9 alimente care îţi ard grăsimea de pe burtă
Publicat pe 08.07.2017 la 11:00 Actualizat pe 08.07.2017 la 11:09
Este foarte important să înţelegem care sunt motivele pentru care se acumulează grăsimea pe burtă. Numai fiind informaţi putem să ştim exact ce măsuri să luăm.
Galerie (9)
7. Apa: cu cât consumul de apă este mai ridicat cu atât mai mult creşte metabolismul şi grăsimile vor fi mai uşor de consumat.
Este foarte important să înţelegem care sunt motivele pentru care se acumulează grăsimea pe burtă. Numai fiind informaţi putem să ştim exact ce măsuri să luăm.
Motivele pentru care se acumulează grăsimea pe burtă:
- Schimbări hormonale: femeile sunt mai predispuse să acumuleze grăsime în zona burţii din cauza schimbărilor hormonale când intră la menopauză. Odata cu schimbările acestea, organismul devine mai slăbit şi automat grăsimea se depune mai uşor.
- Ereditatea: dacă ai avut cazuri de obezitate în familie este foarte posibil să fii şi tu predispus
- Consum prea mare de calorii: prea multe calorii consumate se transformă în grăsime. Excesul de mâncare de tip fast-food face dificilă arderea grăsimilor.
- Stresul: de foarte multe ori, oamenii în perioade de stres aleg să consume mai mult decât au nevoie
- Lipsa somnului: lipsa somnului duce la indigestie şi la acumularea de gaz în stomac, ceea ce face duce apoi la balonare.
Există mai multe alimente care te pot ajuta să arzi mai eficient grăsimile din jurul abdomenului:
Articolul continuă după recomandări
