5 momente ale zilei în care nu trebuie să consumi apă
Publicat pe 03.03.2018 la 22:11 Actualizat pe 03.03.2018 la 22:17
Hidratarea este foarte importantă pentru sănătatea organismului nostru. Consumul de apă în fiecare zi este obligatoriu, pentru ca anumite procese, precum digestia, să se desfășoare în mod corect.
5 momente ale zilei în care nu trebuie să consumi apă
Pixabay
Hidratarea este foarte importantă pentru sănătatea organismului nostru. Consumul de apă în fiecare zi este obligatoriu, pentru ca anumite procese, precum digestia, să se desfășoare în mod corect.
Cu toate acestea, există anumite situații în care consumul de apă este absolut interzis.
Când deja ai consumat prea multă. Când bei prea multe lichide acest lucru poate afecta nivelul de sare din organism ceea ce duce la deficiență de sodiu și provoacă dureri de cap, amețeli sau chiar crize de epilepsie.
Articolul continuă după recomandări
Când urina este transparentă. Culoarea urinei este un indicator excelent care arată dacă trebuie să mai bei apă sau nu în ziua respectivă. Dacă urina este de culoare gălbuie, înseamnă că ai băut suficiente lichide, iar dacă aceasta este transparentă este un semn clar că trebuie să te oprești.
După o masă copioasă. După ce mănânci și bei apa, aceasta umple stomacul și te poți balona. Mai bine așteaptă aproximativ o oră după masă până la următorul pahar de apă.
După exerciții fizice intense. Când transpiri, pierzi sodiu și potasiu. Ambele sunt foarte importante pentru organism și nu le vei putea înlocui doar prin consumul de apă. O alternativă mai bună după ce faci exerciții fizice este să consumi apă de cocos, bogată în minerale.
Când este îndulcită. Dacă ai poftă de dulce, dar ți-e și sete, încearcă să eviți totuși apa îndulcită. Este plină de chimicale și prea mult zahăr.
Dacă ţi-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.
A.C.
