Homepage » Actualitate » ÎNTREBAREA ZILEI - MIERCURI: Ce se întâmplă cu corpul tău dacă mănânci trei ouă pe săptămână?

ÎNTREBAREA ZILEI - MIERCURI: Ce se întâmplă cu corpul tău dacă mănânci trei ouă pe săptămână?

Publicat pe 03.02.2016 la 16:55 Actualizat pe 03.02.2016 la 17:02

Contrar părerii răspândite conform căreia ouăle cresc nivelul colesterolului în organism și mulți evită ca să le consume, ei bine, specialițtii sunt de altă părere.

ÎNTREBAREA ZILEI - MIERCURI: Ce se întâmplă cu corpul tău dacă mănânci trei ouă pe săptămână?

Ouă foto: Hepta

Contrar părerii răspândite conform căreia ouăle cresc nivelul colesterolului în organism și mulți evită ca să le consume, ei bine, specialițtii sunt de altă părere.

Există atât de multe beneficii ale consumului de ouă, că trebuie să le introduci din nou în alimentația ta cât mai repede:

Nivelul ridicat de proteine este complet pentru organism, în comparație cu alte surse de nutrienți. Astfel scapi de senzația de foame pentru o bună durată de timă/

Îmbunătățește șansele de a pierde din greutate
Pentru că țin de foame pentru mai mult timp, ouăle ajută astfel la pierderea în greutate. Femeile care au consumat ouă în dieta lor au pierdut cu până la 65% mai mult din greutate decât cele care au consumat alte alimente.Alte beneficii incluse: pierderea de 16% din greutatea corpului și reducerea cu 34% din dimensiunea taliei.

O piele strălucitoare și un păr mai sănătos

Conținutul ridicat de vitamina B2, B5 și B12 sunt esențiale pentru un păr strălucitor și o piele sănătoasă și ajută de asemenea la buna funcționare a sistemului nervos.

Dinți și oase mai puternice

Vitamina D existentă în ouă este esențială pentru dinți și pentru oase, iar ouălșe sunt printre puținele alimente care conțin o cantitate suficientă de vitamina D.


V.M

Citește și:

