A încercat dieta militară și a slăbit 45 de kilograme într-un an! Cum i s-a schimbat viața unei femei

Talitha Pringle, în vârstă de 35 de ani, s-a confruntat cu probleme de supraponderalitate pe vremea când lucra într-un cazino și consuma aproape în fiecare seară câte 2 pizza împreună cu 6 pungi de chipsuri și sucuri acidulate. În timp, excesul de alimente nesănătoase s-a resimțit din plin, iar Talitha a ajungs să cântărească 110 kg.

Femeia s-a hotărât să ia problema în propriile mâini și să se dedice complet unei diete deosebit de stricte, dieta militară.

Dieta în cauză se folosește în armata americană pentru a-i ajuta pe soldați să slăbească într-un timp foarte scurt. Regimul presupune consumul de alimente sărace în calorii timp de 3 zile, apoi revenirea la mese mai consistente timp de 4 zile. Femeia a început să țină dieta în luna mai a anului trecut, reușind să slăbească 45 de kilograme în decurs de un an.

La micul dejun trebuie să consumi:
½ grapefruit (52 calorii)
O felie de pâine neagră prăjită (67 de calorii)
2 linguri de unt de arahide (188 calorii)
Cafea sau ceai neîndulcite.

Prânz
½ de conservă de ton (89 de calorii)
O felie de pâine neagră prăjită (67 de calorii)
1 Ceașcă de ceai neîndulcit.

Cină
100 de grame de carne pe grătar (după preferințe, important este să nu fie carne grasă) (200 de calorii)
1 cană de fasole verde fiartă sau din conservă (34 calorii)
½ de banană (53 calorii)
1 măr mic (55 de calorii)
1 Ceașcă de înghețată de vanilie (288 de calorii), informează www.secretele.com.

V.M