Adormi cu televizorul aprins sau alte lumini? Anunţul cercetătorilor te poate face să te răzgândeşti

Dormitul cu televizorul aprins creşte riscul de obezitate, conform ultimului studiu realizat, curând, de către cercetători. Totodată, femeile sunt cele mai expus să devină obeze sau supraponderale, în următorii cinci ani.

Cercetarea, publicată în revista JAMA Internal Medicine, sugerează că eliminarea luminilor şi ecranelor din dormitor ar putea reprezenta o altă modalitate de a combate criza obezităţii, au precizat autorii studiului. Cercetătorii de la National Institute of Environmental Health Sciences din SUA au monitorizat 43.722 de femei cu vârste cuprinse între 35 şi 74 de ani, pe o perioadă de cel puţin cinci ani. Participanţii la studiu au oferit informaţii despre greutatea corporală, Indicele de Masă Corporală (IMC) şi orice formă de expunere la lumină artificială pe perioada nopţii. Luminile şi ecranele reduc eficacitatea odihnei în timpul somnului, iar de aici apar dereglări la nivel fizic, psihic, chiar şi hormanal.

În comparaţie cu cele care nu au fost expuse la lumină artificială, femeile care au dormit într-o cameră cu lumina sau televizorul aprinse au prezentat un risc mai mare cu 17% de a se îngrăşa 5 kilograme sau mai mult în următorii cinci ani. Totodată, acestea au avut o probabilitate cu 22% mai mare de a deveni supraponderale şi cu 33% mai mare de a deveni obeze.