Homepage » Actualitate » Atenţie, CANICULĂ în toată România! Recomandări pentru a face faţă valului de căldură

Atenţie, CANICULĂ în toată România! Recomandări pentru a face faţă valului de căldură

Publicat pe 12.08.2014 la 12:39 Actualizat pe 12.08.2014 la 12:56

Luna lui Cuptor a trecut, dar valul de căldură abia acum se instalează în ţara noastră, aşa că aveţi mare grijă! Meteorologii avertizează: canicula și disconfortul termic vor afecta, timp de trei zile, toate zonele țării, unde temperaturile maxime vor atinge 37 de grade Celsius, iar indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăși pragul critic de 80 de unități!

Atenţie, CANICULĂ în toată România! Recomandări pentru a face faţă valului de căldură

Luna lui Cuptor a trecut, dar valul de căldură abia acum se instalează în ţara noastră, aşa că aveţi mare grijă! Meteorologii avertizează: canicula și disconfortul termic vor afecta, timp de trei zile, toate zonele țării, unde temperaturile maxime vor atinge 37 de grade Celsius, iar indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăși pragul critic de 80 de unități!

Potrivit unei informări emise de Administrația Națională de Meteorologie (ANM), în intervalul 12-14 august, valul de căldură se va intensifica treptat în toată țara, iar vremea va fi călduroasă.

În zonele de câmpie și de podiș va fi caniculă, se vor înregistra temperaturi maxime, în general, între 35 și 37 de grade, iar indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăși pragul critic de 80 de unități al disconfortului termic.

Valul de căldură va persista până la sfârșitul săptămânii, iar în funcție de evoluția și intensitatea sa, ANM va actualiza informarea emisă luni.

Recomandări pentru a face faţă valurilor de căldură

Sănătatea este pe primul loc şi, pentru că ea să se menţină la parametrii optimi, în caz de caniculă, trebuie să ţineţi cont de sfaturile specialiştilor. Aşadar, iată recomandările:

►evitaţi expunerile la soare în intervalul de foc

►evitaţi efectuarea activităţilor fizice îndelungate

►alegeţi pentru odihnă un loc racoros

►practicaţi activităţile sportive dimineaţa sau seara pentru a creşte rezistenţa organismului la canicula de peste zi

►protejaţi-vă cu pălării, umbrele, ochelari de soare

►purtaţi haine subtiri, deschise la culoare din ţesături naturale

►în momentul deplasării este important să aveţi în geantă o sticlă de apă

►faceţi duş cât mai des

►beţi zilnic cel puţin doi litri de lichide fără a aştepta să apară senzaţia de sete

►consumaţi în cantităţi ridicate fructe şi legume

►beşi ceaiuri călduţe, uşor îndulcite – de soc, muşetel, sunătoare şi urzici (inhiba senzaţia de sete)

►consumaţi numai produse cu valoarea calorică mică

►nu consumaţi alcool deoarece acesta favorizează deshidratarea

►evitaţi băuturile care au continut ridicat de cofeină sau de zahăr (sucuri carbogazoase)

Citeşte şi:

În articolul

Atenţie, CANICULĂ în toată România! Atenţionarea făcută de meteorologi în urmă cu puţin timp

:

Știri

Insula secretă a Indoneziei. Este un colț de paradis în formă de inel

Beauty & Lifestyle • la 17:40

Insula secretă a Indoneziei. Este un colț de paradis în formă de inel

Insula secretă a Indoneziei
Este un colț de paradis în formă de inel
Peisajele sunt uimitoare

Michael Schumacher a devenit bunic! Fiica lui, Gina, a născut o fetiță: “Inimile noastre sunt pline”

Showbiz international • la 16:52

Michael Schumacher a devenit bunic! Fiica lui, Gina, a născut o fetiță: “Inimile noastre sunt pline”

Michael Schumacher a devenit bunic!
Fiica lui, Gina, a născut o fetiță
Mesajul transmis proaspăta mămică

Cum încearcă avocații lui Vlad Pascu să obțină o pedeapsă mai mică, după condamnarea de 10 ani. Unul dintre apărători a făcut declarații: ”Avem bun simț”

Emisiuni TV • la 16:05

Cum încearcă avocații lui Vlad Pascu să obțină o pedeapsă mai mică, după condamnarea de 10 ani. Unul dintre apărători a făcut declarații: ”Avem bun simț”

Vlad Pascu își dorește o pedeapsă mai mică
Cum îl apără avocații

Bombă în showbiz! Oana Radu, mireasă şi...mămică? Primele declarații exclusive ale artistei despre imaginea care a surprins internetul, duminica aceasta la „Spynews TV”

Emisiuni TV • la 15:43

Bombă în showbiz! Oana Radu, mireasă şi...mămică? Primele declarații exclusive ale artistei despre imaginea care a surprins internetul, duminica aceasta la „Spynews TV”

Oana Radu, declarații exclusive despre relația cu Șerban Balaban, duminică, la Spynews TV
Ce spune cântăreața despre imaginea virală de la cununie

Fiul lui Cătălin Zmărăndescu sare în apărarea soției, după ce a fost acuzată că stă cu el pentru bani: „Când o femeie îngrijită, care arată bine...”

Showbiz intern • la 15:42

Fiul lui Cătălin Zmărăndescu sare în apărarea soției, după ce a fost acuzată că stă cu el pentru bani: „Când o femeie îngrijită, care arată bine...”

