VIDEO / Vrei să scapi de durerile de spate, dar şi să arăţi bine? Exerciţiile acestea sunt perfecte pentru tine

Extensiile de spate sunt unele dintre cele mai recomandate exerciţii fizice. Cei care stau prea mult la birou sau conduc şi au o postură incorectă acuză de cele mai multe ori dureri îngrozitoare în zona spatelui.

Conform Brightside.me, aceste extensii îţi fac viaţa mai uşoară şi te scapă de dureri. Nu te impacienta, exerciţiile nu sunt deloc grele şi nici nu trebuie să le aloci mult timp.

Dacă faci de trei ori pe săptămână aceste extensii o să fii mai sănătos, mai odihnit, dar şi mai atrăgător, căci în zona abdominală se vor forma muşchi. Urmăreşte video-ul de mai sus pentru a vedea cum trebuie să execuţi corect aceste extensii.

sursă foto Youtube

Citeşte şi

Eşti însărcinată? Carmen Brumă îţi explică de ce e bine să faci sport în timpul sarcinii!

Vrei să încetineşti metabolismul? Carmen Brumă îţi spune exact ce trebuie să faci!

E.V


facebook whatsapp twitter pinterest
PARTENERI
TOATE STIRILE NOASTRE CONTINUA PE FACEBOOK

Alătură-te celor 300.000 de fani spynews.ro!

A1.ro
ROMANIATV.NET
Știri GSP.RO

vezi mai multe 

Observator.tv
AntenaStars.ro
BZI.ro
DivaHair.ro