Mare atenţie! Ce este interzis să faci pe vreme caniculară! Meteorologii au făcut anunţul

Canicula continuă şi în următoarea perioadă. Specialiştii vă oferă câteva sfaturi despre cum să vă protejaţi de căldura insuportabilă, dar şi care sunt efectele razelor ultraviolete.

Expunerea prelungită la soare, în deosebi în zilele caniculare, poate produce dureri de cap, ameţeli, contracţiile musculare, greaţa, apatia şi congestia feţei. Acestea sunt semne clare ale insolaţiei.

Cum trebuie să te fereşti insolaţie! Este recomandat ca în această perioadă să purtaţi haine deschise, ochelari de soare, capul să fie acoperit, însă, foarte important, trebuie evitat efortul de orice fel, pentru că acesta slăbeşte şi mai mult organismul.

Leşinul, deshidratarea acută sau bolile cauzate de pierderea sărurilor din organism, sunt alte probleme de sănătate aduse de caniculă. Semnele deshidratării sunt senzaţia de limbă uscată, urina concentrată, puls slab, scăderea bruscă a tensiunii şi tulburări nervoase ca oboseala, ameţeala şi leşinul.