Homepage » Actualitate » Ţi-e foame încontinuu? Iată cinci motive din cauza cărora ai mânca fără oprire

Ţi-e foame încontinuu? Iată cinci motive din cauza cărora ai mânca fără oprire

Publicat pe 23.03.2016 la 17:31 Actualizat pe 23.03.2016 la 17:57

Ai mânca fără oprire şi nu mai ştii ce să faci ca să scapi de senzaţia de foame? Ei, bine, totul are o explicaţie şi în spatele senzaţiei de foame se pot ascunde cinci motive serioase.

Ţi-e foame încontinuu? Iată cinci motive din cauza cărora ai mânca fără oprire

foto: hepta

Ai mânca fără oprire şi nu mai ştii ce să faci ca să scapi de senzaţia de foame? Ei, bine, totul are o explicaţie şi în spatele senzaţiei de foame se pot ascunde cinci motive serioase.

Iată cinci motive din cauza cărora ai mânca fără oprire, potrivit metro.co.uk:

1. Mănânci prea mulţi carbohidraţi - faptul că mănânci carbohidraţi - carne grea seara târziu, înainte de culcare, poate fi un motiv din cauza căruia te simţi înfometat a doua zi de dimineaţă. Când mâncăm mulţi carbohidraţi la o singură masă, aceştia se absorb încet în organism ca zahăr.

2. Nu dormi suficient - lipsa somnului poate avea un efect direct asupra senzaţiei tale de foame şi a cantităţii de mâncare de care ai nevoie. Somnul de scurtă durată reduce nivelul hormonului numit leptină. Leptina este un hormon peptidic, cu o greutate de 16 kDa, care joacă un rol important în reglarea aportulului şi cheltuielilor energetice, inclusiv apetitul şi metabolismul. Leptina reglează rezervele de ţesut adipos din organism.

3. Eşti deshidratat - uneori setea poate fi confundată cu foamea. Simţim că avem "poftă de ceva" şi atunci interpretăm greşit considerând că am mânca, când de fapt am avea nevoie de un pahar cu apă

4. Eşti la menstruaţie - este binecunoscut faptul că apetitul femeilor creşte atunci când acestea se află în a ultima parte a ciclului menstrual, de după ovulaţie, urmat de menstruaţie. Pentru a ajuta echilibrarea nivelului de zahăr, ar trebui să ne focusăm să mâncăm produse cu un conţinut crescut de proteine (peşte, carne, ouă, nuci şi seminţe).

5. Eşti însărcinată - este normal ca apetitul şi nevoia de calorii să crească pe durata sarcinii, până la urma urmelor mănânci pentru bebeluş. Nu trebuie să te impotriveşti acestei nevoi! Cu toate astea, e mai important ca niciodată să iei decizii sănătoase în ceea ce priveşte alegerile tale alimentare. astfel, ar trebui să mănânci mâncare gătită şi să eviţi produsele semi-preparate sau mâncarea tip fast-food.

Citeşte şi:

Vrei să arăţi perfect în costum de baie? Iată 5 ponturi pentru a-ţi controla pofta de mâncare şi pentru a slăbi rapid!

Poza asta îţi va tăia pofta de mâncare! Are multe kilograme în plus şi s-a pozat într-o salopetă din dantelă!

Acum se poate şi e super simplu! Aşa scapi de grăsimea de pe burtă

A.E.D.

