Homepage » Actualitate » VIDEO Ai probleme cu greutatea? Acum poţi să scapi de grăsimea nedorită în DOAR 3 minute! Nu costă niciun leu

VIDEO Ai probleme cu greutatea? Acum poţi să scapi de grăsimea nedorită în DOAR 3 minute! Nu costă niciun leu

Publicat pe 25.03.2014 la 19:44 Actualizat pe 25.03.2014 la 19:49

Vrei să slăbeşti, dar nu ai timp sau chef să mergi la sală? Cercetătorii au o veste bună pentru tine!

VIDEO Ai probleme cu greutatea? Acum poţi să scapi de grăsimea nedorită în DOAR 3 minute! Nu costă niciun leu

Vrei să slăbeşti, dar nu ai timp sau chef să mergi la sală? Cercetătorii au o veste bună pentru tine!

Ce ai zice dacă ţi-am spune că 3 minute pe zi sunt suficiente pentru a scăpa de grăsimea nedorită? E simplu. Secretul constă în perioade scurte de exerciţii fizice foarte intense, cunoscute sub numele de HIIT - high-intensity interval training.

Conform cercetătorilor de la universităţile din Birmingham şi Nottingham, o astfel de sesiune realizată o dată pe săptămână este mai eficientă decât activitatea zilnică la sală. HIIT stimulează eliberarea de hormoni care ard grăsimile, ajutând la reducerea ţesutului adipos nedorit. Mai mult, acest tip de exerciţiu fizic mută glucoza din sânge în ţesutul muscular, unde este arsă ca energie în loc să fie convertită în grăsime.

Interesant este că şedinţele scurte de activitate fizică intensă reduc apetitul, spre deosebire de şedinţele lungi, care de multe ori dau senzaţia de foame şi duc la mâncarea unui volum mai mare de alimente.

Ei, ce zici, încerci?

M.M.

În articolul

VIDEO Ai probleme cu greutatea? Acum poţi să scapi de grăsimea nedorită în DOAR 3 minute! Nu costă niciun leu

:

Știri

Cu ce s-ar ocupa în România bărbatul care a încercat să răpească o fetiță, în Italia. Anchetatorii vor să ceară ajutorul autorităților de la noi

Stiri internationale • la 12:09

Cu ce s-ar ocupa în România bărbatul care a încercat să răpească o fetiță, în Italia. Anchetatorii vor să ceară ajutorul autorităților de la noi

Cu ce s-ar ocupa Emil Mortu în România
Bărbatul a susținut că nu o cunoștea dinainte pe familia fetiței

Președintele Nicușor Dan, interviu exclusiv la Observator Antena 1, după întâlnirea cu Donald Trump

Stiri interne • la 12:09

Președintele Nicușor Dan, interviu exclusiv la Observator Antena 1, după întâlnirea cu Donald Trump

Nicușor Dan, interviu exclusiv la Observator Antena 1
Președintele a vorbit despre concluziile reuniunii inaugurale ale Consiliului pentru Pace

Actorul care a fentat moartea de două ori. Mărturisiri, duminică, la “Spynews TV”

Emisiuni TV • la 12:08

Actorul care a fentat moartea de două ori. Mărturisiri, duminică, la “Spynews TV”

Mara Bănică și Marius Niță, o nouă ediție de succes la Spynews TV
Povești impresionante, spuse duminică, de la ora 13:00

Iustina și Cornel de la Insula Iubirii, primele declarații de când au anunțat că urmează să devină din nou părinți! Cum i-a dat tânăra vestea partenerului ei

Emisiuni TV • la 12:08

Iustina și Cornel de la Insula Iubirii, primele declarații de când au anunțat că urmează să devină din nou părinți! Cum i-a dat tânăra vestea partenerului ei

Iustina și Cornel vor deveni părinți pentru a doua oară
Declarații în premieră, la Știrile Antena Stars

Cum se înțelege Mariana Ionescu Căpitănescu cu fiul ei, Anthony. Detalii din intimitatea relației, duminică, la "Infiltrați în culise"

Emisiuni TV • la 11:37

Cum se înțelege Mariana Ionescu Căpitănescu cu fiul ei, Anthony. Detalii din intimitatea relației, duminică, la "Infiltrați în culise"

