Homepage » Actualitate » Câtă apă trebuie să bei pe zi? Află RĂSPUNSUL ca să fii SĂNĂTOS și să ai o TINEREȚE îndelungată

Câtă apă trebuie să bei pe zi? Află RĂSPUNSUL ca să fii SĂNĂTOS și să ai o TINEREȚE îndelungată

Publicat pe 04.02.2017 la 09:55 Actualizat pe 04.02.2017 la 10:08

La întrebarea: "Câtă apă trebuie să bea un om pe zi?", unii dintre specialiști spun că 2-3 litri pe zi. Alții însă sunt chiar mai exacți: fiecare dintre noi ar trebui să bea a 20-a parte din greutatea corpului său sau 5%.

Câtă apă trebuie să bei pe zi? Află RĂSPUNSUL ca să fii SĂNĂTOS și să ai o TINEREȚE îndelungată

Sursa foto: pixabay.com

La întrebarea: "Câtă apă trebuie să bea un om pe zi?", unii dintre specialiști spun că 2-3 litri pe zi. Alții însă sunt chiar mai exacți: fiecare dintre noi ar trebui să bea a 20-a parte din greutatea corpului său sau 5%.

De exemplu, dacă ai 56 de kilograme, trebuie să bei 2,8 litri de apă pe zi pentru o sănătate bună și o tinerețe îndelungată. “Bine, dar mie nu mi-e sete”, spun cei mai mulți. Și… poate au dreptate, dar nu știu că organismul uman are o capacitate uimitoare de adaptare. Dacă s-a obișnuit să funcționeze în condiții de apă puțină, nici n-o să mai ceară!

E la fel ca atunci când stăm într-o camera cu miros separator – după un timp totuși n-o să-l mai simțim. Corpul a dat un semnal la început, dar dacă mirosul e constant, el o să-l ignore ca să-și poată continua alte activități.

Așa și cu senzația de sete: după un timp, corpul va crede că nu are încotro și se va descurca cum poate. Dar cu prețul îmbătrânirii și al uzurii sale. Creierul e 90% apă. Te doare capul sau obosești repede după efortul intelectual? Dar apă, câtă bei? Cartilagiile au și ele un mare procent de apă. Dacă îți trosnesc oasele, mai mult ca sigur e din cauza deshidratării.

Un medic a descoperit în urma unui studio că 90% dintre durerile de stomac au drept cauză insuficiența apei în organism. Iar o mare parte dintre durerile de orice fel au aceeași cauză. Așa că a concluzionat cu umor: “Dacă iei un calmant pentru durere, apa cu care bei medicamentul te ajută mai mult decât calmantul în sine!”

Iar un alt doctor a scris o carte cu un titlu sugestiv: “Nu ești bolnav! Doar ți-e sete…”

D.D.

