3 smoothie-uri care te ajută SĂ SLĂBEȘTI! Rețelete sunt recomandate de celebrul dr. Oz

Urmărește SpyNews pe Discover

Vrei să topești din kilogramele în plus, dar deja ai început să faci sport și să elimini anumite alimente din dieta asta însă vrei să accelerezi procesul de slăbire? Atunci smoothie-urile pentru slăbit sunt soluția perfectă pentru tine. Pe lângă faptul că te ajută să dai câteva kilograme jos, smoothie-urile pentru slăbit au o varietate de substanțe nutritive ce te vor ajută să elimini mult mai repede depozitele de grăsimi. Iar pentru tine am selectat trei dintre smoothie-uri recomandate de dr. Oz pentru slăbit.

Celebrul dr. Oz recomandă consumarea acestor smoothie-uri la micul-dejun, dar și între mesele principale ale zilei. Toate astea pentru că ele constituie o gustare foarte savuroasă.

3 rețete de smoothie-uri recomandate de dr. Oz pentru slăbit:

1. Smoothie de banană și unt de arahide

Ai nevoie de:

- o jumătate de banană;
- o jumătate de ceașca de unt de arahide;
- o jumătate de ceașca de lapte degresat;
- 6 cuburi de gheață;
- o lingură de pudra proteica cu aromă de ciocolată.

2. Smoothie de mango

Ai nevoie de:

- un sfert de cană de mango tăiat cubulețe;
- un sfert de cană de avocado bine copt și zdrobit;
- un sfert de cană de suc de mango;
- un sfert de cană iaurt de vanilie fără grăsimi;
- o lingură de suc de limete;
- o lingură de zahăr;
- 6 cuburi de gheață.

3. Smoothie de portocale și lămâie

Ai nevoie de:

- o ceașca de lapte degresat sau lapte de soia;
- 150 g de iaurt de lămâie;
- o portocală de mărime medie, secționată;
- o lingură de ulei de semințe de în;
- 6 cuburi de gheață, potrivit fundita.ro.

D.D.