Homepage » Actualitate » VIDEO Ai probleme cu greutatea? Acum poţi să scapi de grăsimea nedorită în DOAR 3 minute! Nu costă niciun leu

VIDEO Ai probleme cu greutatea? Acum poţi să scapi de grăsimea nedorită în DOAR 3 minute! Nu costă niciun leu

Publicat pe 25.03.2014 la 19:44 Actualizat pe 25.03.2014 la 19:49

Vrei să slăbeşti, dar nu ai timp sau chef să mergi la sală? Cercetătorii au o veste bună pentru tine!

VIDEO Ai probleme cu greutatea? Acum poţi să scapi de grăsimea nedorită în DOAR 3 minute! Nu costă niciun leu

Vrei să slăbeşti, dar nu ai timp sau chef să mergi la sală? Cercetătorii au o veste bună pentru tine!

Ce ai zice dacă ţi-am spune că 3 minute pe zi sunt suficiente pentru a scăpa de grăsimea nedorită? E simplu. Secretul constă în perioade scurte de exerciţii fizice foarte intense, cunoscute sub numele de HIIT - high-intensity interval training.

Conform cercetătorilor de la universităţile din Birmingham şi Nottingham, o astfel de sesiune realizată o dată pe săptămână este mai eficientă decât activitatea zilnică la sală. HIIT stimulează eliberarea de hormoni care ard grăsimile, ajutând la reducerea ţesutului adipos nedorit. Mai mult, acest tip de exerciţiu fizic mută glucoza din sânge în ţesutul muscular, unde este arsă ca energie în loc să fie convertită în grăsime.

Interesant este că şedinţele scurte de activitate fizică intensă reduc apetitul, spre deosebire de şedinţele lungi, care de multe ori dau senzaţia de foame şi duc la mâncarea unui volum mai mare de alimente.

Ei, ce zici, încerci?

M.M.

În articolul

VIDEO Ai probleme cu greutatea? Acum poţi să scapi de grăsimea nedorită în DOAR 3 minute! Nu costă niciun leu

:

Știri

Influenceriță de la noi, hărțuită în lift. A povestit momentele prin care a trecut: „Asta ar trebui să ridice un semnal de alarmă

Showbiz intern • la 11:44

Influenceriță de la noi, hărțuită în lift. A povestit momentele prin care a trecut: „Asta ar trebui să ridice un semnal de alarmă

Influenceriță de la noi susține că a fost hărțuită în lift
Tânăra trage un semnal de alarmă

Gabriela Cristea a ajuns din nou la spital. Cu ce probleme de sănătate se confruntă: „Am avut o noapte oribilă”

Showbiz intern • la 11:09

Gabriela Cristea a ajuns din nou la spital. Cu ce probleme de sănătate se confruntă: „Am avut o noapte oribilă”

Gabriela Cristea, din nou la spital
Cum se simte vedeta

Insula superbă care leagă Marea Britanie de Europa continentală. Ascunde câteva dintre cele mai cunoscute sate pitorești

Beauty & Lifestyle • la 10:38

Insula superbă care leagă Marea Britanie de Europa continentală. Ascunde câteva dintre cele mai cunoscute sate pitorești

Insula care leagă Marea Britanie de Europa continentală
Ascunde legende despre vrăjitoare și sate pitorești

Cât de serioasă a devenit relația Biei Khalifa cu iubitul albanez. La ce este dispusă blondina să renunțe pentru partenerul ei

Emisiuni TV • la 10:03

Cât de serioasă a devenit relația Biei Khalifa cu iubitul albanez. La ce este dispusă blondina să renunțe pentru partenerul ei

Bia Khalifa are o relație cu un bărbat din Albania
Cât de serioasă a devenit relația celor doi

Daiana Anghel, probleme la întoarcerea în țară din vacanță. Prin ce situație neplăcută a trecut în drum spre România: „Nu suport abuzul de putere”

Showbiz intern • la 09:34

Daiana Anghel, probleme la întoarcerea în țară din vacanță. Prin ce situație neplăcută a trecut în drum spre România: „Nu suport abuzul de putere”

Daiana Anghel și soțul ei, Sorin Gonțea, au fost în vacanță în Maroc
Câștigătoarea Power Couple, probleme la întoarcerea în țară

Horoscop sâmbătă, 5 aprilie 2025: Scorpionii pot primi vești importante

Horoscop zilnic • ieri la 23:55

Horoscop sâmbătă, 5 aprilie 2025: Scorpionii pot primi vești importante

Horoscopul zilei de sâmbătă, 5 aprilie 2025
Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de sâmbătă
Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc

