Homepage » Actualitate » 5 momente ale zilei în care nu trebuie să consumi apă

5 momente ale zilei în care nu trebuie să consumi apă

Publicat pe 03.03.2018 la 22:11 Actualizat pe 03.03.2018 la 22:17

Hidratarea este foarte importantă pentru sănătatea organismului nostru. Consumul de apă în fiecare zi este obligatoriu, pentru ca anumite procese, precum digestia, să se desfășoare în mod corect.

5 momente ale zilei în care nu trebuie să consumi apă

5 momente ale zilei în care nu trebuie să consumi apă

Pixabay

Hidratarea este foarte importantă pentru sănătatea organismului nostru. Consumul de apă în fiecare zi este obligatoriu, pentru ca anumite procese, precum digestia, să se desfășoare în mod corect.

Cu toate acestea, există anumite situații în care consumul de apă este absolut interzis.

Când deja ai consumat prea multă. Când bei prea multe lichide acest lucru poate afecta nivelul de sare din organism ceea ce duce la deficiență de sodiu și provoacă dureri de cap, amețeli sau chiar crize de epilepsie.

Când urina este transparentă. Culoarea urinei este un indicator excelent care arată dacă trebuie să mai bei apă sau nu în ziua respectivă. Dacă urina este de culoare gălbuie, înseamnă că ai băut suficiente lichide, iar dacă aceasta este transparentă este un semn clar că trebuie să te oprești.

După o masă copioasă. După ce mănânci și bei apa, aceasta umple stomacul și te poți balona. Mai bine așteaptă aproximativ o oră după masă până la următorul pahar de apă.

După exerciții fizice intense. Când transpiri, pierzi sodiu și potasiu. Ambele sunt foarte importante pentru organism și nu le vei putea înlocui doar prin consumul de apă. O alternativă mai bună după ce faci exerciții fizice este să consumi apă de cocos, bogată în minerale.

Când este îndulcită. Dacă ai poftă de dulce, dar ți-e și sete, încearcă să eviți totuși apa îndulcită. Este plină de chimicale și prea mult zahăr.

Dacă ţi-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

A.C.

În articolul

5 momente ale zilei în care nu trebuie să consumi apă

:

Știri

Ce condiții trebuie să îndeplinești pentru a lucra în Antarctica. De ce trebuie să îți extragi molarii de minte și apendicele

Stiri internationale • la 18:43

Ce condiții trebuie să îndeplinești pentru a lucra în Antarctica. De ce trebuie să îți extragi molarii de minte și apendicele

Condițiile esențiale pentru a lucra în Antarctica
De ce trebuie să îți scoți molarii de minte și apendicele

Ce antecedente avea bărbatul din Teleorman care şi-a ucis soţia în fața copilului lor în vârstă de 3 ani. Fusese reclamat că o răpise şi violase, dar a fost lăsat în libertate

Stiri interne • la 17:57

Ce antecedente avea bărbatul din Teleorman care şi-a ucis soţia în fața copilului lor în vârstă de 3 ani. Fusese reclamat că o răpise şi violase, dar a fost lăsat în libertate

Detalii despre bărbatul din Teleorman care şi-a ucis soţia în fața copilului lor în vârstă de 3 ani
Individul fusese reclamat că o răpise şi violase pe femeie, dar a fost lăsat în libertate

Bianca Drăgușanu îmbină utilul cu plăcutul! Cum își petrece timpul cu fiica ei. Nu degeaba se spune că obiceiurile sănătoase se învață din copilărie

Showbiz intern • la 17:42

Bianca Drăgușanu îmbină utilul cu plăcutul! Cum își petrece timpul cu fiica ei. Nu degeaba se spune că obiceiurile sănătoase se învață din copilărie

Cum își petrece Bianca Drăgușanu timpul cu fiica ei
Dovada clară că obiceiurile sănătoase se învață din copilărie

Biserica din București unde se află moaștele Sf Nectarie. De ce este important să te rogi la racla Sfântului

Stiri interne • la 17:09

Biserica din București unde se află moaștele Sf Nectarie. De ce este important să te rogi la racla Sfântului

De ce e bine să te rogi la racla Sf. Nectarie
Biserica din București unde se află moaștele Sfântului

Cum încearcă Bogdan de la Ploiești să își inducă fanii în eroare. Adevărul despre buchetul de flori imens pe care l-a postat

Showbiz intern • la 17:08

Cum încearcă Bogdan de la Ploiești să își inducă fanii în eroare. Adevărul despre buchetul de flori imens pe care l-a postat

Pentru cine a fost, de fapt, buchetul imens de flori
Bogdan de la Ploiești și-a indus fanii în eroare
Cine l-a dat de gol

