Homepage » Actualitate » VIDEO / Acestea sunt simptomele deficitului de magneziu! Ar trebui să fii îngrijorat dacă le ai

VIDEO / Acestea sunt simptomele deficitului de magneziu! Ar trebui să fii îngrijorat dacă le ai

Publicat pe 25.11.2017 la 13:06 Actualizat pe 25.11.2017 la 13:19

Alimentele din zilele noastre au în compoziţie mai putin magneziu decât cele de pe vreme bunicilor nostru. Asta pentru că solul este el sărac în magneziu.

VIDEO / Acestea sunt simptomele deficitului de magneziu! Ar trebui să fii îngrijorat dacă le ai

Lipsa de magneziu

captura Youtube

Alimentele din zilele noastre au în compoziţie mai putin magneziu decât cele de pe vremea bunicilor noştri. Asta pentru că solul este el însuşi sărac în magneziu.

Magneziul este esenţial pentru o bună funcţionare a organismului, dar ajută şi la producerea acidului hialuronic, un component de bază al ţesuturilor conjunctive.

Dacă te simți agitat, nervos și nu te poți concentra e posibil să ai o lipsă de magneziu în organism. Alte simptome ale lipsei de magneziu sunt: crampele, cârceii, migrenele, pofta de dulce, depresia, anxietatea. Aşa încât trebuie să fii atent şi să urmăreşti cât de des te confrunţi cu astfel de stări.

Invitat în emisiunea Star Matinal, promotorul unui stil de viaţă sănătoas, Cristian Mărgărit, a vorbit despre alimentele în care se găsesc cele mai mari surse de magneziu şi cum e bine să le consumăm.

"Găsim magneziu în frunezele verzi în special, în spanac, mărar, pătrunjel, în tot ce este verde, asta pentru că clorofila înseamnă magneziu, iar un mare avantaj este că frunzele au puţine calorii. O altă sursă de magneziu o reprezintă seminţele de cânepă, dar acestea au multe calorii. Ele pot fi consumate în biscuiţi, în iaurt sau în salată. Nucile caju şi seminţele de dovleac sunt foarte bune. Trebuie consumate crude. Avocado are grăsimi sănătoase şi magneziu, dar trebuie consumat bine copt. Kiwi conţine magneziu şi vitamină c este foarte bun în sezonul rece şi strugurii roşi, de asemenea. Aceştia conţin şi antioxidanţi. Putem să combinăm aceste ingrediente, să facem sucuri sau smoothie din ele. " a declarat în emisunea "Star Matinal" Cristian Mărgărit.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

C.L.

În articolul

VIDEO / Acestea sunt simptomele deficitului de magneziu! Ar trebui să fii îngrijorat dacă le ai

:

Știri

Au apărut imaginile care surprind scandalul de la concertul lui Florin Salam! Cum a răspuns managerul acuzat

Emisiuni TV • la 00:20

Au apărut imaginile care surprind scandalul de la concertul lui Florin Salam! Cum a răspuns managerul acuzat

Cum a reacționat managerul acuzat că a întrerupt concertul lui Florin Salam
Ce se vede în imaginile filmate în timpul prestației

Cornel Păsat l-a pus la punct, în direct, pe bărbatul care o apără pe soția lui: “E nevasta ta?”

Emisiuni TV • ieri la 23:47

Cornel Păsat l-a pus la punct, în direct, pe bărbatul care o apără pe soția lui: “E nevasta ta?”

Cornel Păsat și Giuliano au avut un schimb de replici
Ce l-a enervat pe Cornel Păsat

Cornel Păsat a fost bătut de soție! Confesiunile coregrafului! Cum s-a întâmplat să fie agresat

Emisiuni TV • ieri la 23:14

Cornel Păsat a fost bătut de soție! Confesiunile coregrafului! Cum s-a întâmplat să fie agresat

Cornel Păsat a recunoscut că soția a ridicat mâna la el
Coregraful a făcut declarații explozive

Este sau nu Cornel Păsat dependent de alcool. Un martor cheie a vorbit despre presupusele lui probleme cu băutura

Showbiz intern • ieri la 22:35

Este sau nu Cornel Păsat dependent de alcool. Un martor cheie a vorbit despre presupusele lui probleme cu băutura

Cornel Păsat a fost implicat într-un scandal monstru
Un martor a făcut declarații explozive

O regulă din România comunistă ar putea fi aplicată într-o capitală din Europa. Este menită să rezolve o mare problemă

Stiri interne • ieri la 21:58

O regulă din România comunistă ar putea fi aplicată într-o capitală din Europa. Este menită să rezolve o mare problemă

O regulă din România comunistă ar putea să apară într-o capitală din Europa
Ce se întâmplă cu șoferii

Cum arată locul prin care concurenții Survivor intră în inima junglei. Anamaria Prodan: ”Peisajele îți taie respirația”