Vezi toate știrile noi

Recomandări

"Ţinutul tinereții veșnice", unde 1 din 10 locuitori trăiesc până la 100 de ani. Toți mănâncă acelaşi lucru

recomandare pe observatornews.ro

"Ţinutul tinereții veșnice", unde 1 din 10 locuitori trăiesc până la 100 de ani. Toți mănâncă acelaşi lucru

Cristi Borcea l-a dat de gol pe milionarul român care şi-a înşelat soţia timp de 16 ani: „Face asta în fiecare zi”

recomandare pe as.ro

Cristi Borcea l-a dat de gol pe milionarul român care şi-a înşelat soţia timp de 16 ani: „Face asta în fiecare zi”

Bombă în showbiz, în Postul Paștelui! Anamaria Prodan l-a iertat pe Reghe și a reluat legătura cu el: Îi spun să nu uite că e foarte bun

Bombă în showbiz, în Postul Paștelui! Anamaria Prodan l-a iertat pe Reghe și a reluat legătura cu el: Îi spun să nu uite că e foarte bun

Criza din România aduce PROGRAM DE LUCRU DE 4 ZILE, dar şi salariile TĂIATE corespunzător

Criza din România aduce PROGRAM DE LUCRU DE 4 ZILE, dar şi salariile TĂIATE corespunzător

Un fost camion al Armatei Române, vechi de peste 50 de ani, a venit la RAR

recomandare pe antena3.ro

Un fost camion al Armatei Române, vechi de peste 50 de ani, a venit la RAR

Oamenii sunt extrem de interesați de o casă „înfricoșătoare” și dărăpănată scoasă la vânzare în Anglia la un preț incredibil de mare

recomandare pe antena3.ro

Oamenii sunt extrem de interesați de o casă „înfricoșătoare” și dărăpănată scoasă la vânzare în Anglia la un preț incredibil de mare

Natalie a întors toate privirile la conferințele de la Casa Albă. Un mail pe care l-a primit de curând a revoltat-o și l-a făcut public

recomandare pe antena3.ro

Natalie a întors toate privirile la conferințele de la Casa Albă. Un mail pe care l-a primit de curând a revoltat-o și l-a făcut public

Prințul William a angajat avocați de divorț! E rumoare la Palat, au lucrat și pentru Prințesa Diana

recomandare pe playtech.ro

Prințul William a angajat avocați de divorț! E rumoare la Palat, au lucrat și pentru Prințesa Diana

Ce faci cu narcisele din grădină după ce s-au ofilit. Doar aşa vor înflori spectaculos şi anul viitor

recomandare pe playtech.ro

Ce faci cu narcisele din grădină după ce s-au ofilit. Doar aşa vor înflori spectaculos şi anul viitor

Povestea tragică a lui Mihai, tânărul care la 16 ani avea grijă singur de frații lui. Adolescentul a murit după ce a fost strivit de o cracă

recomandare pe redactia.ro

Povestea tragică a lui Mihai, tânărul care la 16 ani avea grijă singur de frații lui. Adolescentul a murit după ce a fost strivit de o cracă

De ce bărbații nu au voie să se salute la înmormântare – o regulă veche, încărcată de simboluri

recomandare pe redactia.ro

De ce bărbații nu au voie să se salute la înmormântare – o regulă veche, încărcată de simboluri

Doliu în muzica populară! Artista a murit la doar 35 de ani. A lăsat în urmă doi copilași

recomandare pe Ciao.ro

Doliu în muzica populară! Artista a murit la doar 35 de ani. A lăsat în urmă doi copilași

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

FOTO. Cum arată arbitra la care s-au dat fotbaliștii pe teren: „Unii mi-au scris pe Instagram”

recomandare pe ProSport.ro

FOTO. Cum arată arbitra la care s-au dat fotbaliștii pe teren: „Unii mi-au scris pe Instagram”

Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO

recomandare pe bzi.ro

Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO

Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“

recomandare pe bzi.ro

Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“

Vești proaste pentru o categorie de români. Crește vârsta de pensionare

recomandare pe dailybusiness.ro

Vești proaste pentru o categorie de români. Crește vârsta de pensionare

Românii, luați la control! Amenzi de până la 1.500 de lei între 1 și 6 aprilie

recomandare pe dailybusiness.ro

Românii, luați la control! Amenzi de până la 1.500 de lei între 1 și 6 aprilie

Celebrul Jean Claude Van Damme, reclamat la DIICOT pentru trafic de minori

recomandare pe Jurnalul.ro

Celebrul Jean Claude Van Damme, reclamat la DIICOT pentru trafic de minori

Cu se se ocupă soția lui Gabi Tamaș, concurentul Asia Express sezonul 8. Fostul fotbalist se mândrește cu ea

recomandare pe a1.ro

Cu se se ocupă soția lui Gabi Tamaș, concurentul Asia Express sezonul 8. Fostul fotbalist se mândrește cu ea