În articolul
ÎNTREBAREA ZILEI - MIERCURI: Ce se întâmplă cu corpul tău dacă mănânci trei ouă pe săptămână?
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Înlocuiește ceaiul verde cu această variantă. Ajută la reglarea zahărului și reduce inflamațiile
Beauty & Lifestyle • ieri la 23:55
Înlocuiește ceaiul verde cu această variantă. Ajută la reglarea zahărului și reduce inflamațiile
  • Înlocuiește ceaiul verde cu această variantă
  • Ajută la reglarea zahărului și reduce inflamațiile
Adriana Bahmuțeanu și fosta soție a fostului ei soț s-au aliat! Cum au devenit prietene și ce relație au
Emisiuni TV • ieri la 23:54
Adriana Bahmuțeanu și fosta soție a fostului ei soț s-au aliat! Cum au devenit prietene și ce relație au
  • Adriana Bahmuțeanu a venit la Un Show Păcătos cu fosta soție a fostului ei soț
  • Ce relație au cele două
Rețeta de pește prăjit cu mălai. Secretul unui mujdei de usturoi de te lingi pe degete
Retete • ieri la 23:19
Rețeta de pește prăjit cu mălai. Secretul unui mujdei de usturoi de te lingi pe degete
  • Rețeta de pește prăjit cu mălai
  • Secretul unui mujdei de usturoi de te lingi pe degete
Moment sfâșietor în familia lui Tzancă Uraganu. Manelistul și Alina Marymar l-au vizitat pe Lucas la cimitir de ziua lui | FOTO
Showbiz intern • ieri la 23:06
Moment sfâșietor în familia lui Tzancă Uraganu. Manelistul și Alina Marymar l-au vizitat pe Lucas la cimitir de ziua lui | FOTO
  • Tzancă Uraganu este devastat de durere
  • Ce mesaj a transmis de ziua lui Lucas, nepoțelul lui care a murit
Cum a reacționat Serghei Mizil, când a aflat că va dormi în fiecare noapte cu Mara Bănică, la Asia Express! Cei doi au dezvăluit ce strategii și-au făcut
Emisiuni TV • ieri la 22:25
Cum a reacționat Serghei Mizil, când a aflat că va dormi în fiecare noapte cu Mara Bănică, la Asia Express! Cei doi au dezvăluit ce strategii și-au făcut
  • Mara Bănică și Serghei Mizil și-au făcut strategii înainte Asia Express
  • Cei doi sunt pregătiți să plece în competiție
Anca Serea se confruntă cu probleme de sănătate?! Vedeta a ajuns la spital: „Unele zile sunt așa”
Showbiz intern • ieri la 22:21
Anca Serea se confruntă cu probleme de sănătate?! Vedeta a ajuns la spital: „Unele zile sunt așa”
  • Anca Serea se confruntă cu probleme de sănătate?!
  • Vedeta a ajuns la spital
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Continuă concedierile bugetarilor. Ce instituții de stat vor face reduceri de personal, în perioada următoare
recomandare pe observatornews.ro
Continuă concedierile bugetarilor. Ce instituții de stat vor face reduceri de personal, în perioada următoare
Ce mesaj a putut primi soţia milionarului care îşi construieşte un castel în România, în ziua în care aniversa opt ani de căsnicie
recomandare pe as.ro
Ce mesaj a putut primi soţia milionarului care îşi construieşte un castel în România, în ziua în care aniversa opt ani de căsnicie
Gabriela Cristea, pe urmele lui Denise Rifai. Şi-a schimbat radical coafura, iar filtrele au completat noul look
Romania TV
Gabriela Cristea, pe urmele lui Denise Rifai. Şi-a schimbat radical coafura, iar filtrele au completat noul look
La 14 ani de la divorț, Irinel Columbeanu RUPE tăcerea despre Monica Gabor: 'Îmi pare rău'
Romania TV
La 14 ani de la divorț, Irinel Columbeanu RUPE tăcerea despre Monica Gabor: 'Îmi pare rău'
O jucătoare de tenis a anunțat că și-a făcut cont pe OnlyFans și divorțează, după ce a fost eliminată de la Australian Open
recomandare pe antena3.ro
O jucătoare de tenis a anunțat că și-a făcut cont pe OnlyFans și divorțează, după ce a fost eliminată de la Australian Open
Un preot din Italia este acuzat că a luat sute de mii de euro de la enoriași ca să-i cumpere amantei case și mașină
recomandare pe antena3.ro
Un preot din Italia este acuzat că a luat sute de mii de euro de la enoriași ca să-i cumpere amantei case și mașină
În timp ce se tatua pe spate, un bărbat a făcut atac de cord și a murit
recomandare pe antena3.ro
În timp ce se tatua pe spate, un bărbat a făcut atac de cord și a murit
Cum arăta Elena Băsescu înainte de intervențiile estetice. Imagini inedite de acum 20 de ani
recomandare pe playtech.ro
Cum arăta Elena Băsescu înainte de intervențiile estetice. Imagini inedite de acum 20 de ani
Cum s-a îmbrăcat Ivanka Trump la învestirea tatălui său ca președinte. Toți ochii au fost pe rochia ei
recomandare pe playtech.ro
Cum s-a îmbrăcat Ivanka Trump la învestirea tatălui său ca președinte. Toți ochii au fost pe rochia ei
Lovitura începutului de an în televiziune. Antena 1 a luat un om important de la Pro TV
recomandare pe redactia.ro
Lovitura începutului de an în televiziune. Antena 1 a luat un om important de la Pro TV
A murit Cornel Oțelea, singurul handbalist român care a fost de trei ori campion mondial
recomandare pe redactia.ro
A murit Cornel Oțelea, singurul handbalist român care a fost de trei ori campion mondial
Dramă la Bollywood! Marele actor Khan, înjunghiat în propria casă din Mumbai
recomandare pe Ciao.ro
Dramă la Bollywood! Marele actor Khan, înjunghiat în propria casă din Mumbai
Se unește cu Canada? SUA va deveni cea mai mare țară din lume depășind Rusia
recomandare pe shtiu.ro
Se unește cu Canada? SUA va deveni cea mai mare țară din lume depășind Rusia
FOTO. Ludovica e una dintre cele mai frumoase soții de fotbalişti și are peste 4.000.000 de fani pe Instagram
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Ludovica e una dintre cele mai frumoase soții de fotbalişti și are peste 4.000.000 de fani pe Instagram
Câte clase are Daciana Sârbu, fosta soție a lui Victor Ponta: Din ce afacere face bani
recomandare pe bzi.ro
Câte clase are Daciana Sârbu, fosta soție a lui Victor Ponta: Din ce afacere face bani
Maurice Munteanu dă de pământ cu Melania Trump: „Părul prea coafat ca la concursurile de Miss din Europa de Est!“
recomandare pe bzi.ro
Maurice Munteanu dă de pământ cu Melania Trump: „Părul prea coafat ca la concursurile de Miss din Europa de Est!“
Scandal la Senat! Angajații îl huiduie pe Bolojan după anunțul reducerii posturilor
recomandare pe dailybusiness.ro
Scandal la Senat! Angajații îl huiduie pe Bolojan după anunțul reducerii posturilor
Cum reacționează sistemul imunitar în cazul alergiilor de la veninul de albine. Descoperirile făcute de oamenii de știință
recomandare pe dailybusiness.ro
Cum reacționează sistemul imunitar în cazul alergiilor de la veninul de albine. Descoperirile făcute de oamenii de știință
5 perechi de zodii care sunt cei mai buni parteneri de afaceri
recomandare pe Jurnalul.ro
5 perechi de zodii care sunt cei mai buni parteneri de afaceri
Mara Bănică și Serghei Mizil, Raluca Bădulescu și fostul ei soț, printre echipele care pornesc pe Drumul Eroilor, în Asia Express
recomandare pe a1.ro
Mara Bănică și Serghei Mizil, Raluca Bădulescu și fostul ei soț, printre echipele care pornesc pe Drumul Eroilor, în Asia Express
Close