Homepage » Actualitate » Alimente pe care trebuie să le consumi atunci când te simți foarte obosit! Organismul îți va mulțumi

Alimente pe care trebuie să le consumi atunci când te simți foarte obosit! Organismul îți va mulțumi

Publicat pe 01.11.2017 la 19:10 Actualizat pe 02.11.2017 la 13:19

Când oboseala își spune cuvântul, nimic din ceea ce ți-ai propus nu mai funcționează. Să duci la bun sfârșit lucrurile pe care le ai de făcut devine un chin atunci când ești extenuat.

Alimente pe care trebuie să le consumi atunci când te simți foarte obosit! Organismul îți va mulțumi

Alimente pe care trebuie să le consumi atunci când te simți foarte obosit!

Sursa foto: pixabay

Când oboseala își spune cuvântul, nimic din ceea ce ți-ai propus nu mai funcționează. Să duci la bun sfârșit lucrurile pe care le ai de făcut devine un chin atunci când ești extenuat.

Dacă ai o alimentație sănătoasă, faci sport și dormi atunci când trebuie, organismul tău îți va mulțumi într-o bună zi, potrivit brightside.me.

În ciuda faptului că progresul tehnologic se mișcă rapid, statul în fața calculatorului vă strică și vă tulbură vederea. Pentru ați păstra vederea bună ar trebui să consumi produse bogate în Omega 3, luteină, zinc și vitaminele A, C și E. Aceste alimente pot fi: verdețuri, ouă, citrice, fructe de pădure, nuci și semințe, pește (somon, ton).

De la birou se pot lua o mulțime de bacterii pentru că sunt mai mulți oameni închiși în aceeași încăpere pentru foarte multe ore. Ca să ai un sistem imunitar mai bun trebuie să consumi: citrice, ardei roșu, broccoli, usturoi, kiwi, papaya, ghimbir.

Cu cât metabolismul funcționează mai rapid, cu atât mai multe calorii ardeți. Următoarele produse vă vor ajuta să stimulați metabolismul și să vă mențineți greutatea corporală normală: alge, cafea, ceai, condimente, fasole, carne slabă.

Alimente care ajută la o mai bună funcționare a creierului: pește, afinele, nuci și semințe, mâncare bogată în fibre, suc de rodie, ciocolată neagră.

Cercetătorii susțin că dacă petreci mai mult de 10 ani la un loc de muncă sedentar se dublează riscul apariției de cancer intestinal. Puteți încerca să preveniți făcând exerciții regulate (chiar și atunci când sunteți la locul de muncă) și menținând o dietă sănătoasă care include următoarele alimente: broccoli, spanac, citrice, fructe de pădure, mâncare bogată în fibre.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

D.S.

