A slăbit 14 kilograme în 5 săptămâni şi nu se opreşte aici! Dieta minune cu care Kim Kardashian vrea să îşi recapete formele

Kim Kardashian şi-a revenit spectaculos după ce a devenit mămică pentru a doua oară. Starleta a dezvăluit că a slăbit 14 kilograme cu o dietă minune.

Soţia lui Kanye West este adeptat dietei Atkins cu ajutorul căreia a reuşit să "topească" peste 10 kilograme în aproape 5 săptămâni. "Sunt încântată, dar nu mă opresc aici. Vreau să slăbesc 18 kilograme", a scris vedeta pe pagina unui site de socializare.

Iată în ce constă dieta Atkins, conform Lyla.ro:

Fază 1 

Sunteți liber să vă bucurați de majoritatea tipurilor de peşte, păsări de curte și produse din carne ce nu conțin carbohidrați, dar asigurați-vă că obțineți 12 la 15 de grame de carbohidrați din legume.

Fază 2 

În această fază trebuie să mai măriți cantitatea de carbohidrați consumată cu 5 pe zi timp de o săptămână. Puteți consuma și alte alimente, cum ar fi nuci, semințe și fructe de pădure.

Fază 3 

În această fază adăugați câte 10 carbohidrați pe zi timp de o săptămână. Pe lângă alimentele permise anterior mai puteți consumă:

Legume

- Morcovi 3/4 ceasca = 10.2

- Cartofi 1/2 cana 13.9

- Fasole 1/2 cana = 12.9

- Linte 1/2 cana = 12.1

Fructe

- Mar 1/2 de mar = 8.7

- Banana 1 mica = 21.2

- Cirese 1/4 cana = 4.2

- Grapefruit 1/2 = 7.9

- Struguri 1/4 cana = 7.1

- Kiwi 1 = 8.7

- Mango 1/4 cana = 6.3

- Piersica 1 = 8.9

- Prune 1 = 7.6

- Pepene verde 1/2 cana = 5.2

Boabe

- Fulgi de ovaz 1/2 cana = 10.6

- Paste (integrale de grau) 1/4 cana = 8.3

- Orez integral = 1/4 cana = 10.3

sursă foto spynews

Citeşte şi

VIDEO / Așa soră să tot n-ai! Cum reacționează Kim Kardashian atunci când află că sora sa mai mică este însărcinată

Cel mai mândrul părinte! Mama lui Kim Kardashian a postat pe o reţea de socializare o imagine de când fiica ei era doar un copil. Cum arăta starleta atunci?

E.V


facebook whatsapp twitter pinterest
PARTENERI
TOATE STIRILE NOASTRE CONTINUA PE FACEBOOK

Alătură-te celor 300.000 de fani spynews.ro!

A1.ro
ROMANIATV.NET
Știri GSP.RO

vezi mai multe 

Observator.tv
AntenaStars.ro
BZI.ro
DivaHair.ro