Micul dejun care te scapă de kilogramele în plus și ține cancerul la distanță. Consumă-l de trei ori pe săptămână și uită de boli

Actualitate / 09 Feb 2016 / 08:20

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, iar medicii nutriționiști recomandă să nu o ratăm niciodată.

Unii preferă să consume mezeluri, alții omletă și legume, iar mulți iubesc cerealele cu lapte. Medicii recomandă consumarea fulgilor de ovăz la micul dejun pentru o dietă echilibrată și o digestie bună.

În primul rând, oferă senzația de sațietate: fulgii de ovăz sunt bogați în fibre, care îți vor oferi senzația de sațietate a unui mic dejun, până la momentul următoarei mese. Mai mult, ei stimulează digestia; așadar, sunt ideali pentru persoanele care vor să piardă în greutate.

De asemenea, reglează nivelul colesterolului: datorită fibrelor sănătoase pe care ovăzul le conține, nivelul colesterolului se va regla.

Reglează și tensiunea arterială: în afara tuturor ingredientelor care reglează tensiunea, fulgii de ovaz reprezintă cea mai bună soluție, având în vedere că sunt bogați în fibre vegetale.

Luptă împotriva cancerului: Ingredientele din cereale diminuează riscul cancerului la colon, conform numeroaselor studii. Fulgii de ovăz pot fi extrem de utili în prevenirea cancerului de sân, ovarian sau de prostată.

Rețeta de fulgi de ovăz cu banană și scorțișoară

Ingrediente:

1 cană de fulgi de ovăz

1 banană feliată

1 lingură de miere

1/2 de cană de lapte

1 linguriță de scorțișoară

Câteva nuci mărunțite

Mod de preparare: pune fulgii de ovăz în lapte și lasă-i așa timp de 10-20 de minute. Adaugă mierea și amestecă bine. Pune apoi bananele și nucile și continuă să amesteci.

Ulterior adaugă și scorțișoara.

Înlocuiește micul dejun cu acest amestec de cel puțin 3 ori pe săptămână și te vei bucura de o siluetă de invidiat, dar și de prevenția cancerului, informează secretele.com.

V.M

Citește și:

Adauga un comentariu
Stiri parteneri
Alte stiri
Actualitate / 26 Mai
Să înveţi singur nu e tocmai uşor, dar uneori ies minuni! O fată australiancă a ajuns celebră după ce la 16 ani se transformă pe sine în diverşi monştri, prin machiaj.
Actualitate / 26 Mai
Prima soţie a lui Dan Condrea a vorbit, în exclusivitate, pentru Antena Stars. Femeia a făcut mărturisiri incredibile.
Actualitate / 26 Mai
Calciu este un element extrem de important pentru corpul nostru. Iată cum trebuie consumat şi de unde!
Actualitate / 26 Mai
Dr. Oz le-a oferit telespectatorilor săi o scurtătură secretă care arde grăsimile chiar şi în timpul somnului! Divulgarea ei i-a atras ameninţări din partea multor companii ce promovează produse cosmetice pentru slăbit.
Actualitate / 26 Mai
Zvonurile despre uleiul de cocos sunt adevărate şi da, chiar face minuni!
Antena 1
Crina de la ”Mireasă pentru fiul meu” continuă să ne surprindă! Deși în timpul emisiunii era o concurentă „cu greutate” la propriu,...
La scurt timp după ce au părăsit competiţia, Oana a anunţat că este însărcinată, iar, recent, a fost publicată, pe reţelele de...
AntenaStars
Să înveţi singur nu e tocmai uşor, dar uneori ies minuni! O fată australiancă a ajuns celebră după ce la 16 ani se transformă pe sine în...
Prima soţie a lui Dan Condra a vorbit, în exclusivitate, pentru Antena Stars. Femeia a făcut mărturisiri incredibile.
Romaniatv.net
Viorel Lis a trecut prin momente extrem de grele. Fostul edil al Capitalei a mărturist faptul că în trecut a fost în comă....
Procurorii se află în posesia testamentului lui Dan Condrea în care scrie negru pe alb cum trebuie împărțită averea...
Mihaela Lepăduş a fost atacată pe stradă după ce i-a refuzat avansurile unui necunoscut. Femeia a fost agresată pe un bulevard din Baia Mare,...
Fanatik.ro
Toni Ionescu a fost o adevărată vedetă în urmă cu aproximativ doi ani. Toată lumea îl cunoaşte drept locotenentul Mîrlanu’ de la...
Una dintre cele mai fierbinţi românce este Geanina Varga, o știristă foarte cunoscută. (CLICK SUS PE GALERIA FOTO PENTRU IMAGINI HOT CU...
Happy Channel
Este ceva comun să ai alunițe în diverse părți ale corpului.
Soția lui Johnny Depp, Amber Heard, a depus deja actele de divorț, invocând ”diferențe ireconciliabile”.
GSP.RO
Chloe Sims nu face altceva în ultima perioadă decât să atragă atenția asupra ei prin intermediul ținutelor excentrice pe care le...
Holly Hagan, o vedetă de succes din Marea Britanie, a făcut deliciul celor prezenți în cadrul unei petreceri, datorită bluzei prea...
Realitatea.net
Fie că vă vin să credeți sau nu, accidentele prezentate în galeria alăturată s-au petrecut cu adevărat.  Citește mai...
Lisa Brown este o americancă de 38 de ani care, din cauza unei boli rare, un mai poate mânca nimic niciodată. Citește mai departe......
Un băiat de doar 14 ani a murit după ce o boală necruțătoare i-a mâncat, la propriu, creierul. Suprinzător este locul în care a...
A1.RO
Ce poate să fie mai potrivit decât un banc amuzant atunci când vrei să iei o pauză? Așa că www.a1.ro îți propune o glumă despre cuplu și micile surprize ce...
În 1997, în Marea Britanie, o femeie năștea. Nu un copil, nu doi, ci ȘAPTE! Pe toți în aceeași zi.
Crina de la ”Mireasă pentru fiul meu” continuă să ne surprindă! Deși în timpul emisiunii era o concurentă „cu greutate” la propriu, după ce a ieșit...
AntenaStars.ro
Ozana Barabancea va face un spectacol pe cinste săptămâna viitoare. Pe lângă surprizele pe care le-a pregătit pentru spectatori, şi pentru ea show-ul va fi o...
Pentru multe femei, celulita poate însemna un factor inhibator ce le va face să acopere şi mai mult zonele de care sunt stânjenite.
Schimbările climatice şi dezastrele naturale tot mai frecvente din acest an par să fie prezise cu mult timp în urma de Nostradamus. Vă întrebaţi de ce vremea...
Stiri GSP.RO
Actrița Anne Hathaway a participat la premiera filmului "Looking Glass", care a avut loc în Las Vegas, iar apariția sa a stârnit interesul tuturor...
Holly Hagan, o vedetă de succes din Marea Britanie, a făcut deliciul celor prezenți în cadrul unei petreceri, datorită bluzei prea transparente, dar mai ales...
Chloe Sims nu face altceva în ultima perioadă decât să atragă atenția asupra ei prin intermediul ținutelor excentrice pe care le poartă.Frumoasa...
Realitatea.NET
În primăvara anului 2013, o fetiță pe nume Taylor Smith a scris o scrisoare către ea însăși. Fata a vrut s-o deschidă și citită peste 10 ani,...
Nici prin gând nu-i trecea acestei femei că, în momentul în care se va duce la mormântul tatălui său, va avea cel mai mare şoc din viaţă!...
Fostul cascador britanic Neil Cunningham a încetat din viață, miercuri, după o lungă suferință. Citește mai departe...
Jurnalul.ro
Pepenele roşu este fructul pe care l-am savura în fiecare zi de vară. Este delicios, răcoritor şi are proprietăţi detoxifiante. Totuşi, seminţele nu...
În ultimii ani s-au înmulțit cazurile de preoți caterisiți pe motive care țin mai puțin de ordin spiritual și mai mult de ordin material. Oameni ai...
Cancerul este o afecțiune pentru care medicina modernă nu a găsit încă un tratament, iar specialiștii sunt de părere că acest lucru nu se va...
Observator.TV
Fosta soţie a lui Dan Condrea, Laura Condrea, a făcut dezvăluiri incendiare despre trecutul patronului Hexi Pharma, care şi-a pierdut viaţa în urma unui accident...
Parlamentarii bulgari au pus gând rău şoferilor români. Maşinile lor ar putea fi radiate dacă rămân fără asigurare obligatorie. Iar poliţele ar putea fi mai...
Actriţa Amber Heard a depus actele prin care solicită divorţul de starul american Johnny Depp, la numai 15 luni de la căsătorie, scriu mai multe publicaţii din...
Dupã ce a strãbãtut ţara în lung şi în lat, în cãutarea celor mai talentaţi concurenţi, caravana “X Factor” face mâine, 21 mai, ultima sa oprire, în Bucureşti.
Străinii își au starurile lor de pe Instagram, iar românii o au pe Oana de pe Facebook. Blonda sexy se fotografiază în poziții indecente și publică imaginile pe contul său de socializare. CLICK SUS PE GALERIA FOTO PENTRU A VEDEA IMAGINILE POSTATE DE ROMANCA FOCOASA CARE A STARNIT ZECI DE MII DE LIKE-URI!!! Își arată fără nicio jenă absolut toate părțile corpului și, mai mult, îi provoacă pe bărbați să-și folosească imaginația păcătoasă și să lase tot felul de comentarii pe care nu le putem aduce acum în discuție.Nu există imagine care să nu strângă cel puțin câteva sute…
Simona Halep s-a calificat în turul 3 de la Roland Garros după ce a învins-o pe Zaina Diyas din Kazakhstan, locul 90 WTA, scor 7-6(5), 6-2.
Se pare că situaţia lui Michael Schumacher dă semne de îmbunătăţire! Fostul şef al Ferrari a anunţat că fostul pilot de Formula 1...
La câteva zile după ce a anunțat că se retrage din viața...
CSM Bucureşti a învins, duminică, scor 32-24, pe HCM Roman, în...