6 alimente care te vor ajuta să nu mai sforăi
Publicat pe 22.06.2016 la 17:45 Actualizat pe 22.06.2016 la 17:53
Sforăi, iar asta îţi strică nu doar somnul, ci şi relaţia cu partenera? Poţi să spui "Adio" acestei situaţii neplăcute, după ce vei consuma aceste 6 alimente.
Sforăi, iar asta îţi strică nu doar somnul, ci şi relaţia cu partenera? Poţi să spui "Adio" acestei situaţii neplăcute, după ce vei consuma aceste 6 alimente.
Mierea – dacă vei bea un ceai îndulcit cu miere înainte de culcare va reduce sforăitul prin relaxarea gâtului. Mierea are proprietăţi antibacteriene şi antiinflamatorii care pot reduce aglomerările de lanivelul laringelui.
Ceaiul – vaporii din ceaiul de ierburi pot calma pasaje nazale iritate şi îmbunătăţesc drenajul nazal. Cel care face cel mai repede minuni când vine vorba de sforăit e ceaiul de mentă pentru că această plantă e un decongestionantnatural.
Articolul continuă după recomandări
Ceapa – ştim, nu o să miroşi prea frumos după ce mănânci o ceapă, însă ea face minuni când vine vorba de sforăit, care va deveni doar o amintire. Ea are proprietăţi antiinflamatorii şi decongestionante care eliberează căile nazale.
Peştele – dacă mănânci peşte vei avea un somn lin şi fără sforăituri, pentru că el îţi oferă proteine fără să crească pg2, iar aceşti acizi graşi ajută la reducerea ţesutului inflamat.
Turmenicul – desigur, când e vorba de sforăit contează şi poziţia incorectă din timpul somnului, nu doar anomaliile de la nivelul ţesutului gâtului. Iar ingredientul activ din turmeric, curcumin, e unantioxidant şi un puternic antiinflamator care acţionează blând, potrivit www.dietetik.ro.
Laptele de soia – e o variantă mul mai bună în locul laptelui de vacă atunci când vine vorba despre intoleranţă la lactoză şi sforăit.
Sursă foto: Hepta
D.D.
