Află ce obiceiuri proaste provoacă dureri de spate! Uite cinci dintre cele mai frecvente

Află ce obiceiuri proaste provoacă dureri de spate! Uite cinci dintre cele mai frecvente.

Multe persoane suferă de dureri de spate, însă de multe ori acestea şi le provoacă singure, fără sa-şi dea seama.
Durerile de spate sunt de cele mai multe ori provocate chiar de noi, uite care sunt cele mai întâlnite obiceiuri proaste ce duc la aceste dureri "sâcâitoare":
1. Salteau pe care te odihneşti trebuie să fie una nici prea tare, dar nici foarte moale, ba, mai mult de atât, este recomandat să schimbaţi salteaua măcar o dată la 10 ani.
2. Geanta mult prea grea poate de asemenea să provoace dureri de spate. Geanta ar trebui să cântărească maxim 10% din greutatea corpului.
3. Tocurile mult prea înalte forţează arcuirea spatelui, articulaţiile simţind o presiune prea mare.
4. Modul în care stai la computer este de asemenea foarte important, o poziţie incorectă duce în timp la slăbirea muşchilor.
5. Durerile de spate mai pot apărea şi din cauza greutăţii.

Foto: Hepta