Homepage » Actualitate » Alimente pe care trebuie să le consumi atunci când te simți foarte obosit! Organismul îți va mulțumi

Alimente pe care trebuie să le consumi atunci când te simți foarte obosit! Organismul îți va mulțumi

Publicat pe 01.11.2017 la 19:10 Actualizat pe 02.11.2017 la 13:19

Când oboseala își spune cuvântul, nimic din ceea ce ți-ai propus nu mai funcționează. Să duci la bun sfârșit lucrurile pe care le ai de făcut devine un chin atunci când ești extenuat.

Alimente pe care trebuie să le consumi atunci când te simți foarte obosit! Organismul îți va mulțumi

Alimente pe care trebuie să le consumi atunci când te simți foarte obosit!

Sursa foto: pixabay

Când oboseala își spune cuvântul, nimic din ceea ce ți-ai propus nu mai funcționează. Să duci la bun sfârșit lucrurile pe care le ai de făcut devine un chin atunci când ești extenuat.

Dacă ai o alimentație sănătoasă, faci sport și dormi atunci când trebuie, organismul tău îți va mulțumi într-o bună zi, potrivit brightside.me.

În ciuda faptului că progresul tehnologic se mișcă rapid, statul în fața calculatorului vă strică și vă tulbură vederea. Pentru ați păstra vederea bună ar trebui să consumi produse bogate în Omega 3, luteină, zinc și vitaminele A, C și E. Aceste alimente pot fi: verdețuri, ouă, citrice, fructe de pădure, nuci și semințe, pește (somon, ton).

De la birou se pot lua o mulțime de bacterii pentru că sunt mai mulți oameni închiși în aceeași încăpere pentru foarte multe ore. Ca să ai un sistem imunitar mai bun trebuie să consumi: citrice, ardei roșu, broccoli, usturoi, kiwi, papaya, ghimbir.

Cu cât metabolismul funcționează mai rapid, cu atât mai multe calorii ardeți. Următoarele produse vă vor ajuta să stimulați metabolismul și să vă mențineți greutatea corporală normală: alge, cafea, ceai, condimente, fasole, carne slabă.

Alimente care ajută la o mai bună funcționare a creierului: pește, afinele, nuci și semințe, mâncare bogată în fibre, suc de rodie, ciocolată neagră.

Cercetătorii susțin că dacă petreci mai mult de 10 ani la un loc de muncă sedentar se dublează riscul apariției de cancer intestinal. Puteți încerca să preveniți făcând exerciții regulate (chiar și atunci când sunteți la locul de muncă) și menținând o dietă sănătoasă care include următoarele alimente: broccoli, spanac, citrice, fructe de pădure, mâncare bogată în fibre.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

D.S.

În articolul

Alimente pe care trebuie să le consumi atunci când te simți foarte obosit! Organismul îți va mulțumi

:

Știri

Opt persoane au murit din cauza gripei în România. S-a instituit starea de alertă

Stiri interne • la 17:13

Opt persoane au murit din cauza gripei în România. S-a instituit starea de alertă

Opt persoane au murit din cauza gripei în România
S-a instituit starea de alertă

Duet în premieră cu Mihai Trăistariu și Ciprian Harhătă! Momente unice la „Petrecem în familie”, pe Antena Stars

Emisiuni TV • la 16:51

Duet în premieră cu Mihai Trăistariu și Ciprian Harhătă! Momente unice la „Petrecem în familie”, pe Antena Stars

Duet în premieră cu Mihai Trăistariu și Ciprian Harhătă!
Momente unice la „Petrecem în familie”, pe Antena Stars

Decizie șoc în cazul familiei Pascu! Rechizitoriul DIICOT, anulat de judecători

Stiri interne • la 16:43

Decizie șoc în cazul familiei Pascu! Rechizitoriul DIICOT, anulat de judecători

Decizie șoc în cazul familiei Pascu!
Rechizitoriul DIICOT, anulat de judecători

Previziuni și recomandări despre anul 2025 cu Andrei Diaconu, la “Lumea nevăzută”, pe Antena Stars

Emisiuni TV • la 16:12

Previziuni și recomandări despre anul 2025 cu Andrei Diaconu, la “Lumea nevăzută”, pe Antena Stars

Previziuni și recomandări despre anul 2025 cu Andrei Diaconu, la “Lumea nevăzută”, pe Antena Stars
Ce trebuie să faci în noul al

Rețeta lui Horia Manea de risotto cu creveţi. Ce tip de vin este potrivit pentru acest preparat

Emisiuni TV • la 16:01

Rețeta lui Horia Manea de risotto cu creveţi. Ce tip de vin este potrivit pentru acest preparat

Horia Manea a revenit cu o rețetă delicioasă
Cum gătești cel mai bun risotto de creveți

Cum afli dacă copilul tău are diabet. Semnele care anunță boala

Beauty & Lifestyle • la 15:51

Cum afli dacă copilul tău are diabet. Semnele care anunță boala

Ce simptome are diabetul
Când trebuie să duci copilul la medic

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Un cuplu, printre cei trei suspecţi arestaţi în legătură cu furtul tezaurului dacic: "Păreau oameni normali. El mergea la muncă, ea era mereu acasă cu copiii"

recomandare pe observatornews.ro

Un cuplu, printre cei trei suspecţi arestaţi în legătură cu furtul tezaurului dacic: "Păreau oameni normali. El mergea la muncă, ea era mereu acasă cu copiii"

