Mănânci ciocolată? Trebuie să citeşti asta!

Dacă oricât de drastică ar fi dieta pe care o ţii, tu nu poţi să renunţi la ciocolată, medicii au veşti bune pentru tine.

Mai multe studii au demonstrat că un consum moderat, dar regulat de ciocolată neagră scade tensiunea arterială, reduce riscul apariţiei bolilor cardiovasculare, scade colesterolul şi poate chiar să regleze nivelul insulinei. Mai mult, flavanolii din cacao îmbunătăţesc sănătatea creierului la adulţi, potrivit descopera.ro.

În plus, cercetările recente au demonstrat că acest aliment ajută şi la slăbire, scăzând indicele de masă corporală. Acest lucru este posibil pentru că ciocolata conţine mulţi antioxidanţi, substanţe care stimulează metabolismului şi astfel duc la pierderea în gerutate. Totuşi, trebuie să ţineţi cont de reguli clare dacă vreţi să obţineţi acest efect: mâncaţi ciocolată puţin şi des! Sunt esenţiale, de asemenea, exerciţiile fizice şi o dietă echilibrată.