Homepage » Actualitate » Ai renunţat la fumat şi ai tendinţa să te reapuci? Cea mai uşoară metodă pentru a scăpa de tentaţii

Ai renunţat la fumat şi ai tendinţa să te reapuci? Cea mai uşoară metodă pentru a scăpa de tentaţii

Publicat pe 23.03.2018 la 20:08 Actualizat pe 23.03.2018 la 20:13

Dacă ai renunţat la fumat ai câştigat deja un război important şi mai rămâne unul. Cum să faci să nu te reapuci.

Ai renunţat la fumat şi ai tendinţa să te reapuci? Cea mai uşoară metodă pentru a scăpa de tentaţii

Sfaturi să nu te reapuci de fumat

Foto: Pixabay

Urmărește SpyNews pe Discover

Dacă ai renunţat la fumat ai câştigat deja un război important şi mai rămâne unul. Cum să faci să nu te reapuci.

Multe persoane se lasă pentru o perioadă mare, iar după ceva timp se reapucă. Noi vă propunem câteva sfaturi prin care să staţi departe de tentaţii.

1. Distrage-ţi atenţia în momentul în care pofteşti la o ţigară. Mânăncă ceva bun care îţi face plăcere sau răsfaţă-te cu altceva, iar astfel nu te vei mai gândi la fumat.

Urmărește SpyNews pe Discover

2. Gândeşte-te cât de greu ţi-a fost să renunţi şi câte eforturi ai făcut să renunţi. Conştiinţa sigur nu te va mai lăsa în acest fel să te reapuci.

3. Fă-ţi un cadou şi gândeşte-te că dacă nu vei fuma astăzi drept mulţumire poţi merge la shopping. Şi în viitor acest lucru te va ambiţiona şi te va motiva.

Dacă ţi-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

O.P.

În articolul

Ai renunţat la fumat şi ai tendinţa să te reapuci? Cea mai uşoară metodă pentru a scăpa de tentaţii

:

Știri

Mihai trăistaru susține că este urmărit de fete necunoscute! O fată ar fi stat la pândă: ”E ca un blestem”

Emisiuni TV • la 00:14

Mihai trăistaru susține că este urmărit de fete necunoscute! O fată ar fi stat la pândă: ”E ca un blestem”

Mihai Trăistariu a dezvăluit că trece printr-o situație neplăcută
S-ar fi trezit cu o fană în zona unde are apartamente

Bianca Iotu a întreținut relații intime cu Narcis Bujor! Ce a declarat concurenta de la Insula Iubirii ulterior: „Nu m-am gândit niciodată"

Emisiuni TV • la 00:06

Bianca Iotu a întreținut relații intime cu Narcis Bujor! Ce a declarat concurenta de la Insula Iubirii ulterior: „Nu m-am gândit niciodată"

Scene fierbinți la Insula Iubirii
Bianca Iotu și Narcis Bujor au făcut duș împreună

Radu de la Mireasa a recunoscut că a fost infidel! Concurentul a făcut dezvăluiri în premieră

Emisiuni TV • ieri la 23:24

Radu de la Mireasa a recunoscut că a fost infidel! Concurentul a făcut dezvăluiri în premieră

Radu a vorbit despre fostele sale relații
Ce a declarat concurentul

Cutia cu surprize a răsunat pentru Remi Dobre și Ionuț Mocăniță! Cum au reacționat cei doi concurenți de la Insula Iubirii

Emisiuni TV • ieri la 23:13

Cutia cu surprize a răsunat pentru Remi Dobre și Ionuț Mocăniță! Cum au reacționat cei doi concurenți de la Insula Iubirii

Remi Dobre, prima reacție după ce a auzit-o pe Bianca Iotu
Ionuț Mocăniță, supărat foc pe Claudia Ion

Recomandări

Staţiunea unică din Bucovina care i-a lăsat fără cuvinte pe turiști: "Aici este adevărata Românie"

recomandare pe observatornews.ro

Staţiunea unică din Bucovina care i-a lăsat fără cuvinte pe turiști: "Aici este adevărata Românie"

Staţiunea unică din Bucovina care i-a lăsat fără cuvinte pe turiști: "Aici este adevărata Românie"

recomandare pe observatornews.ro

Staţiunea unică din Bucovina care i-a lăsat fără cuvinte pe turiști: "Aici este adevărata Românie"

Staţiunea unică din Bucovina care i-a lăsat fără cuvinte pe turiști: "Aici este adevărata Românie"

recomandare pe observatornews.ro

Staţiunea unică din Bucovina care i-a lăsat fără cuvinte pe turiști: "Aici este adevărata Românie"

Soţia lui Helmut Duckadam a aflat de indemnizaţiile de merit şi a răbufnit: „Inadmisibil!”

recomandare pe as.ro

Soţia lui Helmut Duckadam a aflat de indemnizaţiile de merit şi a răbufnit: „Inadmisibil!”

Diana Șoșoacă a slăbit 20 de kilograme. Ce dietă a ținut șefa SOS. Ea a dezvăluit tot ce mănâncă pas cu pas: Regim disociat și multă iubire

Diana Șoșoacă a slăbit 20 de kilograme. Ce dietă a ținut șefa SOS. Ea a dezvăluit tot ce mănâncă pas cu pas: Regim disociat și multă iubire

Cum arată casa de lux a Danei Budeanu. Așa ceva nu a văzut România! Imagini rare din locuința vedetei, detaliile de amenajare atrag toate privirile

Cum arată casa de lux a Danei Budeanu. Așa ceva nu a văzut România! Imagini rare din locuința vedetei, detaliile de amenajare atrag toate privirile

"Cerșetorul cu Lexus" din Iași a adunat de la trecători o sumă uriașă în doar 8 ore

recomandare pe antena3.ro

"Cerșetorul cu Lexus" din Iași a adunat de la trecători o sumă uriașă în doar 8 ore

Niște bancnote vechi care au ajuns într-un magazin second-hand s-au dovedit a fi extrem de rare și s-au vândut cu 100.000 de euro

recomandare pe antena3.ro

Niște bancnote vechi care au ajuns într-un magazin second-hand s-au dovedit a fi extrem de rare și s-au vândut cu 100.000 de euro

O doctoriță din Alexandria care s-a urcat beată la volan a făcut accident. Se grăbea pentru că intra în gardă la Urgențe

recomandare pe antena3.ro

O doctoriță din Alexandria care s-a urcat beată la volan a făcut accident. Se grăbea pentru că intra în gardă la Urgențe

Zboruri anulate în Italia și întârzieri masive pe aeroporturi. Probleme inclusiv pentru cursele spre București

recomandare pe Jurnalul.ro

Zboruri anulate în Italia și întârzieri masive pe aeroporturi. Probleme inclusiv pentru cursele spre București

S-a aflat cum a ajuns fostul actor-copil în țarcul tigrului care l-a ucis! Ce au descoperit anchetatorii

recomandare pe a1.ro

S-a aflat cum a ajuns fostul actor-copil în țarcul tigrului care l-a ucis! Ce au descoperit anchetatorii