Homepage » Actualitate » Îţi plac dulciurile? Iată cum scapi de această poftă

Îţi plac dulciurile? Iată cum scapi de această poftă

Publicat pe 09.08.2014 la 20:15 Actualizat pe 09.08.2014 la 21:19

Dacă nu trece ziua fără să te laşi ispitită de o gustare dulce hipercalorică, află cum să transformi acest obicei într-unul sănătos!Cum se apropie ora trei dupa-amiaza, cum te trezeşti suferind de toate poftele din lume: ciocolata, prăjiturele şi din nou ciocolata. Asta se întâmplă de obicei atunci când corpul intră în criza de energie.

Îţi plac dulciurile? Iată cum scapi de această poftă

Dacă nu trece ziua fără să te laşi ispitită de o gustare dulce hipercalorică, află cum să transformi acest obicei într-unul sănătos!Cum se apropie ora trei dupa-amiaza, cum te trezeşti suferind de toate poftele din lume: ciocolata, prăjiturele şi din nou ciocolata. Asta se întâmplă de obicei atunci când corpul intră în criza de energie.

1. Redu treptat cantitatea de zahăr consumată

Asta dacă nu vrei să faci vreun sevraj prea puternic. Dacă mănânci 2 batoane de ciocolată pe zi, treci atunci la unul pe zi timp de o săptămâna, apoi unul la două zile timp de o săptămâna, pentru că în final să renunți de tot. Redu, de asemenea, numărul linguritelor de zahăr puse în cafea, treci de la iaurt cu fructe cumpărat la un amestec făcut în casă și așa mai departe.

2. Renunță la paștele făinoase albe

Nu uită că și pâinea albă, orezul, paștele au același efect că și zahărul, așa că treci pe variantă integrală: pâine și paște integrale, orez brun, cereale etc. Evită și produsele de patiserie - chiar dacă nu păr foarte dulci, ele conțin o mulțime de calorii.

3. Fără tentații în casă

Dacă ești mare amatoare de dulciuri nu-ți face iluzii că vei putea rezistă în față unei ciocolate puse în frigider. În următoarele săptămâni ar fi bine să elimini tentațiile dulci din jurul tău.

L.F.

Foto: Hepta

Citeşte şi:

În articolul

Îţi plac dulciurile? Iată cum scapi de această poftă

:

Știri

Rețetă de cheesecake cremos din doar trei ingrediente. Îți ia 10 minute să îl prepari și are un gust delicios

Retete • la 00:14

Rețetă de cheesecake cremos din doar trei ingrediente. Îți ia 10 minute să îl prepari și are un gust delicios

Cum să gătești un cheesecake din doar trei ingrediente
Nu conține zahăr, dar are un gust fabulos

Alertă în România! Au fost depistați tânțari care răspândesc malaria. Cât de periculoși sunt

Stiri interne • ieri la 23:42

Alertă în România! Au fost depistați tânțari care răspândesc malaria. Cât de periculoși sunt

Țânțarii care să răspândesc malaria au fost depistați în România
Semnal de alarmă din partea specialiștilor pentru toți românii

Xtra Night Show. Cum au sărbătorit Dinu Maxer și Magdalena Chihaia, de ziua ei de naștere, în Dubai: „Nu am apucat să...”. Și-au planificat vacanța din timp

Emisiuni TV • ieri la 23:30

Xtra Night Show. Cum au sărbătorit Dinu Maxer și Magdalena Chihaia, de ziua ei de naștere, în Dubai: „Nu am apucat să...”. Și-au planificat vacanța din timp

Cum au sărbătorit Dinu Maxer și Magdalena Chihaia, de ziua ei de naștere, în Dubai
Și-au planificat vacanța din timp

Una dintre dansatoarele lui Dorian Popa, acuzată că ar fi motivul despărțirii dintre el și Babs: „O relație...”. Cum a comentat Bianca zvonurile / FOTO

Showbiz intern • ieri la 22:10

Una dintre dansatoarele lui Dorian Popa, acuzată că ar fi motivul despărțirii dintre el și Babs: „O relație...”. Cum a comentat Bianca zvonurile / FOTO

Una dintre dansatoarele lui Dorian Popa, acuzată că ar fi motivul despărțirii dintre el și Babs
Cum a comentat Bianca zvonurile / FOTO

Laura Brumă și-a dus de urgență mama la spital! Artista, mesaj direct din Ambulanță: ”Consider să aflați...” / FOTO

Showbiz intern • ieri la 22:01

Laura Brumă și-a dus de urgență mama la spital! Artista, mesaj direct din Ambulanță: ”Consider să aflați...” / FOTO

Mama Laurei Brumă a ajuns la spital
Artista este alături de ea în cele mai dificile momente

Mireasa – Capriciile Iubirii. Antonia, Cristina și Elena, la un pas de eliminare, după ce au încălcat regulamentul: ”Ne dorim să rămânem” / VIDEO

Emisiuni TV • ieri la 21:11

Mireasa – Capriciile Iubirii. Antonia, Cristina și Elena, la un pas de eliminare, după ce au încălcat regulamentul: ”Ne dorim să rămânem” / VIDEO

Trei concurente ar putea părăsi curând casa Mireasa
Vestea că au ajuns în cursa de eliminare le-a dezamăgit

Vezi toate știrile noi

Recomandări

O tânără de aproximativ 20 de ani s-a aruncat de la etajul 5 al unui bloc din Brașov. Femeia ar fi născut recent

recomandare pe observatornews.ro

O tânără de aproximativ 20 de ani s-a aruncat de la etajul 5 al unui bloc din Brașov. Femeia ar fi născut recent

Câți bani a ajuns să primească Nadia Comăneci de la statul român. Suma care intră, lunar, în conturile „Zeiței de la Montreal”

recomandare pe as.ro

Câți bani a ajuns să primească Nadia Comăneci de la statul român. Suma care intră, lunar, în conturile „Zeiței de la Montreal”

Viaţa bate filumul! Cu cine şi-a refăcut viaţa văduva lui Sergiu Nicolaescu. Este un apropiat al marelui actor şi regizor!

