5 obiceiuri care te îngraşă, fără ca măcar să ştii. Ţine cont de numărul 2
Publicat pe 16.02.2018 la 18:40 Actualizat pe 16.02.2018 la 19:31
Îngrăşatul vine la pachet cu mâncarea nesănătoasă şi sedentarismul, corect? Află că nu este întotdeauna aşa. O să rămâi surprinsă!
Mâncatul nesănătos nu este cauza kilogramelor în plus
Hepta
Îngrăşatul vine la pachet cu mâncarea nesănătoasă şi sedentarismul, corect? Află că nu este întotdeauna aşa. O să rămâi surprinsă!
Cum zilele însorite se apropie, femeile încep să-şi observe complexele fizice. Oricât ar încerca doamnele şi domnişoarele să renunţe la mâncarea nesănătoasă şi să facă sport, cauzele îngrăşatului sunt altele, conform Diva Hair.
1. Dormi prea mult. Cu toate că este o necesitate firească, somnul în exces îngraşă. Cercetătorii au demonstrat că oamenii care dorm peste 10 ore sunt predispuşi reţinerii de apă în organism.
Articolul continuă după recomandări
2. Te pregăteşti pe întuneric. Un studiu recent a demonstrat că 20-30 de min de lumină sunt necesare pentru ca organismul să-şi stabilească propriul ritm biologic.
3. Nu îţi faci patul. Aparent, oamenii care îşi aranjează patul dimineaţa se odihnesc eficient în timpul serii. Astfel de activităţi te fac o fire activă.
4. Nu te cântăreşti. Persoanele care se cântăresc regulat au mai mult spor la slăbit. Fă asta în fiecare dimineaţă şi o să observi cum lucrurile vin de la sine.
5. Sari peste micul-dejun. Masa de dimineaţă este cea mai importantă, aşa că nu o pierde din vedere. Nu este indicat să mănânci carne dimineaţa.
Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.
A.G.
