Homepage » Actualitate » Îţi e foame noaptea? Iată ce poţi mânca ca să nu te îngraşi

Îţi e foame noaptea? Iată ce poţi mânca ca să nu te îngraşi

Publicat pe 29.06.2015 la 20:00 Actualizat pe 29.06.2015 la 20:36

Stim cu totii regula ca nu ar trebui sa mai mananci nimic cu 3-4 ore inainte de culcare. Dar ce faci daca te paleste totusi foamea sau pofta la ora 11.00 noaptea?

Îţi e foame noaptea? Iată ce poţi mânca ca să nu te îngraşi

Stim cu totii regula ca nu ar trebui sa mai mananci nimic cu 3-4 ore inainte de culcare. Dar ce faci daca te paleste totusi foamea sau pofta la ora 11.00 noaptea?

Pentru astfel de momente, iti prezentam cateva gustari nocturne care nu te ingrasa! Practic, cele doua reguli baza pe care trebuie sa le respecte fiecare dintre gustari consta in a nu depasi 200 de calori si a fi cu adevarat nutritiv. Gustarile nocturne care nu-ti pun in pericol silueta pot contine si carbohidrati, dar din aceia sanatosi, care chiar contribuie la calitatea somnului, dar si proteine caci cu ajutorul lor se mentine masa musculara, esentiala de altfel pentru mentinerea greutatii corporale.

- 200 de grame de popcorn cu 30 de grame de branza rasa peste

- 100 de grame de iaurt grecesc cu 100 de grame de afine

Citeste continuarea pe Lyla.ro

A.B.

Foto: Hepta

Citeşte şi:

Adio, dietă! Urcarea zilnică pe cântar te ajută să slăbeşti

Cea mai bună metodă de îndepărtare a părului, epilare - pentru fiecare zonă a corpului

În articolul

Îţi e foame noaptea? Iată ce poţi mânca ca să nu te îngraşi

:

Știri

Român, condamnat la 30 de ani de închisoare, după ce a ucis un bărbat în Italia. Criminalul și-a recunoscut fapta: ”Sunt vinovat”

Stiri internationale • la 21:44

Român, condamnat la 30 de ani de închisoare, după ce a ucis un bărbat în Italia. Criminalul și-a recunoscut fapta: ”Sunt vinovat”

Un român a primit o sentință dură în Italia
Va sta în închisoare 30 de ani, pentru uciderea unui alt bărbat

Copil de 8 ani, găsit mort după ce s-a jucat cu pistolul tatălui său, în Chișinău! Băiatul a găsit arma într-un seif

Stiri internationale • la 21:35

Copil de 8 ani, găsit mort după ce s-a jucat cu pistolul tatălui său, în Chișinău! Băiatul a găsit arma într-un seif

Un copil a fost găsit mort, după ce s-a jucat cu un pistol
Arma se afla într-un seif

Rețetă de prăjitură cu piersici și cocos. Desert de post pentru momente speciale

Retete • la 21:09

Rețetă de prăjitură cu piersici și cocos. Desert de post pentru momente speciale

Rețetă de prăjitură cu piersici și cocos
Ingrediente
Mod de preparare

Bărbatul din Gorj, care și-ar fi vândut cu 900 euro copilul în Germania, nu regretă ce a făcut. Tatăl băiețelului, declarații halucinante: ”Nu ne-a dat...”

Stiri interne • la 20:54

Bărbatul din Gorj, care și-ar fi vândut cu 900 euro copilul în Germania, nu regretă ce a făcut. Tatăl băiețelului, declarații halucinante: ”Nu ne-a dat...”

Bărbatul din Gorj, care și-a vândut copilul cu doar 900 euro, face declarații incredibile
Tatăl băiatului se bucură că l-a abandonat

Zile norocoase în luna mai 2024 pentru fiecare zodie. Ce trebuie să facă Berbecul pe 1 mai

Horoscop • la 20:23

Zile norocoase în luna mai 2024 pentru fiecare zodie. Ce trebuie să facă Berbecul pe 1 mai

Cele mai bune zile din luna mai
Momente norocoase pentru zodii

Băiat de doar 12 ani, găsit mort în podul casei, după patru ani de la dispariție. Și mama lui s-a stins din viață în timp ce îl aștepta acasă

Stiri internationale • la 19:49

Băiat de doar 12 ani, găsit mort în podul casei, după patru ani de la dispariție. Și mama lui s-a stins din viață în timp ce îl aștepta acasă

Un băiat de doar 12 ani a murit în condiții suspecte
A fost căutat timp de patru ani

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Craterul din Slănic Prahova s-a mărit cu 20 cm. Oamenii trăiesc cu groază, nu ştiu ce este sub casele lor

recomandare pe observatornews.ro

Craterul din Slănic Prahova s-a mărit cu 20 cm. Oamenii trăiesc cu groază, nu ştiu ce este sub casele lor

Decizia pe care au luat-o Andreea Bălan şi fostul ei soţ, la mai bine de doi ani de la divorţ! Cântăreaţa a dezvăluit totul!

recomandare pe as.ro

Decizia pe care au luat-o Andreea Bălan şi fostul ei soţ, la mai bine de doi ani de la divorţ! Cântăreaţa a dezvăluit totul!