Trupul neînsuflețit al lui Octav Stroici, românul mort în urma prăbușirii turnului Torre dei Conti, a ajuns în România. Unde va fi înmormântat

Stiri interne • la 16:43

Trupul neînsuflețit al lui Octav Stroici, românul mort în urma prăbușirii turnului Torre dei Conti, a ajuns în România. Unde va fi înmormântat

Când va fi înmormântat românul mort în Italia
Trupul neînsuflețit al bărbatului a ajuns în România

Vezi toate știrile noi

Recomandări

O mamă a trei copii ucisă de soţ în faţa celui mai mic, în Teleorman. Băieţelul îşi ţinea încă mama în braţe

recomandare pe observatornews.ro

O mamă a trei copii ucisă de soţ în faţa celui mai mic, în Teleorman. Băieţelul îşi ţinea încă mama în braţe

Rămasă fără ajutorul lui Gigi Becali, se pregăteşte să spele vase pentru 1.200 de lei pe lună

recomandare pe as.ro

Rămasă fără ajutorul lui Gigi Becali, se pregăteşte să spele vase pentru 1.200 de lei pe lună

Anunţul momentului după necropsie. Controverse legate de "laptele uitării", medicamentul găsit lângă doctoriţa moartă la 37 de ani

Anunţul momentului după necropsie. Controverse legate de "laptele uitării", medicamentul găsit lângă doctoriţa moartă la 37 de ani

Cine este fostul soț al Ștefaniei Szabo. Sorin ocupă o funcție foarte importantă și e cunoscut în tot Buzăul. Și mama lui este o persoană influentă în oraș

Cine este fostul soț al Ștefaniei Szabo. Sorin ocupă o funcție foarte importantă și e cunoscut în tot Buzăul. Și mama lui este o persoană influentă în oraș

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Plată pierderi pentru coloana de pe casa scării. Ce spune legea?

recomandare pe playtech.ro

Plată pierderi pentru coloana de pe casa scării. Ce spune legea?

Temperatura la care trebuie să ai cauciucuri de iarnă montate. Nu contează luna din an

recomandare pe playtech.ro

Temperatura la care trebuie să ai cauciucuri de iarnă montate. Nu contează luna din an

Doliu în fotbalul românesc. A murit marele antrenor Emeric Ienei

recomandare pe redactia.ro

Doliu în fotbalul românesc. A murit marele antrenor Emeric Ienei

Durere imensă în Gașca Zurli! Un membru iubit s-a stins din viață: „Acum, avem un înger care ne veghează”

recomandare pe redactia.ro

Durere imensă în Gașca Zurli! Un membru iubit s-a stins din viață: „Acum, avem un înger care ne veghează”

S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România

recomandare pe Ciao.ro

S-au despărţit cu scandal! Cele mai scurte căsnicii ale vedetelor din România

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Un medic legist aruncă bomba după moartea Ștefaniei Szabo: „Au cam început să se «aboneze» la farmaciile spitalelor!“

recomandare pe bzi.ro

Un medic legist aruncă bomba după moartea Ștefaniei Szabo: „Au cam început să se «aboneze» la farmaciile spitalelor!“

Schimbare radicală de situație! Fratele Ștefaniei Szabo rupe tăcerea după moartea doctoriței!

recomandare pe bzi.ro

Schimbare radicală de situație! Fratele Ștefaniei Szabo rupe tăcerea după moartea doctoriței!

Donald Trump a declarat că Africa de Sud ar trebui exclusă din G20 și că nu va participa la summitul de la Johannesburg

recomandare pe dailybusiness.ro

Donald Trump a declarat că Africa de Sud ar trebui exclusă din G20 și că nu va participa la summitul de la Johannesburg

Vladimir Putin cere Consiliului de Securitate propuneri pentru posibila reluare a testelor de arme nucleare

recomandare pe dailybusiness.ro

Vladimir Putin cere Consiliului de Securitate propuneri pentru posibila reluare a testelor de arme nucleare

Horoscop săptămânal, 3 - 9 noiembrie 2025. Luna plină din Taur ne ajută să ne valorificăm timpul și talentele

recomandare pe Jurnalul.ro

Horoscop săptămânal, 3 - 9 noiembrie 2025. Luna plină din Taur ne ajută să ne valorificăm timpul și talentele

"Am crezut că mi-am mâncat bebelușul de viu". Cu ce sindrom rar s-a confruntat o proaspătă mămică

recomandare pe a1.ro

"Am crezut că mi-am mâncat bebelușul de viu". Cu ce sindrom rar s-a confruntat o proaspătă mămică