Viaţa bate filumul! Cu cine şi-a refăcut viaţa văduva lui Sergiu Nicolaescu. Este un apropiat al marelui actor şi regizor!

Pune o linguriţă cu zahăr în maşina de spălat. Trucul genial pe care ar trebui să-l ştie toate gospodinele!

Pune o linguriţă cu zahăr în maşina de spălat. Trucul genial pe care ar trebui să-l ştie toate gospodinele!

Județul din România care a dat lovitura: are o reputație turistică uriașă, iar liderii de aici au investit de peste 10 ori valoarea bugetului local

recomandare pe antena3.ro

Județul din România care a dat lovitura: are o reputație turistică uriașă, iar liderii de aici au investit de peste 10 ori valoarea bugetului local

Horoscop 26 aprilie 2024. Peștii visează cu ochii deschiși, Gemenii pornesc pe un nou drum

recomandare pe antena3.ro

Horoscop 26 aprilie 2024. Peștii visează cu ochii deschiși, Gemenii pornesc pe un nou drum

Noul metrou Metropolis a ajuns în Depoul Berceni din Bucureşti. Primele imagini cu garnitura şi noile dotări

recomandare pe antena3.ro

Noul metrou Metropolis a ajuns în Depoul Berceni din Bucureşti. Primele imagini cu garnitura şi noile dotări

Petre Roman, gest ȘOC în urmă cu puțin timp! Puțini au observat detaliul

recomandare pe playtech.ro

Petre Roman, gest ȘOC în urmă cu puțin timp! Puțini au observat detaliul

Cu ce stropesc bunicii de la ţară florile din curte. Varianta naturală care ţine dăunătorii la distanţă

recomandare pe playtech.ro

Cu ce stropesc bunicii de la ţară florile din curte. Varianta naturală care ţine dăunătorii la distanţă

Gianina din Las Fierbinți este însărcinată. Ce se întâmplă cu rolul ei din serialul care a făcut istorie la Pro TV

recomandare pe redactia.ro

Gianina din Las Fierbinți este însărcinată. Ce se întâmplă cu rolul ei din serialul care a făcut istorie la Pro TV

Ce a făcut Florin Salam, după ce a lipsit de la priveghiul lui Costel Corduneanu. Familia a rămas șocată: ”Nu există așa ceva!”

recomandare pe redactia.ro

Ce a făcut Florin Salam, după ce a lipsit de la priveghiul lui Costel Corduneanu. Familia a rămas șocată: ”Nu există așa ceva!”

Alex Velea, un romantic incurabil! Şi-a scos partenera la mall şi a surprins-o în văzul tuturor! Antonia eşti o norocoasă!

recomandare pe Ciao.ro

Alex Velea, un romantic incurabil! Şi-a scos partenera la mall şi a surprins-o în văzul tuturor! Antonia eşti o norocoasă!

De ce evreii nu cred în Iisus Hristos? 'Nu este Mesia!' 5 motive pentru care nu-l recunosc ca pe Mesia

recomandare pe shtiu.ro

De ce evreii nu cred în Iisus Hristos? 'Nu este Mesia!' 5 motive pentru care nu-l recunosc ca pe Mesia

FOTO. Ce frumoasă e iubita celebrului fotbalist! Poze hot cu manechinul

recomandare pe ProSport.ro

FOTO. Ce frumoasă e iubita celebrului fotbalist! Poze hot cu manechinul

Codin Maticiuc a rămas fără telefon în autobuz! „Cumva i-am și simțit!”

recomandare pe bzi.ro

Codin Maticiuc a rămas fără telefon în autobuz! „Cumva i-am și simțit!”

Clipe de coșmar trăite de Ramona Olaru în Egipt! Și-a pierdut pașaportul și a fost victima unui accident rutier

recomandare pe bzi.ro

Clipe de coșmar trăite de Ramona Olaru în Egipt! Și-a pierdut pașaportul și a fost victima unui accident rutier

Vești bune pentru pensionari! Guvernul a făcut anunțul mult așteptat!

recomandare pe dailybusiness.ro

Vești bune pentru pensionari! Guvernul a făcut anunțul mult așteptat!

Se pun la bătaie 415 milioane de euro de la stat! Cine primește banii

recomandare pe dailybusiness.ro

Se pun la bătaie 415 milioane de euro de la stat! Cine primește banii

Atac terorist masiv, așteptat în SUA. Avertisment fără precedent al directorului FBI

recomandare pe Jurnalul.ro

Atac terorist masiv, așteptat în SUA. Avertisment fără precedent al directorului FBI

Fostul model celebru care a ajuns să se îmbrace din gunoaie! Imaginile recente când probează ținute din tomberoane sunt frapante

recomandare pe a1.ro

Fostul model celebru care a ajuns să se îmbrace din gunoaie! Imaginile recente când probează ținute din tomberoane sunt frapante