Alimentele care te ajută să memorezi orice detaliu! Nu ezita să le mănânci în fiecare zi

Mulţi oameni se plâng că au probleme cu memoria, nu mai pot reţine foarte multe lucruri şi uită foarte des. Noroc că s-au descoperit alimentele care te ajută să ai memorie ca la 20 de ani.

Există anumite alimente prin care se pot îmbunătăţii capacităţile de a memora. Această nouă informaţie a fost adusă în discuţie de nutriţionistul Cassandra Barns, informează Daily Mail.
Somonul te ajută mai mult decât îţi imaginezi. Acesta conţine omega 3 care contribuie tare mult la amintirile tale.
Seminţele de dovleac trebuie consumate şi ele des pentru o memorie ca în tinereţe. Acestea seminţe nutritive sunt o sursă zilnică de energie are activeazăfuncţia cognitivă, abilitatea de a gângi, a învăţa. Conţin de asemenea magneziu.
Ouălele sunt perfecte pentru tine din mai multe motive, dar mai ales pentru activităţile creierului. Sunt o sursă de vitamina B cea care susţine sistemul nervos, dar şi funcţiile cognitive.
Să nu uităm de ciocolata neagră!
Ea poate fi foarte stimulantă pentru creier. În cazul în care sunteţi la dietă, încercaţi ciocolata raw. Conţine cacao şi vă va ajuta să memoraţi toate amănuntele.

C.P.