Adormi cu televizorul aprins sau alte lumini? Anunţul cercetătorilor te poate face să te răzgândeşti
Publicat pe 10.06.2019 la 21:27 Actualizat pe 21.06.2019 la 13:22
Dormitul cu televizorul aprins creşte riscul de obezitate, conform ultimului studiu preluat, zilele trecut, de Press Association. Totodată, femeile sunt cele mai expus să devină obeze sau supraponderale, în următorii cinci ani.
Adormi cu televizorul aprins sau alte lumini? Anunţul cercetătorilor te poate face să te răzgândeşti
Adaugă-ne ca sursă preferată în GoogleDormitul cu televizorul aprins creşte riscul de obezitate, conform ultimului studiu realizat, curând, de către cercetători. Totodată, femeile sunt cele mai expus să devină obeze sau supraponderale, în următorii cinci ani.
Cercetarea, publicată în revista JAMA Internal Medicine, sugerează că eliminarea luminilor şi ecranelor din dormitor ar putea reprezenta o altă modalitate de a combate criza obezităţii, au precizat autorii studiului. Cercetătorii de la National Institute of Environmental Health Sciences din SUA au monitorizat 43.722 de femei cu vârste cuprinse între 35 şi 74 de ani, pe o perioadă de cel puţin cinci ani. Participanţii la studiu au oferit informaţii despre greutatea corporală, Indicele de Masă Corporală (IMC) şi orice formă de expunere la lumină artificială pe perioada nopţii. Luminile şi ecranele reduc eficacitatea odihnei în timpul somnului, iar de aici apar dereglări la nivel fizic, psihic, chiar şi hormanal.
În comparaţie cu cele care nu au fost expuse la lumină artificială, femeile care au dormit într-o cameră cu lumina sau televizorul aprinse au prezentat un risc mai mare cu 17% de a se îngrăşa 5 kilograme sau mai mult în următorii cinci ani. Totodată, acestea au avut o probabilitate cu 22% mai mare de a deveni supraponderale şi cu 33% mai mare de a deveni obeze.
Articolul continuă după recomandări
"Ştim, din studii experimentale realizate pe oameni, că lumina în timpul nopţii ne afectează metabolismul într-un fel aflat în concordanţă cu un risc crescut de sindrom metabolic. Aceste noi descoperiri nu modifică valabilitatea sfatului de a menţine o bună disciplină a somnului şi de a evita lumina şi dispozitivele electronice în dormitor, ci aduc mai multe argumente pentru a urma acest sfat'', a precizat unul dintre cercetători.
M.C.
