Ce să mănânci pentru a fi sănătos, dar şi potent? Încearcă tofu!

Tofu, cunoscut ca şi brânza minune, este un aliment natural tradiţional a bucătăriei orientale. Dintr-o simplă bucăţică de tofu, poţi face o varietate de preparate delicioase.

Tofu este un produs vegetarian şi se obţine din boabe de soia, apă şi un agent de coagulare.Acest aliment este o sursă bogată de fier şi cupru, un mineral important pentru organismul nostru. Conform unor studii, consumul de tofu reduce apariţia diabetului şi a complicaţiilor renale pe care le dă acestă boală. Combinată cu mirodenii, tofu se poate folosi la pizza, sandvişuri, în omlete sau paste. Iată 4 modalităţi de a găti tofu:

- congelează-l, pentru a-l folosi la supă şi sosuri

- coace-l în tigaie, după ce în prealabil l-ai marinat cu un sos la alegere: sos de soia, oţet, suc de citrice, ca sa-i dai un plus de savoare.

- îl poti trage în tigaie în ulei incins de măsline pentru ca mai apoi să-l adaugi la legume sau să-l mănânci ca atare alături de un dressing adecvat

- poţi folosi tofu moale pentru diverse deserturi

Dacă nu v-am convins nici acum, vă oferim un motiv întemeiat pentru care ar trebui să adăugaţi tofu în meniul vostru. Potrivit unor cercetări ştinţiifice, produsele din plante cum este soia pot influenţa nivelul hormonal şi, prin urmare, pot duce la creşterea activităţii sexuale. Aşa că persoanele care consumă tofu se pot bucura de o îmbunătăţire a vieţii sexuale!