Homepage » Actualitate » Atenţie, CANICULĂ în toată România! Recomandări pentru a face faţă valului de căldură

Atenţie, CANICULĂ în toată România! Recomandări pentru a face faţă valului de căldură

Publicat pe 12.08.2014 la 12:39 Actualizat pe 12.08.2014 la 12:56

Luna lui Cuptor a trecut, dar valul de căldură abia acum se instalează în ţara noastră, aşa că aveţi mare grijă! Meteorologii avertizează: canicula și disconfortul termic vor afecta, timp de trei zile, toate zonele țării, unde temperaturile maxime vor atinge 37 de grade Celsius, iar indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăși pragul critic de 80 de unități!

Luna lui Cuptor a trecut, dar valul de căldură abia acum se instalează în ţara noastră, aşa că aveţi mare grijă! Meteorologii avertizează: canicula și disconfortul termic vor afecta, timp de trei zile, toate zonele țării, unde temperaturile maxime vor atinge 37 de grade Celsius, iar indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăși pragul critic de 80 de unități!

Potrivit unei informări emise de Administrația Națională de Meteorologie (ANM), în intervalul 12-14 august, valul de căldură se va intensifica treptat în toată țara, iar vremea va fi călduroasă.

În zonele de câmpie și de podiș va fi caniculă, se vor înregistra temperaturi maxime, în general, între 35 și 37 de grade, iar indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăși pragul critic de 80 de unități al disconfortului termic.

Valul de căldură va persista până la sfârșitul săptămânii, iar în funcție de evoluția și intensitatea sa, ANM va actualiza informarea emisă luni.

Recomandări pentru a face faţă valurilor de căldură
Sănătatea este pe primul loc şi, pentru că ea să se menţină la parametrii optimi, în caz de caniculă, trebuie să ţineţi cont de sfaturile specialiştilor. Aşadar, iată recomandările:
►evitaţi expunerile la soare în intervalul de foc
►evitaţi efectuarea activităţilor fizice îndelungate
►alegeţi pentru odihnă un loc racoros
►practicaţi activităţile sportive dimineaţa sau seara pentru a creşte rezistenţa organismului la canicula de peste zi
►protejaţi-vă cu pălării, umbrele, ochelari de soare
►purtaţi haine subtiri, deschise la culoare din ţesături naturale
►în momentul deplasării este important să aveţi în geantă o sticlă de apă
►faceţi duş cât mai des
►beţi zilnic cel puţin doi litri de lichide fără a aştepta să apară senzaţia de sete
►consumaţi în cantităţi ridicate fructe şi legume
►beşi ceaiuri călduţe, uşor îndulcite – de soc, muşetel, sunătoare şi urzici (inhiba senzaţia de sete)
►consumaţi numai produse cu valoarea calorică mică
►nu consumaţi alcool deoarece acesta favorizează deshidratarea
►evitaţi băuturile care au continut ridicat de cofeină sau de zahăr (sucuri carbogazoase)
Citeşte şi:

