot vineri, 10 iulie. Previziuni și mesaje speciale pentru toate zodiile

Ce rezervă tarotul pentru tine vineri, 10 iulie
Previziuni și mesaje speciale pentru toate zodiile

Recomandări

Bomba cu ceas de la complexul "Premium Regie". Locatarii au aflat de problemă după ce s-au mutat aici

recomandare pe observatornews.ro

Bomba cu ceas de la complexul "Premium Regie". Locatarii au aflat de problemă după ce s-au mutat aici

Ce avere a lăsat în urmă Gabi Mureşan, decedat la doar 44 de ani. Salariul pe care îl avea ca primar

recomandare pe as.ro

Ce avere a lăsat în urmă Gabi Mureşan, decedat la doar 44 de ani. Salariul pe care îl avea ca primar

Tragedie în familia lui Alexandru Hora de la MasterChef. Soția lui s-a stins la doar 39 de ani. Ei aveau împreună un băiețel superb: S-a frânt o parte din sufletul meu

Tragedie în familia lui Alexandru Hora de la MasterChef. Soția lui s-a stins la doar 39 de ani. Ei aveau împreună un băiețel superb: S-a frânt o parte din sufletul meu

Ce familie frumoasă avea Gabi Mureșan. Fostul fotbalist al CFR-ului, devenit ulterior primar, era căsătorit cu Daniela de peste 20 de ani. El avea și doi băieței de care era foarte mândru / GALERIE FOTO

Ce familie frumoasă avea Gabi Mureșan. Fostul fotbalist al CFR-ului, devenit ulterior primar, era căsătorit cu Daniela de peste 20 de ani. El avea și doi băieței de care era foarte mândru / GALERIE FOTO

Caz bizar la Bacalaureat: Un elev suspect de fraudă a rămas în sala de examen. I-a spus polițistului: "Nu pui mâna pe mine fără mandat"

recomandare pe antena3.ro

Caz bizar la Bacalaureat: Un elev suspect de fraudă a rămas în sala de examen. I-a spus polițistului: "Nu pui mâna pe mine fără mandat"

Un constănțean a crezut că a dat lovitura când a descoperit un tezaur vechi de 2.000 de ani. Dar așteaptă și după 3 ani recompensa

recomandare pe antena3.ro

Un constănțean a crezut că a dat lovitura când a descoperit un tezaur vechi de 2.000 de ani. Dar așteaptă și după 3 ani recompensa

Erdogan a scos "arma secretă" a diplomației la summitul NATO. A trimis-o pe Lokum să fascineze pe toată lumea din palat

recomandare pe antena3.ro

Erdogan a scos "arma secretă" a diplomației la summitul NATO. A trimis-o pe Lokum să fascineze pe toată lumea din palat

Cât costă un sejur all-inclusive la hotelurile de pe litoral românesc, cu activități pentru copii. Ofertele pentru familii în 2026

recomandare pe playtech.ro

Cât costă un sejur all-inclusive la hotelurile de pe litoral românesc, cu activități pentru copii. Ofertele pentru familii în 2026

Cum apare șocul termic și de ce poate duce la înec chiar și în cazul unei persoane sănătoase

recomandare pe playtech.ro

Cum apare șocul termic și de ce poate duce la înec chiar și în cazul unei persoane sănătoase

Începe Summitul NATO de la Ankara, Nicuşor Dan a aterizat. Cine face parte din delegația României la eveniment

recomandare pe redactia.ro

Începe Summitul NATO de la Ankara, Nicuşor Dan a aterizat. Cine face parte din delegația României la eveniment

Misterul broșei purtate de Mirabela Grădinaru la Summitul NATO. De ce au ales-o și celelalte prime doamne

recomandare pe redactia.ro

Misterul broșei purtate de Mirabela Grădinaru la Summitul NATO. De ce au ales-o și celelalte prime doamne

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

recomandare pe Ciao.ro

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Nicuşor Dan vrea să fie preşedinte-jucător! „O să influențez deciziile!”

recomandare pe bzi.ro

Nicuşor Dan vrea să fie preşedinte-jucător! „O să influențez deciziile!”

Vom avea alegeri anticipate? Claudiu Manda: „Asta nu rezolvă situația!”

recomandare pe bzi.ro

Vom avea alegeri anticipate? Claudiu Manda: „Asta nu rezolvă situația!”

Nicușor Dan, înainte de Summitul NATO: România cere ca importanța Mării Negre să fie inclusă în declarația finală

recomandare pe dailybusiness.ro

Nicușor Dan, înainte de Summitul NATO: România cere ca importanța Mării Negre să fie inclusă în declarația finală

Amendă record pentru o companie de ride-sharing din București: 32 de persoane lucrau fără forme legale

recomandare pe dailybusiness.ro

Amendă record pentru o companie de ride-sharing din București: 32 de persoane lucrau fără forme legale

Haosul perfect, în PNL: Justiția a suspendat congresul lui Bolojan. Liberalii, două rânduri de șefi și 9 procese

recomandare pe Jurnalul.ro

Haosul perfect, în PNL: Justiția a suspendat congresul lui Bolojan. Liberalii, două rânduri de șefi și 9 procese

Bonnie Tyler a murit. Cu ce boală s-a luptat artista și ce avere a lăsat în urmă

recomandare pe a1.ro

Bonnie Tyler a murit. Cu ce boală s-a luptat artista și ce avere a lăsat în urmă