Claudia Bavel ar avea o relaţie secretă cu un celebru milionar. Cei doi au fost surprinşi într-un hotel din Barcelona

recomandare pe as.ro

Claudia Bavel ar avea o relaţie secretă cu un celebru milionar. Cei doi au fost surprinşi într-un hotel din Barcelona

Gabriela Cristea, pe urmele lui Denise Rifai. Şi-a schimbat radical coafura, iar filtrele au completat noul look

Gabriela Cristea, pe urmele lui Denise Rifai. Şi-a schimbat radical coafura, iar filtrele au completat noul look

La 14 ani de la divorț, Irinel Columbeanu RUPE tăcerea despre Monica Gabor: 'Îmi pare rău'

La 14 ani de la divorț, Irinel Columbeanu RUPE tăcerea despre Monica Gabor: 'Îmi pare rău'

Un milionar american a cumpărat cu 27,5 milioane de dolari o casă și a dărâmat-o. Apoi și-a dezvăluit planurile

recomandare pe antena3.ro

Un milionar american a cumpărat cu 27,5 milioane de dolari o casă și a dărâmat-o. Apoi și-a dezvăluit planurile

Un patinator american nu a fost lăsat să urce în avionul prăbușit la Washington din cauza câinelui său de companie de talie mare

recomandare pe antena3.ro

Un patinator american nu a fost lăsat să urce în avionul prăbușit la Washington din cauza câinelui său de companie de talie mare

Peștera unică în lume care seamănă cu o catedrală în interior: E pe o insulă nelocuită din Europa, unde turiștii merg special să o vadă

recomandare pe antena3.ro

Peștera unică în lume care seamănă cu o catedrală în interior: E pe o insulă nelocuită din Europa, unde turiștii merg special să o vadă

A murit Doru Mihăilescu, fostul concurent de la iUmor. Mesajul lui Nae Nicolae: ”Drum lin, prieten drag!”

recomandare pe playtech.ro

A murit Doru Mihăilescu, fostul concurent de la iUmor. Mesajul lui Nae Nicolae: ”Drum lin, prieten drag!”

Adrian Alexandrov, moment emoționant cu fiica lui: „Ești cel mai bun tată din lume!”. Cum s-au fotografiat la munte

recomandare pe playtech.ro

Adrian Alexandrov, moment emoționant cu fiica lui: „Ești cel mai bun tată din lume!”. Cum s-au fotografiat la munte

Adevărul despre moartea subită a lui Dinu Gheorghe. Ce i s-a întâmplat, de fapt?

recomandare pe redactia.ro

Adevărul despre moartea subită a lui Dinu Gheorghe. Ce i s-a întâmplat, de fapt?

E Sărbătoare mare AZI. Ce trebuie să faci în această zi sfântă pentru a-ti merge bine tot anul

recomandare pe redactia.ro

E Sărbătoare mare AZI. Ce trebuie să faci în această zi sfântă pentru a-ti merge bine tot anul

Dramă la Bollywood! Marele actor Khan, înjunghiat în propria casă din Mumbai

recomandare pe Ciao.ro

Dramă la Bollywood! Marele actor Khan, înjunghiat în propria casă din Mumbai

Se unește cu Canada? SUA va deveni cea mai mare țară din lume depășind Rusia

recomandare pe shtiu.ro

Se unește cu Canada? SUA va deveni cea mai mare țară din lume depășind Rusia

FOTO. Ludovica e una dintre cele mai frumoase soții de fotbalişti și are peste 4.000.000 de fani pe Instagram

recomandare pe ProSport.ro

FOTO. Ludovica e una dintre cele mai frumoase soții de fotbalişti și are peste 4.000.000 de fani pe Instagram

Fiica Andreei Marin a spus adevărul despre intervențiile estetice: „Este un subiect tabu!”

recomandare pe bzi.ro

Fiica Andreei Marin a spus adevărul despre intervențiile estetice: „Este un subiect tabu!”

Câte clase are Daciana Sârbu, fosta soție a lui Victor Ponta: Din ce afacere face bani

recomandare pe bzi.ro

Câte clase are Daciana Sârbu, fosta soție a lui Victor Ponta: Din ce afacere face bani

Benzină la discreție. Cât consuma președintele Senatului înainte de tăierile lui Bolojan

recomandare pe dailybusiness.ro

Benzină la discreție. Cât consuma președintele Senatului înainte de tăierile lui Bolojan

Cele două zodii care își găsesc iubirea vieții lor în ianuarie 2025. Soarele răsare pe strada amorului pentru acești nativi

recomandare pe dailybusiness.ro

Cele două zodii care își găsesc iubirea vieții lor în ianuarie 2025. Soarele răsare pe strada amorului pentru acești nativi

Horoscopul lunii februarie 2025. Pasiune și curaj în dragoste. Optimismul deschide ușile pentru noi oportunități

recomandare pe Jurnalul.ro

Horoscopul lunii februarie 2025. Pasiune și curaj în dragoste. Optimismul deschide ușile pentru noi oportunități

Cum se înțelege Răzvan Simion cu socrul său. Ce spune Daliana Răducan despre relația dintre cei doi

recomandare pe a1.ro

Cum se înțelege Răzvan Simion cu socrul său. Ce spune Daliana Răducan despre relația dintre cei doi