Oana Lis, anunţul trist despre Viorel Lis înainte de Paşte

Oana Lis, anunţul trist despre Viorel Lis înainte de Paşte

Bomba anului în showbiz. Decizia luată de Alina Sorescu şi Alex Ciucu înainte de Paşte. Împăcarea, pecetluită cu flori!

Bomba anului în showbiz. Decizia luată de Alina Sorescu şi Alex Ciucu înainte de Paşte. Împăcarea, pecetluită cu flori!

Horoscop 27 aprilie 2024. Leii ar trebui să fie atenți la sănătate, Berbecii au parte de creativitate

recomandare pe antena3.ro

Horoscop 27 aprilie 2024. Leii ar trebui să fie atenți la sănătate, Berbecii au parte de creativitate

Weekendul de Florii, în București. Străzi Deschise, concerte, târguri, expoziții în perioada 26 - 28 aprilie 2024

recomandare pe antena3.ro

Weekendul de Florii, în București. Străzi Deschise, concerte, târguri, expoziții în perioada 26 - 28 aprilie 2024

"Este anormal ce se întâmplă”. Amenda primită de o pensionară din Braşov pentru că a plantat flori în grădina din faţa blocului

recomandare pe antena3.ro

"Este anormal ce se întâmplă”. Amenda primită de o pensionară din Braşov pentru că a plantat flori în grădina din faţa blocului

Cum s-a filmat Delia în parc. Nu a mai ţinut cont de nimic, imagini de neratat

recomandare pe playtech.ro

Cum s-a filmat Delia în parc. Nu a mai ţinut cont de nimic, imagini de neratat

Cum face îndrăgitul Bărbosu’ cartofii prăjiţi. Secretul reţetei, de asta ies crocanţi şi se fac mai repede

recomandare pe playtech.ro

Cum face îndrăgitul Bărbosu’ cartofii prăjiţi. Secretul reţetei, de asta ies crocanţi şi se fac mai repede

Gianina din Las Fierbinți este însărcinată. Ce se întâmplă cu rolul ei din serialul care a făcut istorie la Pro TV

recomandare pe redactia.ro

Gianina din Las Fierbinți este însărcinată. Ce se întâmplă cu rolul ei din serialul care a făcut istorie la Pro TV

Ce a făcut Florin Salam, după ce a lipsit de la priveghiul lui Costel Corduneanu. Familia a rămas șocată: ”Nu există așa ceva!”

recomandare pe redactia.ro

Ce a făcut Florin Salam, după ce a lipsit de la priveghiul lui Costel Corduneanu. Familia a rămas șocată: ”Nu există așa ceva!”

Alex Velea, un romantic incurabil! Şi-a scos partenera la mall şi a surprins-o în văzul tuturor! Antonia eşti o norocoasă!

recomandare pe Ciao.ro

Alex Velea, un romantic incurabil! Şi-a scos partenera la mall şi a surprins-o în văzul tuturor! Antonia eşti o norocoasă!

De ce evreii nu cred în Iisus Hristos? 'Nu este Mesia!' 5 motive pentru care nu-l recunosc ca pe Mesia

recomandare pe shtiu.ro

De ce evreii nu cred în Iisus Hristos? 'Nu este Mesia!' 5 motive pentru care nu-l recunosc ca pe Mesia

FOTO. Ce frumoasă e iubita celebrului fotbalist! Poze hot cu manechinul

recomandare pe ProSport.ro

FOTO. Ce frumoasă e iubita celebrului fotbalist! Poze hot cu manechinul

Codin Maticiuc a rămas fără telefon în autobuz! „Cumva i-am și simțit!”

recomandare pe bzi.ro

Codin Maticiuc a rămas fără telefon în autobuz! „Cumva i-am și simțit!”

Clipe de coșmar trăite de Ramona Olaru în Egipt! Și-a pierdut pașaportul și a fost victima unui accident rutier

recomandare pe bzi.ro

Clipe de coșmar trăite de Ramona Olaru în Egipt! Și-a pierdut pașaportul și a fost victima unui accident rutier

Vești excelente! Românii vor beneficia de 3 tipuri de vouchere

recomandare pe dailybusiness.ro

Vești excelente! Românii vor beneficia de 3 tipuri de vouchere

Se dau până la 150.000 de euro pentru români! Cine poate accesa banii

recomandare pe dailybusiness.ro

Se dau până la 150.000 de euro pentru români! Cine poate accesa banii

Atac terorist masiv, așteptat în SUA. Avertisment fără precedent al directorului FBI

recomandare pe Jurnalul.ro

Atac terorist masiv, așteptat în SUA. Avertisment fără precedent al directorului FBI

Fostul model celebru care a ajuns să se îmbrace din gunoaie! Imaginile recente când probează ținute din tomberoane sunt frapante

recomandare pe a1.ro

Fostul model celebru care a ajuns să se îmbrace din gunoaie! Imaginile recente când probează ținute din tomberoane sunt frapante