Homepage » Actualitate » ATENŢIE! Statul în picioare mai multe ore îţi poate afecta grav sănătatea

ATENŢIE! Statul în picioare mai multe ore îţi poate afecta grav sănătatea

Publicat pe 04.10.2015 la 16:10 Actualizat pe 05.10.2015 la 11:52

Nu sunt foarte mulţi cei care cunosc efectele devastatoare ale statului jos timp de mult timp.

ATENŢIE! Statul în picioare mai multe ore îţi poate afecta grav sănătatea

Sursa foto Hepta

Nu sunt foarte mulţi cei care cunosc efectele devastatoare ale statului jos timp de mult timp.

În ceea ce priveşte poziției pe scaun la locul de muncă, recomandările sunt clare: cei care sunt în această situație trebuie să se ridice din când în când și să facă câțiva pași. Numeroase studii au demonstrat consecințele nefaste ale acestei poziții, atât pentru sănătatea cardiovasculară, cât și pentru metabolism (diabet, etc.). În schimb, statul prelungit în picioare a beneficiat de mai puțină atenție până acum, scrie Agerpres.

O echipă de cercetători elvețieni de la Școala politehnică federală din Zurich a realizat un experiment destul de interesant care arată că și în acest caz consecințele pot fi serioase. Voluntari sub 30 de ani și peste 50 au simulat o zi de lucru stând în picioare, cu pauze de câte cinci minute în timpul cărora se puteau așeza și un dejun de 30 de minute. Oboseala musculară și articulară a fost evaluată prin capacitatea de contracție a mușchilor și stabilitatea posturală, completate de o evaluare subiectivă a lipsei de confort.

Rezultatele au pus în evidență o oboseală semnificativă după cinci ore de stat în picioare, oboseală care, la acumularea zi după zi, riscă să producă efecte pe termen lung. Deși lipsa de confort autodeclarată se atenuează mult după jumătatea de oră pentru pauza de prânz, semnele "obiective" ale oboselii persistă.

Autorii consideră că activitățile profesionale care impun statul prelungit în picioare pot contribui la dezvoltarea unor tulburări musculo-scheletice, ce afectează îndeosebi membrele inferioare și spatele. Ei adaugă că este util așezatul pe scaun din când în când, însă esențial este mersul regulat într-un mediu diferit de cel de la serviciu, pentru a ușura structurile musculare prea solicitate și a mobiliza altele. Foarte folositoare sunt mișcările de întindere și flexibilizare, precum și practicarea unei activități fizice care să stimuleze cu blândețe ansamblul mușchilor (de exemplu înotul).

T.S

Citeşte şi:
Ai mai pomenit aşa ceva? Şi-a stors un COŞ din cerul GURII! Dacă eşti sensibil, mai bine nu privi aceste imagini

Ai mai pomenit aşa ceva? Şi-a stors un COŞ din cerul GURII! Dacă eşti sensibil, mai bine nu privi aceste imagini