În articolul
Ţi-e foame încontinuu? Iată cinci motive din cauza cărora ai mânca fără oprire
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Giulia Anghelescu a trecut prin momente de coșmar! S-au detectat scurgeri de gaze în complexul în care locuiește
Showbiz intern • ieri la 23:36
Giulia Anghelescu a trecut prin momente de coșmar! S-au detectat scurgeri de gaze în complexul în care locuiește
  • Scurgeri de gaze în complexul în care locuiește Giulia Anghelescu
  • Vedeta a anunțat care este situația acum
Cum a ajuns Anastasia Soare la Oprah în emisiune: “A fost my Oscar moment!”
Emisiuni TV • ieri la 22:48
Cum a ajuns Anastasia Soare la Oprah în emisiune: “A fost my Oscar moment!”
  • Cum a ajuns Anastasia Soare în emisiunea lui Oprah Winfrey
  • Regina sprâncenelor a povestit despre "momentul ei de Oscar"
Cum a reușit, de fapt, Anastasia Soare să își construiască o carieră de succes. Regina sprâncenelor, mărturisiri neștiute despre familia ei
Emisiuni TV • ieri la 21:58
Cum a reușit, de fapt, Anastasia Soare să își construiască o carieră de succes. Regina sprâncenelor, mărturisiri neștiute despre familia ei
  • Cui i se datorează succesul Anastasiei Soare
  • Regina sprâncenelor a făcut declarații emoționante
Sfârșit tragic pentru doi turiști! Au murit după ce au căzut sute de metri pe o pantă, în Munții Făgăraș. Trupurile neînsuflețite nu au fost recuperate din cauza vremii
Stiri interne • ieri la 21:06
Sfârșit tragic pentru doi turiști! Au murit după ce au căzut sute de metri pe o pantă, în Munții Făgăraș. Trupurile neînsuflețite nu au fost recuperate din cauza vremii
  • Turiști morți după ce au căzut pe o pantă
  • Tragedia s-a petrecut în Munții Făgăraș
Ayana, fiica Ioanei Grama, surpriză pentru mama ei. Influencerița s-a întors acasă
Showbiz intern • ieri la 20:49
Ayana, fiica Ioanei Grama, surpriză pentru mama ei. Influencerița s-a întors acasă
  • Ce surpriză i-a făcut Ayana mamei sale
  • Ioana Grama, emoționată profund
Cum le-a răspuns Bogdan de la Ploiești celor care l-au acuzat că încearcă să-și promoveze piesa. A vorbit despre certurile cu Cristina Pucean: "Tot ce contează..."
Showbiz intern • ieri la 20:07
Cum le-a răspuns Bogdan de la Ploiești celor care l-au acuzat că încearcă să-și promoveze piesa. A vorbit despre certurile cu Cristina Pucean: "Tot ce contează..."
  • Bogdan de la Ploiești, mesaj pentru cei care l-au pus la zid
  • S-a despărțit sau nu de Cristina Pucean
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Bianka şi Tony, găsiţi morţi unul lângă altul într-o maşină. Se ştiau din copilărie şi aveau planuri de viitor
recomandare pe observatornews.ro
Bianka şi Tony, găsiţi morţi unul lângă altul într-o maşină. Se ştiau din copilărie şi aveau planuri de viitor
Lovitura dată de celebrul milionar care şi-a pierdut toată averea şi a ajuns la închisoare: “Sunt recunoscător”
recomandare pe as.ro
Lovitura dată de celebrul milionar care şi-a pierdut toată averea şi a ajuns la închisoare: “Sunt recunoscător”
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
Romania TV
Cine este angajatul la stat din România, fost electrician, care are un salariu DUBLU faţă de Nicușor Dan: Poate președintele nu e plătit suficient
Ozana Barabancea nervoasă, după ce fanii i-au spus că seamănă cu o păpușă de ceară, că își editează pozele: Dacă m-ați vedea în realitate, ați înghiți în sec, amărâtelor, coțohârlelor!
Romania TV
Ozana Barabancea nervoasă, după ce fanii i-au spus că seamănă cu o păpușă de ceară, că își editează pozele: Dacă m-ați vedea în realitate, ați înghiți în sec, amărâtelor, coțohârlelor!
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
recomandare pe antena3.ro
Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
recomandare pe antena3.ro
O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
recomandare pe antena3.ro
Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama
Ajutor pentru încălzire 2025. Unde se depun actele
recomandare pe playtech.ro
Ajutor pentru încălzire 2025. Unde se depun actele
Cele mai profitabile ore pentru Uber și Bolt. Când merită cu adevărat să ieși pe traseu
recomandare pe playtech.ro
Cele mai profitabile ore pentru Uber și Bolt. Când merită cu adevărat să ieși pe traseu
Durere fără margini în familia fraților Pian. Ce s-a întâmplat cu doar câteva zile înainte de moartea mamei lor
recomandare pe redactia.ro
Durere fără margini în familia fraților Pian. Ce s-a întâmplat cu doar câteva zile înainte de moartea mamei lor
Trei ceasuri rele pentru o zodie marți. Va suferi teribil
recomandare pe redactia.ro
Trei ceasuri rele pentru o zodie marți. Va suferi teribil
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
recomandare pe Ciao.ro
S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”
recomandare pe ProSport.ro
Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”
Irina Columbeanu le răspunde dur celor care o acuză că nu-și ajută tatăl: „Niște frustrați, nu avem ce discuta!“
recomandare pe bzi.ro
Irina Columbeanu le răspunde dur celor care o acuză că nu-și ajută tatăl: „Niște frustrați, nu avem ce discuta!“
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
recomandare pe bzi.ro
Alina Pușcău, secretul siluetei de invidiat, la 43 de ani! Face asta de patru ori! – GALERIE FOTO
Cea mai ieftină chirie din România este de 500 de lei/ lunar. În ce oraș se află garsoniera
recomandare pe dailybusiness.ro
Cea mai ieftină chirie din România este de 500 de lei/ lunar. În ce oraș se află garsoniera
Încă un trend ucigaş ia amploare în mediul online. „Mukbang”, fascinaţia pentru cantităţile uriaşe de mâncare
recomandare pe dailybusiness.ro
Încă un trend ucigaş ia amploare în mediul online. „Mukbang”, fascinaţia pentru cantităţile uriaşe de mâncare
Cea mai potrivită carieră, în funcție de luna nașterii
recomandare pe Jurnalul.ro
Cea mai potrivită carieră, în funcție de luna nașterii
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta
recomandare pe a1.ro
Carmen Brumă a întors toate capetele la un eveniment de la Palatul Parlamentului. Detaliul care i-a pus în evidență silueta
Close