În articolul
Alimente pe care trebuie să le consumi atunci când te simți foarte obosit! Organismul îți va mulțumi
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Lacul de cristal al Europei. Destinația fără aglomerație, unde pare că timpul stă în loc
Beauty & Lifestyle • la 09:26
Lacul de cristal al Europei. Destinația fără aglomerație, unde pare că timpul stă în loc
  • Bijuteria neștiută a Europei
  • Destinația fără aglomerație, unde pare că timpul stă în loc
Horoscop duminică, 27 aprilie 2025: Începutul unei perioade remarcabile pentru nativii Taur
Horoscop zilnic • la 09:08
Horoscop duminică, 27 aprilie 2025: Începutul unei perioade remarcabile pentru nativii Taur
  • Horoscopul zilei de duminică, 27 aprilie 2025
  • Ce ne-au pregătit astrele pentru ziua de duminică
  • Vezi cum stai în materie de bani, dragoste, sănătate și noroc
Locul în care mașinile sunt interzise. Cum reușesc localnicii să se descurce fără transport
Stiri internationale • la 00:04
Locul în care mașinile sunt interzise. Cum reușesc localnicii să se descurce fără transport
  • Locul în care mașinile sunt interzise
  • Cum reușesc localnicii să se descurce fără transport
Românii vor avea parte de o nouă minivacanță. Ce zile libere vor fi oferite de la stat
Stiri interne • ieri la 23:06
Românii vor avea parte de o nouă minivacanță. Ce zile libere vor fi oferite de la stat
  • Românii vor avea parte de o nouă minivacanță
  • Ce zile libere vor fi oferite de la stat
Cum s-a îmbrăcat Melania Trump la înmormântarea Papei Francisc. Ce ținută a avut Prima Doamnă
Showbiz international • ieri la 22:09
Cum s-a îmbrăcat Melania Trump la înmormântarea Papei Francisc. Ce ținută a avut Prima Doamnă
  • Cum s-a îmbrăcat Melania Trump la înmormântarea Papei Francisc
  • Ce ținută a avut Prima Doamnă
Un bărbat oferă propria casă unui cuplu de tineri. Ce condiții a impus
Stiri internationale • ieri la 21:05
Un bărbat oferă propria casă unui cuplu de tineri. Ce condiții a impus
  • Un bărbat oferă propria casă unui cuplu de tineri
  • Ce condiții trebuie respectate pentru a primi locuința
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Tradiţii şi superstiţii de Sfântul Gheorghe. Ce nu ai voie să faci azi, 23 aprilie
recomandare pe observatornews.ro
Tradiţii şi superstiţii de Sfântul Gheorghe. Ce nu ai voie să faci azi, 23 aprilie
Momentul dramatic care l-a făcut pe Sabin Ilie să se prăbuşească emoţional şi să piardă o avere!
recomandare pe as.ro
Momentul dramatic care l-a făcut pe Sabin Ilie să se prăbuşească emoţional şi să piardă o avere!
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Romania TV
Mario Iorgulescu a EVADAT și riscă trei ani de închisoare în plus. Este dat în urmărire internațională
Alertă la Kremlin. Membrii unei delegații străine au vrut să intre cu un pumnal la întâlnirea cu Putin
recomandare pe antena3.ro
Alertă la Kremlin. Membrii unei delegații străine au vrut să intre cu un pumnal la întâlnirea cu Putin
Wolfgang Porsche, moștenitorul imperiului auto, vrea să-și construiască un tunel prin munți pentru a ajunge mai repede acasă
recomandare pe antena3.ro
Wolfgang Porsche, moștenitorul imperiului auto, vrea să-și construiască un tunel prin munți pentru a ajunge mai repede acasă
Papa Francisc s-a făcut preot pentru că femeia pe care a iubit-o l-a refuzat. Cine este Amalia și ce spune despre relația lor
recomandare pe antena3.ro
Papa Francisc s-a făcut preot pentru că femeia pe care a iubit-o l-a refuzat. Cine este Amalia și ce spune despre relația lor
Sărbătoare dublă pentru români. Ce trebuie să faci pe 23 aprilie pentru noroc și sănătate. Tradiții de Sfântul Gheorghe și ...
recomandare pe playtech.ro
Sărbătoare dublă pentru români. Ce trebuie să faci pe 23 aprilie pentru noroc și sănătate. Tradiții de Sfântul Gheorghe și ...
Ingredientul din bucătărie care nu costă nimic, dar care transformă gazonul. Va fi mai verde ca niciodată
recomandare pe playtech.ro
Ingredientul din bucătărie care nu costă nimic, dar care transformă gazonul. Va fi mai verde ca niciodată
Care au fost, de fapt, ultimele cuvinte ale Papei înainte de a muri. Gestul emoționant pe care l-a făcut cu puțin timp înainte să intre în comă
recomandare pe redactia.ro
Care au fost, de fapt, ultimele cuvinte ale Papei înainte de a muri. Gestul emoționant pe care l-a făcut cu puțin timp înainte să intre în comă
Ce a făcut Papa Francisc în ultima zi din viață. Detalii neștiute despre Suveranul Pontif mort chiar în a doua zi de Paște
recomandare pe redactia.ro
Ce a făcut Papa Francisc în ultima zi din viață. Detalii neștiute despre Suveranul Pontif mort chiar în a doua zi de Paște
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
recomandare pe Ciao.ro
Vedetele din România care s-au călugărit. Au renunțat la celebritate pentru o viață în rugăciune
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
Cătălina Ponor s-a transformat dintr-o gimnastă eroină într-o mamă gospodină. La 37 de ani, marea campioană s-a dedicat familiei
recomandare pe ProSport.ro
Cătălina Ponor s-a transformat dintr-o gimnastă eroină într-o mamă gospodină. La 37 de ani, marea campioană s-a dedicat familiei
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
recomandare pe bzi.ro
Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
recomandare pe bzi.ro
Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
recomandare pe dailybusiness.ro
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
Vouchere de vacanță 2025. Guvernul aprobă normele de accesare! Ce trebuie să facă bugetarii pentru decontare
recomandare pe dailybusiness.ro
Vouchere de vacanță 2025. Guvernul aprobă normele de accesare! Ce trebuie să facă bugetarii pentru decontare
Decalogul mesei pascale. Recomandările medicilor ca să nu ajungi la Urgență
recomandare pe Jurnalul.ro
Decalogul mesei pascale. Recomandările medicilor ca să nu ajungi la Urgență
Mesaje de „La mulți ani” Sfântul Gheorghe 2025. Felicitări cu urări pentru sărbătoriții de pe 23 aprilie
recomandare pe a1.ro
Mesaje de „La mulți ani” Sfântul Gheorghe 2025. Felicitări cu urări pentru sărbătoriții de pe 23 aprilie
Close