Weekendul acesta, de la ora 17:00, o nouă ediție Infilitrați în culise
Mariana Ionescu Căpitănescu și fiul ei, detalii emoționante despre relația mamă–fiu

Ioana Grama și-a sărbătorit sora mai mare. Cât de mult seamănă influencerița cu Claudia

Showbiz intern • la 11:37

Ioana Grama și-a sărbătorit sora mai mare. Cât de mult seamănă influencerița cu Claudia

Ioana Grama și-a sărbătorit sora
Cât de mult seamănă bruneta cu Claudia

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Prețul curselor ridesharing au sărit în aer. Un drum în București, mai scump decât un zbor în Madrid

recomandare pe observatornews.ro

Prețul curselor ridesharing au sărit în aer. Un drum în București, mai scump decât un zbor în Madrid

Cea mai tare aroganţă: vedeta care a ajuns să aibă două frigidere în bucătărie! Care e motivul

recomandare pe as.ro

Cea mai tare aroganţă: vedeta care a ajuns să aibă două frigidere în bucătărie! Care e motivul

Liviu Dragnea, fără casă și bani! Unde a ajuns să locuiască cel care a făcut ”jocurile” ani buni în România

Liviu Dragnea, fără casă și bani! Unde a ajuns să locuiască cel care a făcut ”jocurile” ani buni în România

ALERTĂ MAXIMĂ! Dublu ciclon peste România! Un nou vortex polar s-a format în Muntenia. Romica Jurca: Va fi și mai rău de acum!

ALERTĂ MAXIMĂ! Dublu ciclon peste România! Un nou vortex polar s-a format în Muntenia. Romica Jurca: Va fi și mai rău de acum!

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

De ce să rostogolești o sticlă de apă sub pat când te cazezi la hotel. Trucul folosit de o însoțitoare de bord

recomandare pe playtech.ro

De ce să rostogolești o sticlă de apă sub pat când te cazezi la hotel. Trucul folosit de o însoțitoare de bord

Un nou ciclon lovește România. Nu scăpăm de ninsori și ger. De când cresc temperaturile

recomandare pe playtech.ro

Un nou ciclon lovește România. Nu scăpăm de ninsori și ger. De când cresc temperaturile

ULTIMA ORĂ Decizie istorică. CCR a luat hotărârea într-un final despre legea pensiilor speciale

recomandare pe redactia.ro

ULTIMA ORĂ Decizie istorică. CCR a luat hotărârea într-un final despre legea pensiilor speciale

Decizia neașteptată luată de Donald Trump în privința României. Ce i-a cerut în mod expres lui Nicușor Dan

recomandare pe redactia.ro

Decizia neașteptată luată de Donald Trump în privința României. Ce i-a cerut în mod expres lui Nicușor Dan

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

recomandare pe Ciao.ro

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Loredana Groza, în ținută extravagantă, la parastasul tatălui! Internauții au reacționat negativ: „Semănați cu…“ – GALERIE FOTO

recomandare pe bzi.ro

Loredana Groza, în ținută extravagantă, la parastasul tatălui! Internauții au reacționat negativ: „Semănați cu…“ – GALERIE FOTO

Cătălin Crișan, schimbare care i-a șocat pe fani. Artistul, greu de recunoscut la 57 de ani

recomandare pe bzi.ro

Cătălin Crișan, schimbare care i-a șocat pe fani. Artistul, greu de recunoscut la 57 de ani

CCR: Pensiile speciale ale magistraților vor fi reduse

recomandare pe dailybusiness.ro

CCR: Pensiile speciale ale magistraților vor fi reduse

Taxele universitare cresc cu până la 80%. Studenții ASE și UBB vor plăti peste 10.000 de lei la anumite programe

recomandare pe dailybusiness.ro

Taxele universitare cresc cu până la 80%. Studenții ASE și UBB vor plăti peste 10.000 de lei la anumite programe

Horoscop săptămânal, 16 - 22 februarie 2026. O poveste nouă va începe pentru toate zodiile

recomandare pe Jurnalul.ro

Horoscop săptămânal, 16 - 22 februarie 2026. O poveste nouă va începe pentru toate zodiile

Mesajul emoționant transmis de Oase și logodnica lui, Maria, după eliminarea de la Power Couple

recomandare pe a1.ro

Mesajul emoționant transmis de Oase și logodnica lui, Maria, după eliminarea de la Power Couple