Homepage » Actualitate » Ai probleme cu cârceii? Uite cum poţi să scapi de această afecţiune

Ai probleme cu cârceii? Uite cum poţi să scapi de această afecţiune

Publicat pe 19.03.2015 la 00:56 Actualizat pe 19.03.2015 la 09:18

Cârceii sunt crampe musculare foarte dureroase, care apar brusc şi dispar doar după ce muşchiul s-a relaxat. Astăzi îţi dezvăluim motivele pentru care apar şi cum poţi să scapi de ei.

Cârceii sunt crampe musculare foarte dureroase, care apar brusc şi dispar doar după ce muşchiul s-a relaxat. Astăzi îţi dezvăluim motivele pentru care apar şi cum poţi să scapi de ei.

Cârceii repetaţi pot fi o urmare a unor afecţiuni, a unor accidentări dar de obicei, cauzele sunt mai puţin grave şi pot fi prevenite. Sportivii amatori care exagerează cu mişcarea pot avea crampe musculare, fie în timpul activităţii fizice, fie la câteva ore după. Acelaşi lucru ţi se poate întâmpla dacă stai mult timp în aceeaşi poziţie sau într-o poziţie nefirească. Şi deshidratarea ar putea da startul cârceilor.

Pierzi rapid apă din corp prin transpiraţie dacă faci sport într-un mediu foarte cald şi transpiri mult sau dacă iei preparate diuretice. Odată cu apa se duc şi electroliţii, sodiu şi potasiu, dezechilibrele lor fiind o altă cauză a cârceilor. Dar poate una din cele mai cunoscute cauze este lipsa calciului, la care se poate adaugă şi carenţa de magneziu.

Dacă lipseşte din corp oricare din cele două minerale, creşte excitabilitatea, atât a muşchilor cât şi a terminaţiilor nervoase care îi controlează.S-a constat că şi carenţa unor vitamine din grupul B poate să ducă direct sau indirect la cârcei.

Sursă foto Hepta

Citeşte şi

Limonada cu lavandă te scapă de anxietate şi durerile de cap

Este dovedit ştiinţific! Câinii chiar sunt cei mai buni prieteni ai omului!

