Ce boli grave poţi face din cauza lipsei de magneziu din corp. Ar trebui să fii îngrijorat!
Publicat pe 21.08.2017 la 18:40 Actualizat pe 21.08.2017 la 19:02
Magneziul reprezintă un mineral foarte esenţial corpului. Sportivii, adolescenţii şi femeile însărcinate sunt cele care au cea mai mare nevoie de magneziu în organism.
Galerie (2)
Cum este afectat corpul dacă se resimte lipsa magneziului?
Pixabay
Magneziul reprezintă un mineral foarte esenţial corpului. Sportivii, adolescenţii şi femeile însărcinate sunt cele care au cea mai mare nevoie de magneziu în organism.
Dacă simţiţi o stare generală de oboseală în corp, dacă există spasme musculare sau zvâcniri ale ochilor, trebuie să ştiţi că este foarte probabil să nu aveţi destul magneziu în corp, conform sfatulmedicului.ro.
Existenţa unor tulburări precum anxietatea, tremurul, starea depresivă, durerile de cap, nsomniile, dar şi ameţelile şi crampele musculare şi durerile de oase, îţi pot prezice că, în corpul tău, aportul de magneziu este scăzut.
În mare parte, magneziul se depozitează în oase şi în organe.
Articolul continuă după recomandări
De ce este necesar magneziul
- activarea muşchilor şi a nervilor corpului
- pentru a fi energic
- pentru digestia grăsimilor, proteinelor, dar şi a glucidelor
Lipsa de magneziu poate provoca o serie de boli, iar foarte multe dintre acestea sunt fatale.
Bolile pe care le poate provoca lipsa magneziului
- Astmul, anxietate, depresie, insomnie, migrene
- Cheaguri de sânge, boli ale intestinelor, cistite
- Diabet, boli cardiace, hipertensiune, hipoglicemie
- Boli renale, boli ale ficatului
- Probleme locomotorii, neurologice, ginecologice
- Uzura dinţilor
- Sindromul lui Raynaud
Cum ne dăm seama că avem lipsă de magneziu
- Dacă simţim amorţeală şi furnicături în corp
- Dacă avem foarte multe crampe musculare
- Dacă ritmul cardiac este anormal
Ce nu ştim despre magneziu
- Că este un mijloc bun pentru prevenirea unei boli cronice
- O doză mai mare de magneziu reduce riscul dereglării metabolismului glucozei şi a insulinei
- Fracturile grave sunt cauzate şi lipsei de magneziu
- Prin fiecare mărire a dozei cu 100 mg, riscul de tumoră colorectală se diminuează cu 13%, iar al celui de cancer colorectal, cu 12%
- Prezintă efecte anticancer
Luăm magneziu, dar totuşi de ce nu se simt efectele?
- Din cauza menopauzei
- Consumul excesiv de cafeină
- Vârsta înaintată
- Dacă sistemul digestiv este afectat
Care sunt sursele de magneziu?
- Glicinatul de magneziu
- Clorura de magneziu / lactat de magneziu
- Carbonatul de magneziu - conţine 45% magneziu şi are proprietăţi antiacide
- Citratul de magneziu - are proprietăţi laxative
- Oxid de magneziu - reduce constipaţia
- Sulfaţii de magneziu - are proprietăţi laxative
- Tauratul de magneziu - are efect calmant
- Treonatul de magneziu
Sursă: Sfatulmedicului.ro
Dacă ți-a plăcut articolul, te așteptăm și pe pagina de Facebook. Avem și Instagram. Ne poți da follow aici.
A.V.