În articolul
Atenţie, CANICULĂ în toată România! Atenţionarea făcută de meteorologi în urmă cu puţin timp
:
Google News SpyNews.roPuteți urmări știrile SpyNews.ro și pe Google News
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Cătălin Cîrjan, fotbalistul de la Dinamo, a devenit tată! Soția lui, Evelyn, a adus pe lume o fetiță
Showbiz intern • la 15:30
Cătălin Cîrjan, fotbalistul de la Dinamo, a devenit tată! Soția lui, Evelyn, a adus pe lume o fetiță
  • Bucurie mare pentru Cătălin Cîrjan!
  • Fotbalistul de la Dinamo a devenit tată pentru prima dată
  • Soția lui, Evelyn, a adus pe lume o fetiță
Veronica este dezamăgită de cum este tratată în casa Mireasa. Motivul banal de la care s-a certat cu Anne-Mary
Emisiuni TV • la 15:10
Veronica este dezamăgită de cum este tratată în casa Mireasa. Motivul banal de la care s-a certat cu Anne-Mary
  • Veronica s-a certat cu Anne-Mary în casa Mireasa
  • De ce au izbucnit tensiunile între ele
Ce se întâmplă în corpul Alinei Pușcău la a doua ședință de tratament. Terapia care atacă țintit celulele canceroase
Showbiz intern • la 14:33
Ce se întâmplă în corpul Alinei Pușcău la a doua ședință de tratament. Terapia care atacă țintit celulele canceroase
  • Alina Pușcău trece printr-o nouă etapă importantă a luptei cu boala
  • Ce se întâmplă în corpul ei la a doua ședință de tratament
Vești bune pentru elevii din România! Bursele sociale ar putea să crească. Ce a anunțat ministrul interimar al Educației
Stiri interne • la 14:23
Vești bune pentru elevii din România! Bursele sociale ar putea să crească. Ce a anunțat ministrul interimar al Educației
  • Mai mulți elevi din România ar putea să beneficieze de burse sociale
  • Ce anunț a făcut ministrul interimar al Educației
VEZI MAI MULT
Recomandări
Universitatea care oferă 2.300 de euro pe lună studenților. Care sunt condițiile
recomandare pe observatornews.ro
Universitatea care oferă 2.300 de euro pe lună studenților. Care sunt condițiile
Oraşul din România în care are loc cel mai mare festival al berii. Ţine 11 zile
recomandare pe observatornews.ro
Oraşul din România în care are loc cel mai mare festival al berii. Ţine 11 zile
Un olandez a vrut să se mute în România şi a fost păcălit cu 2 apartamente în Braşov. "7 ani mi-au furat"
recomandare pe observatornews.ro
Un olandez a vrut să se mute în România şi a fost păcălit cu 2 apartamente în Braşov. "7 ani mi-au furat"
Ce au scris englezii despre Isabelle, studenta de origine română din Londra care a murit la doar 19 ani
recomandare pe as.ro
Ce au scris englezii despre Isabelle, studenta de origine română din Londra care a murit la doar 19 ani
Fiica lui Cazimir Ionescu s-a sinucis. Mama actriței, mesaj sfâșietor la aflarea veștii: Viața a ales însă...
Romania TV
Fiica lui Cazimir Ionescu s-a sinucis. Mama actriței, mesaj sfâșietor la aflarea veștii: Viața a ales însă...
EXCLUSIV FOTO Fiica lui Cazimir Ionescu, depusă la Bellu. Durere fără margini la căpătâiul Victoriei, mama actriței este în stare de șoc
Romania TV
EXCLUSIV FOTO Fiica lui Cazimir Ionescu, depusă la Bellu. Durere fără margini la căpătâiul Victoriei, mama actriței este în stare de șoc
În 1889, patru capre au fost lăsate pe o insulă nelocuită. Șase decenii mai târziu, oamenii s-au întors și noul peisaj i-a șocat
recomandare pe antena3.ro
În 1889, patru capre au fost lăsate pe o insulă nelocuită. Șase decenii mai târziu, oamenii s-au întors și noul peisaj i-a șocat
Un bărbat a fost scos, joi, de 3 ori din mare de salvamari, la Eforie. A patra oară a murit
recomandare pe antena3.ro
Un bărbat a fost scos, joi, de 3 ori din mare de salvamari, la Eforie. A patra oară a murit
10.000 de monede, îndesate în crăpăturile coloanelor de la Barajul Uriașului, au fost scoase una câte una pentru a proteja situl UNESCO
recomandare pe antena3.ro
10.000 de monede, îndesate în crăpăturile coloanelor de la Barajul Uriașului, au fost scoase una câte una pentru a proteja situl UNESCO
Fabrica dronelor militare românești: muncitori morți de foame, conduși de clubul pensionarilor bogați
recomandare pe Jurnalul.ro
Fabrica dronelor militare românești: muncitori morți de foame, conduși de clubul pensionarilor bogați
Ionuț și Claudia formează cel de-al patrulea cuplu participant în acest an, la Insula Iubirii, la Antena 1 și pe AntenaPLAY
recomandare pe a1.ro
Ionuț și Claudia formează cel de-al patrulea cuplu participant în acest an, la Insula Iubirii, la Antena 1 și pe AntenaPLAY
Close