Showbiz intern • ieri la 21:20

Cum arată locul prin care concurenții Survivor intră în inima junglei. Anamaria Prodan: ”Peisajele îți taie respirația”

Imagini rare din culisele emisiunii Survivor
Cum arată locul prin care se ajunge în junglă

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Coduri portocaliu şi galben de viscol în mai bine de jumătate de ţară, inclusiv Bucureşti. Minime de -15°C

recomandare pe observatornews.ro

Coduri portocaliu şi galben de viscol în mai bine de jumătate de ţară, inclusiv Bucureşti. Minime de -15°C

Cu ce se ocupă românii care l-au surclasat pe Ion Ţiriac în topul ierarhiei miliardarilor anunţat de americani

recomandare pe as.ro

Cu ce se ocupă românii care l-au surclasat pe Ion Ţiriac în topul ierarhiei miliardarilor anunţat de americani

Georgiana Lobonț, criticată că e prea slabă. Artista s-a pozat în costum de baie, în Zanzibar, iar criticii au stat la pândă și au atacat: Ai bețe, îți lipsesc schiurile

Georgiana Lobonț, criticată că e prea slabă. Artista s-a pozat în costum de baie, în Zanzibar, iar criticii au stat la pândă și au atacat: Ai bețe, îți lipsesc schiurile

Suma URIAȘĂ pe care a dat-o Monica Bîrlădeanu pe rochia mini cu care a încins internetul. Un român de rând muncește o lună pe acești bani!

Suma URIAȘĂ pe care a dat-o Monica Bîrlădeanu pe rochia mini cu care a încins internetul. Un român de rând muncește o lună pe acești bani!

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Ce faci dacă te-a inundat vecinul: cine plăteşte în caz de stricăciuni, conform legii

recomandare pe playtech.ro

Ce faci dacă te-a inundat vecinul: cine plăteşte în caz de stricăciuni, conform legii

Cea mai ieftină destinaţie de plajă din Europa e la câteva ore de România. Are şi o istorie specială

recomandare pe playtech.ro

Cea mai ieftină destinaţie de plajă din Europa e la câteva ore de România. Are şi o istorie specială

Reacția neașteptată a iubitului Rodicăi Stănoiu după ce femeia a fost deshumată la doar câteva zile de la înmormântare. Prima poză cu tânărul IUBARET

recomandare pe redactia.ro

Reacția neașteptată a iubitului Rodicăi Stănoiu după ce femeia a fost deshumată la doar câteva zile de la înmormântare. Prima poză cu tânărul IUBARET

Nicusot Dan , gest RAR la PARADA!! Nu s-a mai intamplat asta cu un presedinte in ultimii ani

recomandare pe redactia.ro

Nicusot Dan , gest RAR la PARADA!! Nu s-a mai intamplat asta cu un presedinte in ultimii ani

ULTIMĂ ORĂ! Moment de panică, în direct, la Radio ZU! Morar, Buzdugan și Emma, evacuați de urgență

recomandare pe Ciao.ro

ULTIMĂ ORĂ! Moment de panică, în direct, la Radio ZU! Morar, Buzdugan și Emma, evacuați de urgență

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Simona Halep a aruncat internetul în aer cu oferta de Revelion 2026! Românii nu au iertat-o!

recomandare pe bzi.ro

Simona Halep a aruncat internetul în aer cu oferta de Revelion 2026! Românii nu au iertat-o!

Denise Rifai a făcut furori la evenimentul Adinei Buzatu! Toate privirile au fost îndreptate către ea! – GALERIE FOTO

recomandare pe bzi.ro

Denise Rifai a făcut furori la evenimentul Adinei Buzatu! Toate privirile au fost îndreptate către ea! – GALERIE FOTO

Partidul de guvernământ din Kosovo câștigă alegerile după mai multe luni de blocaj politic

recomandare pe dailybusiness.ro

Partidul de guvernământ din Kosovo câștigă alegerile după mai multe luni de blocaj politic

Kremlinul: „Întreaga lume apreciază eforturile de pace ale președintelui Trump”

recomandare pe dailybusiness.ro

Kremlinul: „Întreaga lume apreciază eforturile de pace ale președintelui Trump”

„Ghinion” pentru Traian Băsescu, înainte de Crăciun: Întoarcerea în casa de protocol, blocată de manevra juridică prin care și-a luat SPP-iștii înapoi

recomandare pe Jurnalul.ro

„Ghinion” pentru Traian Băsescu, înainte de Crăciun: Întoarcerea în casa de protocol, blocată de manevra juridică prin care și-a luat SPP-iștii înapoi

Georgiana Lobonț, apariție sexy în costum de baie pe internet, în vacanță. Cum au reacționat fanii și de ce au criticat-o

recomandare pe a1.ro

Georgiana Lobonț, apariție sexy în costum de baie pe internet, în vacanță. Cum au reacționat fanii și de ce au criticat-o