Ştiai că poţi slăbi mâncând vinete? Cum trebuie să le găteşti pentru un rezultat garantat
Publicat pe 06.09.2014 la 15:37 Actualizat pe 06.09.2014 la 16:01
Este toamnă, iar gospodinele gătesc frecvent vinete. Pe lângă gustul inconfundabil, aceste legume au o mulţime de alte beneficii. Sunt o importantă sursă de vitamine şi ajută corpul în lupta contra cancerului.
Este toamnă, iar gospodinele gătesc frecvent vinete. Pe lângă gustul inconfundabil, aceste legume au o mulţime de alte beneficii. Sunt o importantă sursă de vitamine şi ajută corpul în lupta contra cancerului.
Vinetele sunt o sursă importantă de vitamine și minerale pentru organismul uman. Conțin 93% apă, fibre, mangan, molibden, potasiu, acid folic, vitamina K, cupru, vitamina B6, triptofan, vitamina C; magneziu, vitamina B3. În afară de faptul că au în compoziție vitamine și minerale esențiale organismului uman, vinetele mai conțin și fitonutrienți importanți cu efect antioxidant.
Vinetele ajută la menținerea sănătății cardiovasculare. În cadrul unui studiu de specialitate, când cobaii au consumat suc de vinete, au apărut efecte imediate — nivelul colesterolului, inclusiv al celui din pereții arteriali, a scăzut semnificativ, iar vasele de sânge s-au relaxat, permițând fluxului sanguin să circule mai bine, conform obiectiv.info.
Dieta cu vinete
Articolul continuă după recomandări
Daca vreţi să ţineţi o cură de slăbire cu vinete, acestea nu pot fi consumate decât în anumite moduri: sub formă de salată fără maioneza, gătite la grătar şi asezonate cu usturoi, roşii sau ardei, gătite la cuptor, umplute cu legume (în special rădăcinoase). Dacă te-ai săturat de salată clasică de vinete cu ulei şi ceapă, amestecă în ea cubuleţe de roşii sau ardei, gogoşari sau 1-2 căţei de usturoi. Ţinută timp de o lună, poţi scăpa de aproximativ cinci kilograme.
D.C.
foto simbol: a1
Citeşte şi:
Uite ce frumoasă e fetița lui Pepe. Ce i-a cerut tatălui te va impresiona!
FOTO / Dana Rogoz, prima vacanţă alături de micuţul Vlad! Imagini de vis
