Homepage » Actualitate » VIDEO Ai probleme cu greutatea? Acum poţi să scapi de grăsimea nedorită în DOAR 3 minute! Nu costă niciun leu

VIDEO Ai probleme cu greutatea? Acum poţi să scapi de grăsimea nedorită în DOAR 3 minute! Nu costă niciun leu

Publicat pe 25.03.2014 la 19:44 Actualizat pe 25.03.2014 la 19:49

Vrei să slăbeşti, dar nu ai timp sau chef să mergi la sală? Cercetătorii au o veste bună pentru tine!

VIDEO Ai probleme cu greutatea? Acum poţi să scapi de grăsimea nedorită în DOAR 3 minute! Nu costă niciun leu

Vrei să slăbeşti, dar nu ai timp sau chef să mergi la sală? Cercetătorii au o veste bună pentru tine!

Ce ai zice dacă ţi-am spune că 3 minute pe zi sunt suficiente pentru a scăpa de grăsimea nedorită? E simplu. Secretul constă în perioade scurte de exerciţii fizice foarte intense, cunoscute sub numele de HIIT - high-intensity interval training.

Conform cercetătorilor de la universităţile din Birmingham şi Nottingham, o astfel de sesiune realizată o dată pe săptămână este mai eficientă decât activitatea zilnică la sală. HIIT stimulează eliberarea de hormoni care ard grăsimile, ajutând la reducerea ţesutului adipos nedorit. Mai mult, acest tip de exerciţiu fizic mută glucoza din sânge în ţesutul muscular, unde este arsă ca energie în loc să fie convertită în grăsime.

Interesant este că şedinţele scurte de activitate fizică intensă reduc apetitul, spre deosebire de şedinţele lungi, care de multe ori dau senzaţia de foame şi duc la mâncarea unui volum mai mare de alimente.

Ei, ce zici, încerci?

M.M.

În articolul

VIDEO Ai probleme cu greutatea? Acum poţi să scapi de grăsimea nedorită în DOAR 3 minute! Nu costă niciun leu

:

Știri

Iuliana Beregoi trece prin momente grele, în plin scandal cu Andreea Bostănică și Daniela Costețchi. Mesajul transmis de artistă

Showbiz intern • la 10:29

Iuliana Beregoi trece prin momente grele, în plin scandal cu Andreea Bostănică și Daniela Costețchi. Mesajul transmis de artistă

Iuliana Beregoi, mesaj emoționant pe rețelele de socializare
Ce a transmis artista

Cel mai bun prieten al lui Andrei Perneș din familia Mireasa nu l-a uitat, la un an de la moartea lui. Gestul cu care a emoționat-o pe mama lui

Showbiz intern • la 10:29

Cel mai bun prieten al lui Andrei Perneș din familia Mireasa nu l-a uitat, la un an de la moartea lui. Gestul cu care a emoționat-o pe mama lui

Ieri s-a împlinit un an de la moartea lui Andrei Perneș
Cel mai bun prieten al lui din familia Mireasa nu l-a uitat

Declarațiile controversate ale lui Barack Obama despre extraterești. Donald Trump l-a criticat dur și a anunțat desecretizarea dosarelor

Stiri internationale • la 10:03

Declarațiile controversate ale lui Barack Obama despre extraterești. Donald Trump l-a criticat dur și a anunțat desecretizarea dosarelor

Barack Obama consideră că extratereștii sunt reali
Donald Trump l-a criticat și a anunțat desecretizarea dosarelor

Cum a cerut-o Oase de la Power Couple în căsătorie pe Maria Pitică. Decorul a fost de-a dreptul ieșit din comun

Showbiz intern • la 10:02

Cum a cerut-o Oase de la Power Couple în căsătorie pe Maria Pitică. Decorul a fost de-a dreptul ieșit din comun

Maria Pitică și Oase, cere în căsătorie bizară
Ce mărturisiri au făcut foștii concurenți

Scandal după Super Bowl! Bad Bunny, în proces de un milion de dolari pentru casa devenită simbol pe scenă

Showbiz international • la 09:27

Scandal după Super Bowl! Bad Bunny, în proces de un milion de dolari pentru casa devenită simbol pe scenă

Bad Bunny, de la extaz la agonie
Artistul se află în mijlocul unui proces de un milion de dolari

Cerere în căsătorie la cel mai așteptat bal mascat! Un tânăr i-a adresat marea întrebare iubitei. Momentul care i-a emoționat pe cei prezenți

Showbiz intern • la 09:26

Cerere în căsătorie la cel mai așteptat bal mascat! Un tânăr i-a adresat marea întrebare iubitei. Momentul care i-a emoționat pe cei prezenți

Cerere în căsătorie la balul mascat la momentului
Un tânăr i-a adresat marea întrebare iubitei

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Prețul curselor ridesharing au sărit în aer. Un drum în București, mai scump decât un zbor în Madrid

recomandare pe observatornews.ro

Prețul curselor ridesharing au sărit în aer. Un drum în București, mai scump decât un zbor în Madrid

Cea mai tare aroganţă: vedeta care a ajuns să aibă două frigidere în bucătărie! Care e motivul

recomandare pe as.ro

Cea mai tare aroganţă: vedeta care a ajuns să aibă două frigidere în bucătărie! Care e motivul

Liviu Dragnea, fără casă și bani! Unde a ajuns să locuiască cel care a făcut ”jocurile” ani buni în România

Liviu Dragnea, fără casă și bani! Unde a ajuns să locuiască cel care a făcut ”jocurile” ani buni în România

ALERTĂ MAXIMĂ! Dublu ciclon peste România! Un nou vortex polar s-a format în Muntenia. Romica Jurca: Va fi și mai rău de acum!

ALERTĂ MAXIMĂ! Dublu ciclon peste România! Un nou vortex polar s-a format în Muntenia. Romica Jurca: Va fi și mai rău de acum!

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

De ce să rostogolești o sticlă de apă sub pat când te cazezi la hotel. Trucul folosit de o însoțitoare de bord

recomandare pe playtech.ro

De ce să rostogolești o sticlă de apă sub pat când te cazezi la hotel. Trucul folosit de o însoțitoare de bord

Un nou ciclon lovește România. Nu scăpăm de ninsori și ger. De când cresc temperaturile

recomandare pe playtech.ro

Un nou ciclon lovește România. Nu scăpăm de ninsori și ger. De când cresc temperaturile

ULTIMA ORĂ Decizie istorică. CCR a luat hotărârea într-un final despre legea pensiilor speciale

recomandare pe redactia.ro

ULTIMA ORĂ Decizie istorică. CCR a luat hotărârea într-un final despre legea pensiilor speciale

Decizia neașteptată luată de Donald Trump în privința României. Ce i-a cerut în mod expres lui Nicușor Dan

recomandare pe redactia.ro

Decizia neașteptată luată de Donald Trump în privința României. Ce i-a cerut în mod expres lui Nicușor Dan

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

recomandare pe Ciao.ro

Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Loredana Groza, în ținută extravagantă, la parastasul tatălui! Internauții au reacționat negativ: „Semănați cu…“ – GALERIE FOTO

recomandare pe bzi.ro

Loredana Groza, în ținută extravagantă, la parastasul tatălui! Internauții au reacționat negativ: „Semănați cu…“ – GALERIE FOTO

Cătălin Crișan, schimbare care i-a șocat pe fani. Artistul, greu de recunoscut la 57 de ani

recomandare pe bzi.ro

Cătălin Crișan, schimbare care i-a șocat pe fani. Artistul, greu de recunoscut la 57 de ani

CCR: Pensiile speciale ale magistraților vor fi reduse

recomandare pe dailybusiness.ro

CCR: Pensiile speciale ale magistraților vor fi reduse

Taxele universitare cresc cu până la 80%. Studenții ASE și UBB vor plăti peste 10.000 de lei la anumite programe

recomandare pe dailybusiness.ro

Taxele universitare cresc cu până la 80%. Studenții ASE și UBB vor plăti peste 10.000 de lei la anumite programe

Horoscop săptămânal, 16 - 22 februarie 2026. O poveste nouă va începe pentru toate zodiile

recomandare pe Jurnalul.ro

Horoscop săptămânal, 16 - 22 februarie 2026. O poveste nouă va începe pentru toate zodiile

Mesajul emoționant transmis de Oase și logodnica lui, Maria, după eliminarea de la Power Couple

recomandare pe a1.ro

Mesajul emoționant transmis de Oase și logodnica lui, Maria, după eliminarea de la Power Couple