În articolul
Câtă apă trebuie să bei pe zi? Află RĂSPUNSUL ca să fii SĂNĂTOS și să ai o TINEREȚE îndelungată
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Fosta soție a lui Victor Socaciu, Brândușa, la un pas să-i doneze un rinichi pentru a-l salva. Detaliile importante care au ieșit la iveală după moartea artistului
Emisiuni TV • la 22:08
Fosta soție a lui Victor Socaciu, Brândușa, la un pas să-i doneze un rinichi pentru a-l salva. Detaliile importante care au ieșit la iveală după moartea artistului
  • Fosta soție a lui Victor Socaciu, Brândușa, la un pas să-i doneze un rinichi pentru a-l salva
  • Detaliile importante care au ieșit la iveală după moartea artistului
Rețeta bunicii de dulceață de căpșuni. Cel mai gustos preparat tradițional al verii
Retete • la 22:01
Rețeta bunicii de dulceață de căpșuni. Cel mai gustos preparat tradițional al verii
  • Cum se face cea mai gustoasă dulceață de căpșuni
  • Rețeta tradițională pe care o foloseau bunicile noastre
Imaginea Biancăi Drăgușanu, folosită pentru înșelăciuni?! Vedeta a tras un semnal de alarmă: ”Nu vă mai lăsați păcălite”
Showbiz intern • la 21:27
Imaginea Biancăi Drăgușanu, folosită pentru înșelăciuni?! Vedeta a tras un semnal de alarmă: ”Nu vă mai lăsați păcălite”
  • Bianca Drăgușanu a aflat că numele ei ar fi folosit în mod fals
  • Cum a reacționat
Cum a reușit Cristina Cioran să-și recapete silueta după a doua naștere. Care sunt secretele ei: „Nu sunt de acord cu dietele”
Emisiuni TV • la 20:59
Cum a reușit Cristina Cioran să-și recapete silueta după a doua naștere. Care sunt secretele ei: „Nu sunt de acord cu dietele”
  • Cum a reușit Cristina Cioran să-și recapete silueta după a doua naștere
  • Care sunt secretele ei
Antonia s-a operat! S-a aflat abia acum prin ce a trecut artista
Showbiz intern • la 20:48
Antonia s-a operat! S-a aflat abia acum prin ce a trecut artista
  • Antonia a ajuns pe patul de spital
  • Prin ce trece cântăreața
Doliu în lumea filmului internațional! S-a stins din viață actorul celebru care a jucat în peste 150 de pelicule
Showbiz international • la 20:05
Doliu în lumea filmului internațional! S-a stins din viață actorul celebru care a jucat în peste 150 de pelicule
  • Doliu în lumea filmului internațional!
  • S-a stins din viață actorul celebru care a jucat în peste 150 de pelicule
Vezi toate știrile noi
Recomandări
Olanda va ceda 18 avioane F-16 României. Forţele Aeriene Române vor avea o flotă de 73 de F-16
recomandare pe observatornews.ro
Olanda va ceda 18 avioane F-16 României. Forţele Aeriene Române vor avea o flotă de 73 de F-16
Ţeapa uriaşă încasată de milionarul român care are 6 copii cu 4 femei diferite! Cum a pierdut 6 milioane de euro
recomandare pe as.ro
Ţeapa uriaşă încasată de milionarul român care are 6 copii cu 4 femei diferite! Cum a pierdut 6 milioane de euro
Criza economică se adânceşte: Salariile bugetarilor vor fi plătite în tranşe. Vârful crizei va fi în august!
Romania TV
Criza economică se adânceşte: Salariile bugetarilor vor fi plătite în tranşe. Vârful crizei va fi în august!
ANUNȚUL făcut de Andreea Bănică, după 17 ani de căsnicie cu Lucian Mitrea. E vestea momentului în showbizul românesc!
Romania TV
ANUNȚUL făcut de Andreea Bănică, după 17 ani de căsnicie cu Lucian Mitrea. E vestea momentului în showbizul românesc!
Înainte de a pleca la Haga, Nicușor Dan s-a dus la cumpărături cu fiica lui la Primark, magazin cu prețuri reduse
recomandare pe antena3.ro
Înainte de a pleca la Haga, Nicușor Dan s-a dus la cumpărături cu fiica lui la Primark, magazin cu prețuri reduse
Gest șocant făcut de o vedetă YouTube care a fost hărțuită online. Soțul ei a transmis un mesaj tulburător: „Nu a mai putut suporta”
recomandare pe antena3.ro
Gest șocant făcut de o vedetă YouTube care a fost hărțuită online. Soțul ei a transmis un mesaj tulburător: „Nu a mai putut suporta”
Într-o ținută îndrăzneață, Regina Maxima a furat toate privirile la Summitul NATO. Reacțiile lui Trump și Macron când au întâlnit-o
recomandare pe antena3.ro
Într-o ținută îndrăzneață, Regina Maxima a furat toate privirile la Summitul NATO. Reacțiile lui Trump și Macron când au întâlnit-o
De ce au prosoapele de baie benzi țesute la ambele capete. Rolul surprinzător al acestui detaliu. Nu este doar decorativ
recomandare pe playtech.ro
De ce au prosoapele de baie benzi țesute la ambele capete. Rolul surprinzător al acestui detaliu. Nu este doar decorativ
Orașul din România în care plouă cel mai puțin pe tot parcursul anului. Este foarte popular
recomandare pe playtech.ro
Orașul din România în care plouă cel mai puțin pe tot parcursul anului. Este foarte popular
Anunț important pentru pensionari. Câți bani vor mai primi lunar românii după măsurile de austeritate ale guvernului Bolojan. Noul ministru al Muncii a spus totul
recomandare pe redactia.ro
Anunț important pentru pensionari. Câți bani vor mai primi lunar românii după măsurile de austeritate ale guvernului Bolojan. Noul ministru al Muncii a spus totul
Anunț important pentru pensionari. Câți bani vor mai primi lunar românii după măsurile de austeritate ale guvernului Bolojan. Noul ministru al Muncii a spus totul
recomandare pe redactia.ro
Anunț important pentru pensionari. Câți bani vor mai primi lunar românii după măsurile de austeritate ale guvernului Bolojan. Noul ministru al Muncii a spus totul
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
recomandare pe Ciao.ro
Ploaia din Capitală le-a pus pe fugă pe vedetele din România! Cum s-au ferit de stropii reci - imagini de senzație
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
recomandare pe shtiu.ro
Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile
FOTO. Cum arată Diana Munteanu la 46 de ani. Imaginile cu fosta soție a lui Claudiu Niculescu au devenit virale
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Cum arată Diana Munteanu la 46 de ani. Imaginile cu fosta soție a lui Claudiu Niculescu au devenit virale
Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?
recomandare pe bzi.ro
Nicușor Dan bagă România în „RESET TOTAL”? Ce se pregătește în spatele ușilor închise de la Cotroceni?
Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!
recomandare pe bzi.ro
Jurnalistă româncă, victima unui caz șocant de abuz! Totul a fost dat în vileag!
Milionari la guvernare. Miniștrii din guvernul Bolojan, între afaceri și averi
recomandare pe dailybusiness.ro
Milionari la guvernare. Miniștrii din guvernul Bolojan, între afaceri și averi
ANAF a făcut anunțul despre impozitarea veniturilor. Care sunt românii vizaţi și obligațiile fiscale
recomandare pe dailybusiness.ro
ANAF a făcut anunțul despre impozitarea veniturilor. Care sunt românii vizaţi și obligațiile fiscale
Horoscopul lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie: Schimbări, introspecție și noi oportunități
recomandare pe Jurnalul.ro
Horoscopul lunii iulie 2025 pentru fiecare zodie: Schimbări, introspecție și noi oportunități
Trei noi bărbați se adaugă listei de ispite din sezonul 9 Insula Iubirii: Mattia, Liviu, Sorin. Show-ul fenomen revine din iulie
recomandare pe a1.ro
Trei noi bărbați se adaugă listei de ispite din sezonul 9 Insula Iubirii: Mattia, Liviu, Sorin. Show-ul fenomen revine din iulie
Close