Homepage » Actualitate » Câtă apă trebuie să bei pe zi? Nu sunt 2 litri, ci există o formulă specială şi foarte eficientă

Câtă apă trebuie să bei pe zi? Nu sunt 2 litri, ci există o formulă specială şi foarte eficientă

Publicat pe 21.06.2017 la 09:30 Actualizat pe 21.06.2017 la 11:45

Se spune că trebuie să bei 2 litri de apă, dar există o metodă prin care poţi calcula exact cantitatea de apă de care ai nevoie. Aceasta poate fi folosită pentru a previne mai multe probleme de sănătate.

Câtă apă trebuie să bei pe zi? Nu sunt 2 litri, ci există o formulă specială şi foarte eficientă

Cum poţi afla câtă apă trebuie să bei în fiecare zi

Spynews

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Se spune că trebuie să bei 2 litri de apă, dar există o metodă prin care poţi calcula exact cantitatea de apă de care ai nevoie. Aceasta poate fi folosită pentru a previne mai multe probleme de sănătate.

Cercetările medicale de la clinica Mayo din Minnesota arată că bărbaţii ar trebui să bea 15 căni de apă, iar femeile 9. Totuşi, fiecare organism este diferit, iar cantitatea de lichide pe care trebuie să o admistrezi diferă şi ea şi poate fi descoperită printr-o formulă.

Pasul 1: Măsoară-ţi greutatea în pounds (1 kg = 2.2 lbs)
Pasul 2: Multiplică numărul la vârsta pe care o ai
Pasul 3: Împarte rezultatul la 28.3.
Pasul 4: Totalul este numărul de uncii pe acre trebuie să îl bei pe zi. Împarte la 8 pentru a afla rezultatul în numărul de căni.

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește SpyNews pe Discover

Totuşi, dacă faci exerciţii în mod regulat, corpul tău are nevoie de şi mai multă apă pentru a înlocui lichidul eliminat prin transpiraţie.

Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.

S.O.

În articolul

Câtă apă trebuie să bei pe zi? Nu sunt 2 litri, ci există o formulă specială şi foarte eficientă

:

Puteți urmări știrile SpyNews.ro și pe Google News

Știri

Andrei Rotaru de la Insula Iubirii a dezvăluit ce diagnostic a primit de la medicii psihiatri. Ce a povestit despre experiența internării la Obregia

Showbiz intern • ieri la 23:53

Andrei Rotaru de la Insula Iubirii a dezvăluit ce diagnostic a primit de la medicii psihiatri. Ce a povestit despre experiența internării la Obregia

Ce diagnostic a primit Andrei Rotaru în urma internării la Obregia
Fostul Cristinei Petre a dat detalii despre experiența de la spitalul de psihiatrie

Brigitte Pastramă a făcut dezvăluiri despre bătaia pe care a primit-o de la soțul ei, Florin: „M-au forțat”

Emisiuni TV • ieri la 23:26

Brigitte Pastramă a făcut dezvăluiri despre bătaia pe care a primit-o de la soțul ei, Florin: „M-au forțat”

Adevărul despre bătăile pe care Brigitte Pastramă spune că le-a primit de la Florin
De la ce a pornit, de fapt, totul

Patru concurenți sunt în cursa de eliminare la Mireasa. Două fete și doi băieți riscă să plece acasă

Emisiuni TV • ieri la 22:51

Patru concurenți sunt în cursa de eliminare la Mireasa. Două fete și doi băieți riscă să plece acasă

Cine sunt cei patru concurenți care au intrat în cursa de eliminare la Mireasa
Două fete și doi băieți riscă să plece

Miley Cyrus a oferit prima reacție după moartea lui Dolly Parton: „Am un înger alături de mine”

Showbiz international • ieri la 22:46

Miley Cyrus a oferit prima reacție după moartea lui Dolly Parton: „Am un înger alături de mine”

Moartea lui Dolly Parton a îndoliat întreaga planetă
Ce mesaj a transmis Miley Cyrus

Recomandări

Miza vizitei șefului CIA la Moscova. Ar fi venit cu un mesaj clar pentru Putin

recomandare pe observatornews.ro

Miza vizitei șefului CIA la Moscova. Ar fi venit cu un mesaj clar pentru Putin

"Prăpăd, aşa ceva nu am văzut de când sunt pe lume". Cât mai durează furtunile violente din România

recomandare pe observatornews.ro

"Prăpăd, aşa ceva nu am văzut de când sunt pe lume". Cât mai durează furtunile violente din România

Înghețata care surprinde prin gustul neașteptat. "Mă duce cu gândul la Crăciun, când tăiem porcul"

recomandare pe observatornews.ro

Înghețata care surprinde prin gustul neașteptat. "Mă duce cu gândul la Crăciun, când tăiem porcul"

Ce au scris englezii despre Isabelle, studenta de origine română din Londra care a murit la doar 19 ani

recomandare pe as.ro

Ce au scris englezii despre Isabelle, studenta de origine română din Londra care a murit la doar 19 ani

Fiica lui Cazimir Ionescu s-a sinucis. Mama actriței, mesaj sfâșietor la aflarea veștii: Viața a ales însă...

Fiica lui Cazimir Ionescu s-a sinucis. Mama actriței, mesaj sfâșietor la aflarea veștii: Viața a ales însă...

Tragedie URIAȘĂ în politică! S-A SINUCIS. A lăsat un mesaj de ADIO cutremurător

Tragedie URIAȘĂ în politică! S-A SINUCIS. A lăsat un mesaj de ADIO cutremurător

Imagini apocaliptice în Nepal. Viituri uriaşe au măturat totul în cale. Sunt zeci de morți și sute de dispăruți, inclusiv turiști

recomandare pe antena3.ro

Imagini apocaliptice în Nepal. Viituri uriaşe au măturat totul în cale. Sunt zeci de morți și sute de dispăruți, inclusiv turiști

Plaja Olimp a fost evacuată miercuri dimineață. O dronă cu explozibil a fost detonată chiar între șezlonguri

recomandare pe antena3.ro

Plaja Olimp a fost evacuată miercuri dimineață. O dronă cu explozibil a fost detonată chiar între șezlonguri

Doi soți din Cluj au plecat cu cei trei copii și câinele în autorulotă, din România până în Asia. „În China, toți se uită uimiți”

recomandare pe antena3.ro

Doi soți din Cluj au plecat cu cei trei copii și câinele în autorulotă, din România până în Asia. „În China, toți se uită uimiți”

Imagini șocante! Ce se ascunde în spatele porumbului „proaspăt” vândut pe plaja din Eforie Nord

recomandare pe Jurnalul.ro

Imagini șocante! Ce se ascunde în spatele porumbului „proaspăt” vândut pe plaja din Eforie Nord

Alina Pușcău, schimbare neașteptată de look în lupta cu cancerul. Momentul emoționant în care și-a tuns părul

recomandare pe a1.ro

Alina Pușcău, schimbare neașteptată de look în lupta cu cancerul. Momentul emoționant în care și-a tuns părul