Ai stări depresive? Remedii ce-ţi redau energia şi pofta de viaţă
Publicat pe 25.08.2014 la 23:13 Actualizat pe 25.08.2014 la 23:13
Fie că suntem stresate, obosite sau pur și simplu nu avem chef de nimic va propun câteva remedii la îndemână oricui pentru a ieși din starea de amorţeală.
Fie că suntem stresate, obosite sau pur și simplu nu avem chef de nimic va propun câteva remedii la îndemână oricui pentru a ieși din starea de amorţeală.
1. Fă-ți o limonadă
Gândește-te câtă cafea ai băut pe ziua de azi. Știm bine că prea multă cafeină dăunează organismului și-ți reda senzația de oboseală. Pregătește-ți o limonadă cu miere pentru un aport mai mare de energie la care poți adaugă mentă sau ghimbir, după preferințe.
Articolul continuă după recomandări
2. Delectează-te cu ceva dulce
Mai precis ciocolată, însă nu cu fructe sau arome, ci vorbesc despre ciocolată neagră, amăruie cu peste 70% cacao. Nu-ți fie frică că te vei îngrășa, este de ajuns să mănânci câteva pătratele de ciocolată pentru a te pune pe picioare. Ciocolată neagră cu peste 70% cacao ajută la reducerea stresului și este o sursă veritabilă de antioxidanți. În plus, îți reda bună dispoziție.
3. Fă-ți o baie cu săruri minerale și ulei esențial de lămâie
Pune câteva picături de ulei esențial de lămâie în apa. În scurt timp o să ai o senzație de confort, relaxare. Uleiul îți oferă o stare de generală de bine, stimulează energia și te revitalizează.
4. Consumă mai multe fructe și legume
Știm bine că fructele și legumele au un aport mare de vitamine și minerale care ajută organismul să-și recapete energia.
5. Ceaiuri energizante
Ceaiul de mentă se bea în caz de oboseală, stres sau epuizare. Ceaiul de cătină este un tonic excelent, plin de vitamine și minerale, excelent persoanelor care vor să-și detoxifice organismul, datorită sursei mari de vitamină C.