În articolul
Ai probleme cu cârceii? Uite cum poţi să scapi de această afecţiune
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Naba Salem  își sărbătorește ziua de naștere! Cum a petrecut sexy ispita de la Insula Iubirii
Showbiz intern • la 09:34
Naba Salem își sărbătorește ziua de naștere! Cum a petrecut sexy ispita de la Insula Iubirii
  • Naba Salem își sărbătorește ziua de naștere
  • Cine i-a fost alături ispitei de la Insula Iubirii
Replici tăioase între Cristi de la Mireasa, sezonul 10, și fosta lui soție, Daiana. Au divorțat, însă conflictul dintre ei nu s-s stins: "Eu sunt miezul"
Emisiuni TV • la 09:32
Replici tăioase între Cristi de la Mireasa, sezonul 10, și fosta lui soție, Daiana. Au divorțat, însă conflictul dintre ei nu s-s stins: "Eu sunt miezul"
  • Tensiuni aprinse între Cristi și Daiana, după divorț
  • Ce mai au de împărțit cei doi foști soți
Cod roșu de caniculă în mai multe județe din România! Temperaturile vor ajunge până la 41 de grade
Meteo • la 09:10
Cod roșu de caniculă în mai multe județe din România! Temperaturile vor ajunge până la 41 de grade
  • Alertă de caniculă extremă în România
  • A fost emis cod roșu pentru mai multe județe din țară
Cel mai frumos sat pitoresc din Dolomiți. Locul perfect pentru a scăpa de vremea toridă de afară
Beauty & Lifestyle • la 09:01
Cel mai frumos sat pitoresc din Dolomiți. Locul perfect pentru a scăpa de vremea toridă de afară
  • Satul superb de lângă munții Dolomiți pe care trebuie să îl vizitezi
  • Cum ajungi acolo și ce poți să vizitezi
Lună Nouă în Leu pe 24 iulie 2025: Ce aduce pentru fiecare zodie! Cine își schimbă viața complet
Horoscop • la 08:40
Lună Nouă în Leu pe 24 iulie 2025: Ce aduce pentru fiecare zodie! Cine își schimbă viața complet
  • Pe 24 iulie, Lună Nouă în Leu!
  • Va fi un moment astral cu încărcătură emoțională și creativă uriașă
Cum poate să arate Monica Orlanda în costum de baie! Partenera lui Alin Cocoș este perfectă | FOTO
Showbiz intern • la 08:25
Cum poate să arate Monica Orlanda în costum de baie! Partenera lui Alin Cocoș este perfectă | FOTO
  • Monica Orlanda, răvășitoare în costum de baie
  • Partenera lui Alin Cocoș se menține într-o formă impecabilă
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Un livrator indian a arătat cât a câştigat doar luna trecută. E aproape dublu faţă de salariul mediu
recomandare pe observatornews.ro
Un livrator indian a arătat cât a câştigat doar luna trecută. E aproape dublu faţă de salariul mediu
Doar casa e 15 milioane de euro! Detalii incredibile despre averea românului care i-a cucerit pe arabi
recomandare pe as.ro
Doar casa e 15 milioane de euro! Detalii incredibile despre averea românului care i-a cucerit pe arabi
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Romania TV
Ada Galeș are cancer. Celebra actriță a fost operată: Încerc să îmi acopăr gaura dintre nas și gură pe care o am. Am ochii în lacrimi și mi-e frică
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
Romania TV
Incendiu violent la mall, peste 60 de persoane au murit. Imagini terribile de la locul tragediei FOTO şi VIDEO
Ce bacşis a lăsat Jeff Bezos la hotelul de 5 stele de la Veneţia, după nunta anului cu Lauren Sanchez
recomandare pe antena3.ro
Ce bacşis a lăsat Jeff Bezos la hotelul de 5 stele de la Veneţia, după nunta anului cu Lauren Sanchez
Crima din Mureș. Cea mai recentă fotografie a lui Emil Gânj, care e căutat de zece zile. Cum arată el acum
recomandare pe antena3.ro
Crima din Mureș. Cea mai recentă fotografie a lui Emil Gânj, care e căutat de zece zile. Cum arată el acum
Angajaţii din Guvern dezvăluie: Între 21.000 și 30.000 de lei costă în fiecare lună doar deplasarea unui demnitar
recomandare pe antena3.ro
Angajaţii din Guvern dezvăluie: Între 21.000 și 30.000 de lei costă în fiecare lună doar deplasarea unui demnitar
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
recomandare pe playtech.ro
Semnul făcut de Elena Udrea la ieşirea din penitenciar analizat abia acum! Mesajul este clar, nu este prima oară când face asta
Nu a făcut infarct! Greşeala fatală a lui Felix Baumgartner, de faţă cu Mihaela Rădulescu, în zbor. Nici un începător nu greşeşte aşa
recomandare pe playtech.ro
Nu a făcut infarct! Greşeala fatală a lui Felix Baumgartner, de faţă cu Mihaela Rădulescu, în zbor. Nici un începător nu greşeşte aşa
Cine e Albert NBN, trapperul cu 6 clase care a înjurat România la Beach, Please. Concertul său a scandalizat întreaga țară
recomandare pe redactia.ro
Cine e Albert NBN, trapperul cu 6 clase care a înjurat România la Beach, Please. Concertul său a scandalizat întreaga țară
Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș
recomandare pe redactia.ro
Cine este tânăra ucisă de fostul iubit după ce i-a incendiat casa. Victima a fost rapită și în februarie de ucigaș
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
recomandare pe Ciao.ro
A murit cea mai iubită actriță de la Bollywood! Ochii ei i-au înnebunit și pe români
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
recomandare pe ProSport.ro
Reacția prezentatoarei TV, care are un iubit cu 11 ani mai tânăr, după ce a fost acuzată că e „vulgară”
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
recomandare pe bzi.ro
Piedone demască „super-ofertele” înșelătoare din Profi: Cum sunt păcăliți clienții cu promoțiile 5+1 la bere
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
recomandare pe bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
Cum să slăbești dacă ai peste 50 de ani. Ce este și cum funcționează dieta inversă
recomandare pe dailybusiness.ro
Cum să slăbești dacă ai peste 50 de ani. Ce este și cum funcționează dieta inversă
Justin Timberlake a ajuns azi în România pentru concertul de la Electric Castle. Este însoțit de soția lui, Jessica Biel
recomandare pe dailybusiness.ro
Justin Timberlake a ajuns azi în România pentru concertul de la Electric Castle. Este însoțit de soția lui, Jessica Biel
România a pierdut jumătate de miliard de euro de când a interzis vânătoarea. Atacurile urșilor s-au înmulțit
recomandare pe Jurnalul.ro
România a pierdut jumătate de miliard de euro de când a interzis vânătoarea. Atacurile urșilor s-au înmulțit
Prima reacție a Mihaelei Rădulescu după moartea iubitului ei, Felix Baumgartner. Ce mesaj dureros a publicat în mediul online
recomandare pe a1.ro
Prima reacție a Mihaelei Rădulescu după moartea iubitului ei, Felix Baumgartner. Ce mesaj dureros a publicat în mediul online
Close