Ai renunţat la fumat şi ai tendinţa să te reapuci? Cea mai uşoară metodă pentru a scăpa de tentaţii
Publicat pe 23.03.2018 la 20:08 Actualizat pe 23.03.2018 la 20:13
Dacă ai renunţat la fumat ai câştigat deja un război important şi mai rămâne unul. Cum să faci să nu te reapuci.
Sfaturi să nu te reapuci de fumat
Foto: Pixabay
Dacă ai renunţat la fumat ai câştigat deja un război important şi mai rămâne unul. Cum să faci să nu te reapuci.
Multe persoane se lasă pentru o perioadă mare, iar după ceva timp se reapucă. Noi vă propunem câteva sfaturi prin care să staţi departe de tentaţii.
1. Distrage-ţi atenţia în momentul în care pofteşti la o ţigară. Mânăncă ceva bun care îţi face plăcere sau răsfaţă-te cu altceva, iar astfel nu te vei mai gândi la fumat.
Articolul continuă după recomandări
2. Gândeşte-te cât de greu ţi-a fost să renunţi şi câte eforturi ai făcut să renunţi. Conştiinţa sigur nu te va mai lăsa în acest fel să te reapuci.
3. Fă-ţi un cadou şi gândeşte-te că dacă nu vei fuma astăzi drept mulţumire poţi merge la shopping. Şi în viitor acest lucru te va ambiţiona şi te va motiva.
Dacă ţi-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.
O.P.
