Asta sigur nu ştiai! Uite ce ţi se poate întâmpla dacă nu dormi bine
Publicat pe 05.05.2014 la 19:42 Actualizat pe 05.05.2014 la 19:46
Un studiu recent a arătat că o proastă calitate a somnului crește cu 50% riscul declinului mintal.
Un nou studiu al cercetătorilor americani a scos la iveală că o proastă calitate a somnului crește cu 50% riscul declinului mintal, echivalentul îmbătrânirii creierului cu cinci ani.
Studiul a fost publicat în jurnalul Sleep și a implicat 2.820 de bărbați de 76 de ani. Fiecărui participant i-au fost montitorizate obiceiurile legate de odihnă mai mult de cinci nopți la rând și apoi le-au fost testate capacitatea de planificare, de luare a deciziilor, de corectare a greșelilor și gândirea abstractă, scrie doctorulzilei.ro.
Dr. Safwan Badr, președinte la American Academy of Sleep Medicine, a spus: ”Acest studiu ne demonstrează că un somn sănătos implică atât cantitate cât și calitate. Fiind un element important la unui stil de viață sănătos, somnul este esențial pentru funcționarea optimă a creierului”.
- See more at: http://www.obiectiv.info/afla-ce-obicei-iti-imbatraneste-creierul-cu-5-ani_40874.html#sthash.Ixo37Jez.dpufUn studiu recent a arătat că o proastă calitate a somnului crește cu 50% riscul declinului mintal.
Cercetările au fost efectuate pe 2.820 de bărbați de 76 de ani. Fiecărui participant i-au fost montitorizate obiceiurile legate de odihnă mai mult de cinci nopți la rând și apoi le-au fost testate capacitatea de planificare, de luare a deciziilor, de corectare a greșelilor și gândirea abstractă, potrivit doctorulzilei.ro. ”Acest studiu ne demonstrează că un somn sănătos implică atât cantitate cât și calitate. Fiind un element important la unui stil de viață sănătos, somnul este esențial pentru funcționarea optimă a creierului”, a spus dr. Safwan Badr, președinte la American Academy of Sleep Medicine.
Articolul continuă după recomandări
C.C.
