VIDEO / Cele mai sănătoase poziții de dormit! Cum să scapi de durerile de spate

Foto simbol © Sursa foto: pixabay

Poziția de somn este foarte importantă, pentru că din această cauză te trezești cu mari dureri de spate. Specialistul spune ce poziții de dormit sunt recomandate.

Specialistul dă cele mai bune sfaturi când vine vorba de pozițiile de somn pe care trebuie să le adopți atunci când alegi să te odihnești. Nu întotdeauna este bine să dormi pe burtă sau cu mai multe perne sub cap.

”Salteaua să nu fie nici foarte moale și nici foarte tare. Dacă vreți să nu sforăiți, nu dormiți pe burtă. Nu e bine să pui foarte multe perne sub cap atunci când dormi. Perna trebuie să fie exact la nivelul capului. Nu e recomandat să dormiți fără pernă. Trebuie să dormim minimum 8 ore.”, a declarat doctorul Tarek pentru ”Star Matinal”.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici

D.S.

facebook whatsapp twitter pinterest
A1.ro