5 obiceiuri zilnice care îţi pun sănătatea în pericol
Publicat pe 01.11.2017 la 09:00 Actualizat pe 01.11.2017 la 09:15
Unele obiceiuri cotidiene sunt nocive pentru sănătatea noastră şi este important să realizăm care sunt aceastea şi să le corectăm. Descoperă ce faci zilnic şi-ţi pune sănătatea în pericol.
Galerie (2)
Obiceiuri nocive sănătăţii
Pixabay
Unele obiceiuri cotidiene sunt nocive pentru sănătatea noastră şi este important să ne dăm seama care sunt aceastea şi să le corectăm. Descoperă ce faci zilnic şi-ţi pune sănătatea în pericol.
1. Simţi nevoia de a te izola şi de a fi singur. Este în regulă să faci asta din când în când, dar singurătatea pe termen lung duce la instalarea depresiei şi, potrivit unui studiu recent, reduce durata de viaţă.
2. Nu eşti o persoană activă şi nu practici un sport. Sedentarismul reprezintă cauza a numeroase boli şi fiecare două ore de sedentarism sporesc riscul de cancer de colon, endometrial şi pulmonar.
Articolul continuă după recomandări
3. Nu te odihneşti suficient. Numărul redus al orelor de somn pe timpul nopţii va duce la instalarea oboselii şi la stări de confuzie. Nu te vei putea concentra asupra sarcinilor pe care le vei avea de îndeplinit şi vei avea o stare proastă pe tot parcursul zilei.
4. Ai o alimentaţie proastă. Alimentele care conţin zahăr, E-uri sau grăsimi saturate îţi pun sănătate în pericol. Alege să consumi alimente naturale şi citeşte întotdeauna etichetele produselor pentru a vedea ce au aceastea în compoziţie.
5. Te bronzezi artificial. Această practică este din ce în ce mai des întâlnită, atât în rândul femeilor cît şi al bărbaţilor. Conform studiilor bronzul la salon este una dintre cauzele principale ale cancerului de piele.
Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.
C.L.
