Slăbeşte rapid! Dieta cu cartof dulce
Publicat pe 18.10.2014 la 18:30 Actualizat pe 18.10.2014 la 19:10
Înainte de a vedea cum te ajută cartoful dulce să slăbești și să ajungi la greutatea pe care ți-o dorești, trebuie să știi că această legumă complexă este o sursă extraordinară de vitamine, minerale și substanțe nutritive.
Înainte de a vedea cum te ajută cartoful dulce să slăbești și să ajungi la greutatea pe care ți-o dorești, trebuie să știi că această legumă complexă este o sursă extraordinară de vitamine, minerale și substanțe nutritive.
Cartoful dulce este acum un aliment îndrăgit și comun, ideal atât pentru persoanele care își doresc să aibă grijă de sănătatea lor, cât și pentru persoanele care își doresc să slăbească.
Articolul continuă după recomandări
Playtech
Părinţii lui Mario Berinde, răzbunare neaşteptată pe cei trei tineri care le-au ucis fără milă copilul! Decizia uluitoare luată pentru...
Romania TV
ALERTĂ ANM! Traseul ciclonului polar care lovește vineri România. Iarna revine în forță cu ger de crapă pietrele
impact.ro
Singurii pensionari care sunt scutiți de CASS, chiar dacă au pensii peste 3000 lei
AntenaStars
Noi dezvăluiri în crima din Cenei: „Am văzut cum ștergeau sângele”
Cum te ajută cartofii dulci să slăbești
O dietă cu cartof dulce nu are un termen limită. O poți începe astăzi și o poți încheia peste o luna, două sau trei, în funcție de numărul kilogramelor pe care le vrei uitate. Nu ai un meniu strict în această dietă, însă este de preferat să eviți alimentele bogate în grăsimi saturate, produsele fast food, produsele de patiserie, mezelurile, maioneză, untul, prăjiturile și alte astfel de alimente care sunt pline de calorii.
În schimb, pe lângă cartof dulce, dieta ta ar trebui să includă un consum frecvent de legume proaspete și gătite, fructe, cereale integrale, alimente bogate în proteine, carne slabă, bogată în acizi grași esențiali omega-3 și lactate degresate.
Consumul a 2 litri de apa pe zi este esențial pentru bună hidratare a organismului, dar și pentru detoxifiere.
L.F.
Citeşte şi:
