Somnul - cea mai importantă perioadă a vieţii! Nu o neglija, o să ai de suferit

+2 click pentru
galerie

Somn recomandat - cel puţin 7-8 ore pe zi © pixabay.com

S-a descoperit că oamenii dau un randament deosebit şi au un stil de viaţă foarte sănătos dacă dorm suficient. Aşa pot excela pe mai multe planuri. 

Nimeni nu s-ar fi gândit că somnul este cea mai importantă perioadă a vieţii. Unii cercetători au descoperit că lipsa de somn duce la un consum zilnic crescut de aproximativ 300 de calorii.

În momentul în care nu dormi suficient, creierul consumă glucoză, carbohidrați și alți carburanți umani mai repede decât de obicei, în încercarea de a te menține pe deplin funcțional.

Aşadar, somnul ajută la prevenirea diabetului zaharat și bolilor cardiace și stimuleză productivitatea la locul de muncă.

Pentru rezultate excepţionale pe diferite planuri, un om trebuie să doarmă aproximativ 7 sau 8 ore zilnic. 

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici

C.P.

URMATOAREA  

facebook whatsapp twitter pinterest
PARTENERI
TOATE STIRILE NOASTRE CONTINUA PE FACEBOOK

Alătură-te celor 300.000 de fani spynews.ro!

A1.ro
ROMANIATV.NET
Știri GSP.RO

vezi mai multe 

Observator.tv
AntenaStars.ro
BZI.ro
DivaHair.ro