Ce mâncăm la cină ca să slăbim 3 kilograme într-o săptămână?
Publicat pe 28.05.2015 la 15:10 Actualizat pe 28.05.2015 la 15:23
Daca vrei sa slabesti 3 kilograme intr-o saptamana, vara, este bine sa tii cont de o serie de reguli cu privire la ce sa mananci la cina.
Daca vrei sa slabesti 3 kilograme intr-o saptamana, vara, este bine sa tii cont de o serie de reguli cu privire la ce sa mananci la cina.
Daca respecti aceste regului si daca reusesti sa iti cladesti un regim alimentar echilibrat, vei reusi cu mare usurinta sa elimini kilogramele in plus.
Articolul continuă după recomandări
Playtech
Avocatul Adrian Cuculis lămurește misterul averii lui Silviu Prigoană. Cât o să le revină copiilor Adrianei Bahmuțeanu și ce drepturi are jurnalista
Romania TV
EXCLUSIV. Adriana Bahmuţeanu rupe tăcerea, e cutremur!
impact.ro
Formula care nu dă greș! Cum afli câte KG are porcul, fără cântar
AntenaStars
Chef Orlando Zaharia şi Maria Iordănescu, declaraţii despre experienţele culinare şi culturale în „Vacanța de vedetă"
Potrivit nutritionistilor, vara, organismul are un metabolism usor ridicat si de aceea cina si micul dejun sunt foarte importante pentru o nutritie sanatoasa. Pe parcursul zilei, cand temperaturile sunt foarte ridicate, este indicat consumul de alimente light si cat mai multe fibre.
Una dintre cele mai importante reguli insa este ca cina, masa de seara, sa nu fie luata mai tarziu de ora 19 din cauza ca dupa acea ora metabolismul este mult mai incet. Totodata, din dieta trebuie eliminate toate sucurile sintetice, carbogazoase si tot ceea ce inseamna paine si produse fainoase.
Insa, daca exista alimente care pot fi consumate la micul dejun pentru a ajuta la slabit vara, asa exista si alimente care trebuie consumate la cina care au acelasi efect.
ASADAR, IATA CE SA MAMANCI SEARA, LA CINA, VARA, PENTRU A SLABI 3 KILOGRAME INTR-O SAPTAMANA
– Doua felii de pepene rosu cu 100 de grame de branza degresata.
Citeste continuarea pe Lyla.ro
Citeste si:
