Homepage » Actualitate » Ai renunţat la fumat şi ai tendinţa să te reapuci? Cea mai uşoară metodă pentru a scăpa de tentaţii

Ai renunţat la fumat şi ai tendinţa să te reapuci? Cea mai uşoară metodă pentru a scăpa de tentaţii

Publicat pe 23.03.2018 la 20:08 Actualizat pe 23.03.2018 la 20:13

Dacă ai renunţat la fumat ai câştigat deja un război important şi mai rămâne unul. Cum să faci să nu te reapuci.

Ai renunţat la fumat şi ai tendinţa să te reapuci? Cea mai uşoară metodă pentru a scăpa de tentaţii

Sfaturi să nu te reapuci de fumat

Foto: Pixabay

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Dacă ai renunţat la fumat ai câştigat deja un război important şi mai rămâne unul. Cum să faci să nu te reapuci.

Multe persoane se lasă pentru o perioadă mare, iar după ceva timp se reapucă. Noi vă propunem câteva sfaturi prin care să staţi departe de tentaţii.

1. Distrage-ţi atenţia în momentul în care pofteşti la o ţigară. Mânăncă ceva bun care îţi face plăcere sau răsfaţă-te cu altceva, iar astfel nu te vei mai gândi la fumat.

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

2. Gândeşte-te cât de greu ţi-a fost să renunţi şi câte eforturi ai făcut să renunţi. Conştiinţa sigur nu te va mai lăsa în acest fel să te reapuci.

3. Fă-ţi un cadou şi gândeşte-te că dacă nu vei fuma astăzi drept mulţumire poţi merge la shopping. Şi în viitor acest lucru te va ambiţiona şi te va motiva.

Dacă ţi-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

O.P.

În articolul

Ai renunţat la fumat şi ai tendinţa să te reapuci? Cea mai uşoară metodă pentru a scăpa de tentaţii

:

Puteți urmări știrile SpyNews.ro și pe Google News

Știri

Iosif, copilul de 4 ani din Bacău, a fost găsit mort! Băiețelul s-ar fi înecat

Stiri interne • la 15:01

Iosif, copilul de 4 ani din Bacău, a fost găsit mort! Băiețelul s-ar fi înecat

Iosif a fost găsit mort
Unde se afla copilul de 4 ani

Fosta iubită a bărbatului suspectat că a ucis-o pe Valentina, fata găsită în valiză, face declarații despre relația lor. Vlad ar fi fost agresiv și cu ea

Emisiuni TV • la 14:51

Fosta iubită a bărbatului suspectat că a ucis-o pe Valentina, fata găsită în valiză, face declarații despre relația lor. Vlad ar fi fost agresiv și cu ea

Vlad și fosta iubită s-au despărțit în urmă cu câteva luni
Tânăra susține că a fost agresată de el

Ultimele imagini cu Iosif, băiețelul de 4 ani dispărut în Bacău. A fost filmat când pleca de acasă

Stiri interne • la 14:43

Ultimele imagini cu Iosif, băiețelul de 4 ani dispărut în Bacău. A fost filmat când pleca de acasă

Iosif este în continuare de negăsit
Sute de persoane în caută pe băiețelul de 4 ani

Unde să nu pui routerul Wi-Fi în casă. Locurile care pot slăbi semnalul fără să îți dai seama

Beauty & Lifestyle • la 14:22

Unde să nu pui routerul Wi-Fi în casă. Locurile care pot slăbi semnalul fără să îți dai seama

Unde să pui routerul Wi-Fi în casă
Ce locuri să eviți

Recomandări

Un lanţ de magazine, prezent și în România, închide mai multe unităţi. Gigantul suedez îşi schimbă strategia

recomandare pe observatornews.ro

Un lanţ de magazine, prezent și în România, închide mai multe unităţi. Gigantul suedez îşi schimbă strategia

Ultimele ore din viața Valentinei. Anchetatorii încearcă să ce afle s-a întâmplat în locuința bărbatului

recomandare pe observatornews.ro

Ultimele ore din viața Valentinei. Anchetatorii încearcă să ce afle s-a întâmplat în locuința bărbatului

A stat 10 ore la automatul de reciclare cu 11.218 de sticle și doze. Câţi bani a făcut

recomandare pe observatornews.ro

A stat 10 ore la automatul de reciclare cu 11.218 de sticle și doze. Câţi bani a făcut

Cel mai bogat fotbalist din lume a rămas fără echipă! Cine e omul cu 2.300 de mașini în garaj

recomandare pe as.ro

Cel mai bogat fotbalist din lume a rămas fără echipă! Cine e omul cu 2.300 de mașini în garaj

Cine este sora tinerei găsită moartă într-o valiză, pe Olt. Ce legătură are Eliza cu Mira, Antonia, dar și cu Elena, soția lui Ianis Hagi! E o persoană foarte importantă!

Cine este sora tinerei găsită moartă într-o valiză, pe Olt. Ce legătură are Eliza cu Mira, Antonia, dar și cu Elena, soția lui Ianis Hagi! E o persoană foarte importantă!

Elena Udrea, anunț BOMBĂ despre Nicușor Dan după sărutul pasional cu Mirabela Grădinaru

Elena Udrea, anunț BOMBĂ despre Nicușor Dan după sărutul pasional cu Mirabela Grădinaru

Un bărbat s-a dus la automatul de reciclare cu 11.218 de sticle și doze. Câți bani a încasat și ce vrea să facă cu ei

recomandare pe antena3.ro

Un bărbat s-a dus la automatul de reciclare cu 11.218 de sticle și doze. Câți bani a încasat și ce vrea să facă cu ei

În 3 ani de renovări, doi soți antreprenori au transformat complet o biserică istorică abandonată din Oakland: Acum e o casă de 357 mp

recomandare pe antena3.ro

În 3 ani de renovări, doi soți antreprenori au transformat complet o biserică istorică abandonată din Oakland: Acum e o casă de 357 mp

DIICOT a pus sechestru pe casa din Mogoșoaia a lui Călin Georgescu în dosarul înșelăciunii de 1,1 milioane de euro

recomandare pe antena3.ro

DIICOT a pus sechestru pe casa din Mogoșoaia a lui Călin Georgescu în dosarul înșelăciunii de 1,1 milioane de euro

Absurditatea Start-Up Nation. 50.000 € de la stat, pentru orice tânăr care se declară rom

recomandare pe Jurnalul.ro

Absurditatea Start-Up Nation. 50.000 € de la stat, pentru orice tânăr care se declară rom

Cum arată casa Mirelei Vaida! Imagini din paradisul unde se retrage prezentatoarea Acces Direct. Ce detaliu s-a văzut în imagini

recomandare pe a1.ro

Cum arată casa Mirelei Vaida! Imagini din paradisul unde se retrage prezentatoarea Acces Direct. Ce detaliu s-a văzut în imagini