Mihai Zmărăndescu și soția lui sunt împreună de mai mulți ani
Cum a reacționat când Alexandra a fost acuzată că stă cu el pentru bani

Juratul Puya, decizie unică în acest sezon X Factor, chiar în prima seară de Bootcamp, duminică, de la 20.00, la Antena 1

Emisiuni TV • la 15:20

Juratul Puya, decizie unică în acest sezon X Factor, chiar în prima seară de Bootcamp, duminică, de la 20.00, la Antena 1

Puya a luat o decizie neașteptată
Ce se întâmplă în prima ediție de bootcamp, la X Factor

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Interlopul Vali Spaidăr şi alţi 3 urmăriţi internaţional, aduşi în ţară. Erau fugiţi în Cehia, Portugalia, Spania şi Germania

recomandare pe observatornews.ro

Interlopul Vali Spaidăr şi alţi 3 urmăriţi internaţional, aduşi în ţară. Erau fugiţi în Cehia, Portugalia, Spania şi Germania

„Mă rugam să mă ia” Mărturie teribilă a lui Mihai Stoica despre boala fiicei sale! De ce s-a îmbolnăvit

recomandare pe as.ro

„Mă rugam să mă ia” Mărturie teribilă a lui Mihai Stoica despre boala fiicei sale! De ce s-a îmbolnăvit

Bombă în showbiz, în Postul Paștelui! Anamaria Prodan l-a iertat pe Reghe și a reluat legătura cu el: Îi spun să nu uite că e foarte bun

Bombă în showbiz, în Postul Paștelui! Anamaria Prodan l-a iertat pe Reghe și a reluat legătura cu el: Îi spun să nu uite că e foarte bun

Criza din România aduce PROGRAM DE LUCRU DE 4 ZILE, dar şi salariile TĂIATE corespunzător

Criza din România aduce PROGRAM DE LUCRU DE 4 ZILE, dar şi salariile TĂIATE corespunzător

Românul care a vizitat Coreea de Nord povestește ce a văzut acolo: „Nu mă așteptam la așa ceva”

recomandare pe antena3.ro

Românul care a vizitat Coreea de Nord povestește ce a văzut acolo: „Nu mă așteptam la așa ceva”

Rapper român, mort într-un accident teribil în Anglia. Mașina lui a fost spulberată de tren

recomandare pe antena3.ro

Rapper român, mort într-un accident teribil în Anglia. Mașina lui a fost spulberată de tren

Descoperiri neașteptate în timpul săpăturilor la Biserica Sfântului Mormânt în Ierusalim. Arheologii spun că vor fi „multe surprize”

recomandare pe antena3.ro

Descoperiri neașteptate în timpul săpăturilor la Biserica Sfântului Mormânt în Ierusalim. Arheologii spun că vor fi „multe surprize”

Ce să presari peste cartofi în aprilie pentru a dubla recolta. Scoţi 3 kilograme dintr-un singur cuib

recomandare pe playtech.ro

Ce să presari peste cartofi în aprilie pentru a dubla recolta. Scoţi 3 kilograme dintr-un singur cuib

Diferențele dintre Florii la ortodocși și catolici. Ce tradiții sunt comune

recomandare pe playtech.ro

Diferențele dintre Florii la ortodocși și catolici. Ce tradiții sunt comune

Doliu în lumea artistică din România. A murit unul dintre cei mai cunoscuți dansatori din țară

recomandare pe redactia.ro

Doliu în lumea artistică din România. A murit unul dintre cei mai cunoscuți dansatori din țară

Ce nu trebuie să spui sub nicio formă în ziua de Paște pentru a-ți merge bine tot anul

recomandare pe redactia.ro

Ce nu trebuie să spui sub nicio formă în ziua de Paște pentru a-ți merge bine tot anul

Doliu în muzica populară! Artista a murit la doar 35 de ani. A lăsat în urmă doi copilași

recomandare pe Ciao.ro

Doliu în muzica populară! Artista a murit la doar 35 de ani. A lăsat în urmă doi copilași

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

FOTO. Cum arată arbitra la care s-au dat fotbaliștii pe teren: „Unii mi-au scris pe Instagram”

recomandare pe ProSport.ro

FOTO. Cum arată arbitra la care s-au dat fotbaliștii pe teren: „Unii mi-au scris pe Instagram”

Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO

recomandare pe bzi.ro

Loredana Groza s-a sărutat cu un cal! Ipostază șocantă a devenit virală! – FOTO

Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“

recomandare pe bzi.ro

Carmen Harra vorbește despre surpriza de la alegeri: „O femeie apare în prim plan!“

Vești proaste pentru o categorie de români. Crește vârsta de pensionare

recomandare pe dailybusiness.ro

Vești proaste pentru o categorie de români. Crește vârsta de pensionare

Românii, luați la control! Amenzi de până la 1.500 de lei între 1 și 6 aprilie

recomandare pe dailybusiness.ro

Românii, luați la control! Amenzi de până la 1.500 de lei între 1 și 6 aprilie

5 zodii trăiesc un nou început în dragoste în săptămâna 14–20 aprilie 2025

recomandare pe Jurnalul.ro

5 zodii trăiesc un nou început în dragoste în săptămâna 14–20 aprilie 2025

Valentin a anunțat despărțirea de Alina, iar fosta concurentă Mireasa a venit cu o completare șocantă: „Am exagerat cu abuzul…”

recomandare pe a1.ro

Valentin a anunțat despărțirea de Alina, iar fosta concurentă Mireasa a venit cu o completare șocantă: „Am exagerat cu abuzul…”