Alimente care ne fac pielea mai frumoasă. Vezi ce trebuie să mănânci, în funcţie de tipul de ten

Cu toţii ştim cât de greu este să ne păstrăm strălucirea sănătoasă pe care tenul nostru o avea în tinereţe. Este aproape la fel de greu ca şi păstrarea siluetei fără o alimentaţie sănătoasă.

Alimente pentru pielea uscata: Migdalele sunt foarte bogate in vitamina E (un puternic antioxidant) si protejeaza deteriorarea pielii cauzata de expunerea UV in exces.

Alimente pentru tenul uscat: Uleiul de masline reduce inflamatiile din celule si articulatii daca este consumat macar in cantitatea minima de 2 lingurite pe zi. Acesta hidrateaza pielea si este de mare ajutor pentru tenul uscat, descuamat, mai ales daca este consumat atat intern, cat si extern. In cazul unui ten uscat trebuie evitata spalarea fetei cu sapun sau solutii astringente. Hidratarea tenului la exterior trebuie facuta bland, cu produse ce contin ingrediente antioxidante si hidratante.

Alimente recomandate in cazul pielii ridate: Pentru pielea ridata, cele mai indicate alimente sunt cele care contin foarte multi antioxidanti. De asemenea, incepand cu varsta de 45 de ani trebuie sa fim atente la modificarile care apar la nivelul pielii, intrucat incidenta cancerului de piele creste.

Alimente care te protejeaza de boli: Mineralele precum potasiu si magneziu pe care le gasim din plin in spanac si luteina participa la sanatatea oaselor noastre, a prostatei, ne feresc de cancer si reduc riscul dezvoltarii tumorilor de piele.

Ceaiul verde contine catechine, acestea fiind antioxidante si antiinflamatorii. Consumul de 2 pana la 6 cesti de ceai verde zilnic protejeaza pielea de cancer si de efectele razelor solare, deoarece neutralizeaza radicalii liberi formati in urma expunerii la soare.

Citeşte continuarea pe: ele.ro

A.D.

Citeşte şi:

Cele mai incitante locuri unde să faci dragoste! Oriunde, numai în ploaie nu, căci rişti să te alegi cu o răceală serioasă