În articolul
ATENŢIE! Statul în picioare mai multe ore îţi poate afecta grav sănătatea
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Ben Affleck i-a trimis un mesaj unei tinere pe o aplicație de dating, însă a fost refuzat! Femeia era convinsă că este o farsă
Stiri internationale • la 21:03
Ben Affleck i-a trimis un mesaj unei tinere pe o aplicație de dating, însă a fost refuzat! Femeia era convinsă că este o farsă
  • Ben Affleck a fost surprins pe o aplicație de dating
  • Actorul a fost refuzat de o domnișoară de pe Internet
Tânără polițistă la Rutieră, răpusă de cancer la doar 41 de ani. Alexandra, mamă a doi copii, este plânsă de întregul colectiv  / FOTO
Actualitate • la 21:03
Tânără polițistă la Rutieră, răpusă de cancer la doar 41 de ani. Alexandra, mamă a doi copii, este plânsă de întregul colectiv / FOTO
  • Tânără polițistă, mamă a doi copii, rîpusă de cancer
  • Alexandra a aflat prea târziu că este bolnavă
  • Ce spun colegii despre ea
Cu cine se iubește Keed de la Chefi la cuțite. Cei doi formează un cuplu de mai bine de 3 ani
Showbiz intern • la 21:03
Cu cine se iubește Keed de la Chefi la cuțite. Cei doi formează un cuplu de mai bine de 3 ani
  • Amelia este tânăra care i-a furat inima concurentului de la Chefi la cuțite.
  • Artistul se bucură de un succes colosal cu Șatra Benz, dar și în bucătărie.
Un mesaj într-o sticlă, aruncat de pe Titanic înainte de naufragiu, a fost găsit după 105 ani. Ce scria în bilet
Stiri internationale • la 21:00
Un mesaj într-o sticlă, aruncat de pe Titanic înainte de naufragiu, a fost găsit după 105 ani. Ce scria în bilet
  • Un bilet aruncat de pe Titanic a fost găsit după 105 ani
  • Mesajul găsit în bilet este uimitor
Raed Arafat, despre noile măsuri de relaxare: „Magazinele vor avea program normal”. Ce restricții se păstrează
Stiri interne • la 20:32
Raed Arafat, despre noile măsuri de relaxare: „Magazinele vor avea program normal”. Ce restricții se păstrează
  • Raed Arafat explică noile măsuri luate în România
  • Ce spune șeful DSU despre relaxări
  • Ce restricții se vor păstra
Raluca Pascu, fosta soție a lui Pepe, mesaj pentru cel mai important bărbat din viața sa: ”Te divinizez!” / FOTO
Showbiz intern • la 20:27
Raluca Pascu, fosta soție a lui Pepe, mesaj pentru cel mai important bărbat din viața sa: ”Te divinizez!” / FOTO
  • Pepe și Raluca Pascu au divorțat la notar, după o căsnicie de 8 ani.
  • Postarea cu care bruneta a surprins în mediul online.
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Elena a fost ucisă cu sălbăticie în Italia, pentru că a refuzat un joc erotic. Criminalul şi-a mărturisit fapta
Romania TV
Lovitură pentru Alina Vidican. Gestul lui Cristi Borcea înainte ca blondina să anunţe că s-a logodit
Romania TV
Unde scăpăm de mască de la 1 iunie. Ministrul Sănătăţii: „Va fi una din primele măsuri de relaxare”
recomandare pe antena3.ro
Mihai Voropchievici: Vrei să atragi banii? Îmbracă-te așa!
recomandare pe antena3.ro
Un tânăr din Israel s-a filmat în timp ce își apăra sora mai mică: "Ești cu mine. Dumnezeu să ne ocrotească"
recomandare pe antena3.ro
Avionul lui Nicolae Ceauşescu, scos la licitație la preţul unei garsoniere confort 3
recomandare pe playtech.ro
Horoscop 14 mai 2021. Fecioara va câștiga bani de la distanță, în timp ce altă zodie are mari probleme
recomandare pe playtech.ro
ȘOC! Ce nume ar putea avea fiica lui Meghan Markle și a Prințului Harry. Unul este un omagiu bizar de tot
recomandare pe redactia.ro
Andreea Raicu, bunică la 42 de ani! Puțini știu despre fiica ei secretă, Maria
recomandare pe redactia.ro
EXCLUSIV. De ce nu poartă fiica lui Gabi Luncă doliu după mama ei? Rebeca a spus foarte clar
recomandare pe a1.ro
Ea e femeia care a cheltuit peste 21.000 de dolari pe vopsea de păr. Cum arată azi și ce a pățit după ani de zile în care și-a pus substanțe chimice pe cap
recomandare pe romaniatv.net
Româncă ucisă în Italia, pentru că a refuzat un joc erotic. Criminalul a recunoscut totul
recomandare pe romaniatv.net
Unde a „fugit” Bill Gates, după divorţul de Melinda
recomandare pe bzi.ro
Luiza Melencu, găsită moartă
recomandare pe Jurnalul.ro
Emil Boc, descurcăreț în pandemie. Și-a plătit împrumutul de campanie și și-a cumpărat un mic domeniu lângă Cluj
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Carmen Brumă arată fabulos la 44 de ani! Și-a arătat sânii printr-o bustieră neagră
recomandare pe Ciao.ro
Smiley și Gina s-au CĂSĂTORIT în secret!? O poză ”scăpată” pe internet i-ar fi dat de gol