Pe asta nu o ştiai! Dieta care te fereşte de boli
Publicat pe 27.09.2014 la 09:49 Actualizat pe 27.09.2014 la 09:55
In timpul sezonului rece imunitatea organismului scade si de aceea este important sa stim ce anume trebuie sa mancam pentru a ne feri de boli.
In timpul sezonului rece imunitatea organismului scade si de aceea este important sa stim ce anume trebuie sa mancam pentru a ne feri de boli.
Asa ca, pentru ca multi medici sustin ca este mai bine sa ne protejam prin intermediul alimentatiei in loc sa folosim medicamente, va oferim o dieta plina de substante pe care le consumam in timpul zilelor de iarna si care ne vor feri de rele.
Articolul continuă după recomandări
Playtech
Cum arăta Gabriela Lucuțar acum 10 ani, înainte să devină Regina Întunericului. Nimeni nu a recunoscut-o!
Romania TV
EXCLUSIV. Adriana Bahmuţeanu rupe tăcerea, e cutremur!
impact.ro
Formula care nu dă greș! Cum afli câte KG are porcul, fără cântar
AntenaStars
Viorel Lis, internat de două săptămâni! Oana Lis, ultimele amănunte despre starea lui de sănătate și sacrificiile făcute
La micul dejun este indicat sa consumati din belsug cereale, alune, stafide, morcovi, telina, oua sau carne de pui fiarta sau la cuptor. Aceste alimente pot fi combinate in orice fel doriti si va vor aduce aportul de carbohidrati necesari pe +parcursul intregii zile.
Inainte de micul dejun insa este indicat sa consumati fructe bogate in vitamina C, cum ar fi citricele de orice fel. Este important insa sa consumati fructele inainte de masa, pentru a va declansa metabolismul.
La pranz, care trebuie sa fie la maxim 5 ore de micul dejun, mancati alimente gatite. Stati departe de fast food! Bucataria romaneasca pune la dispozitie o serie de supe si ciorbe, acrite cu bors, care va vor da puterea necesara.
L.F.
Foto: Hepta
Citeşte continuarea pe Lyla.ro
Citeşte şi:
