Homepage » Actualitate » Ce se întâmplă când renunți la pâine? Cele 7 EFECTE te vor face să nu o mai cumperi vreodată

Ce se întâmplă când renunți la pâine? Cele 7 EFECTE te vor face să nu o mai cumperi vreodată

Publicat pe 11.03.2017 la 10:10 Actualizat pe 11.03.2017 la 10:55

Vrei să faci schimbări în viața ta și, în mod special, în alimentația ta? Iar prin această hotărâre te-ai decis să renunți la carbohidrați, inclusiv la pâine? Foarte bine, dar ești conștient că nu mă refer la coaja crocantă și caldă, nu-i așa? Și nici la gustul delicios al pâinii făcute în casă, ci la efectele renunțării la acest aliment. Le știi? Noi am făcut o mică listă pentru tine ca să știi de la început la ce te încumeți.

Ce se întâmplă când renunți la pâine? Cele 7 EFECTE te vor face să nu o mai cumperi vreodată

Sursa foto: pixabay.com

Vrei să faci schimbări în viața ta și, în mod special, în alimentația ta? Iar prin această hotărâre te-ai decis să renunți la carbohidrați, inclusiv la pâine? Foarte bine, dar ești conștient că nu mă refer la coaja crocantă și caldă, nu-i așa? Și nici la gustul delicios al pâinii făcute în casă, ci la efectele renunțării la acest aliment. Le știi? Noi am făcut o mică listă pentru tine ca să știi de la început la ce te încumeți.

Nu orice pâine este rea și nu toate efectele acestui sacrificiu culinar sunt benefice.

Cele 7 EFECTE în urma renunțării la pâine, iar tu iei decizia finală:

1. Nu mai reții apa - atunci când diminuezi cantitatea de carbohidrați pe care o ingerezi, primul lucru pe care îl observi este cât de repede pierzi în greutate. Nu este însă vorba de țesut adipos ci de apa.

2. Scade riscul apariție bolilor de inimă și a diabetului - un studiu din 2014 a arătat cum carbohidrații rafinați fac că nivelul acizilor grași din corp să crească și, implicit, să genereze riscul apariției bolilor de inimă și de diabet de tip 2.

3. Ai mai puține pofte - carbohidrații rafinați sunt faimoși pentru faptul că duc la creșterea necontrolată a cantității de zahăr din sânge pentru că apoi această să scadă brusc și dramatic. Acest carusel activează centrii dependenței din creier, ducând la apariția...poftelor. Semințele integrale, bogate în fibre previn această situație.



4. Apare constipația - semințele integrale reprezintă o sursă importantă de fibre. Fibrele ajută la stabilizarea nivelului de zahăr din sânge, reduc riscul apariției obezității și al bolilor cronice și previn constipația.

5. Ai toane - carbohidrații ajută creierul să genereze serotonină ceea care stimulează starea de bine. Atunci când renunți la versiunea lor sănătoase, bună ta dispoziție are de suferit. Devii capricioasă iar cei din jur te acuza că nu știi ce vrei. Ba știi! Niște carbohidrați sănătoși.

6. Ai mai puțină energie - semințele integrale reprezintă o sursă minunată de fier, magneziu și vitamină B, toate esențiale pentru menținerea unui nivel optim de energie în organism. Lipsă acestor vitamine, inclusiv a magneziului, duce la încetinirea activității celulelor.

7. Nu ai randament la sală - carbohidrații reprezintă principală sursă de energie pentru exercițiile din sală. Renunță la carbohidrați și această va scădea, ceea ce îți va diminua considerabil capacitatea și la efort.

D.D.

În articolul
Ce se întâmplă când renunți la pâine? Cele 7 EFECTE te vor face să nu o mai cumperi vreodată
:
Share pe Facebook Share pe Whatsapp
Știri
Cine este Marius Damian, cel de-al treilea prezentator de la Asia Express! Ce rol are actorul în emisiunea de la Antena1
Showbiz intern • la 14:14
Cine este Marius Damian, cel de-al treilea prezentator de la Asia Express! Ce rol are actorul în emisiunea de la Antena1
  • Marius Damian este prezentator în Asia Express
  • Ce rol are actorul
De ce nu este indicată uscarea rufelor în casă. Care sunt riscurile
Actualitate • la 14:10
De ce nu este indicată uscarea rufelor în casă. Care sunt riscurile
  • Uscarea rufelor în casă este contraindicată
  • Ce riscuri există dacă își pui hainele să se usuce în interior
Aerul din casă poate fi mai nociv decât cel de afară. Anunțul făcut de un medic pneumolog: "Apariția strănutului poate fi un indiciu"
Actualitate • la 14:06
Aerul din casă poate fi mai nociv decât cel de afară. Anunțul făcut de un medic pneumolog: "Apariția strănutului poate fi un indiciu"
  • Aerul din casă trebuie păstrat neutru
  • Cum ne dăm seama că aerul pe care-l respirăm nu este prielnic organismului
După operația de liposucție, Daniela Crudu a recurs acum la o nouă intervenție estetică: ”Nu plec acasă până când nu-mi face”
Showbiz intern • la 14:02
După operația de liposucție, Daniela Crudu a recurs acum la o nouă intervenție estetică: ”Nu plec acasă până când nu-mi face”
  • Daniela Crudu, din nou pe mâinile medicilor esteticieni.
  • Ce intervenție și-a făcut acum diva sexy?
Ce tehnologie folosește vaccinul anti-Covid-19 dezvoltat de Sanofi și GSK. Ar putea fi gata în 2021
Stiri interne • la 13:50
Ce tehnologie folosește vaccinul anti-Covid-19 dezvoltat de Sanofi și GSK. Ar putea fi gata în 2021
  • Serul experimental a generat un răspuns imun solid
  • La teste vor participa peste 35.000 de persoane
Reacția fanilor, după ce Sorin Bontea s-a vopsit verde pentru a-și susține echipa la Chefi la cuțite: ”Nu se vopsește și Cătălin Scărlătescu?”
Showbiz intern • la 13:37
Reacția fanilor, după ce Sorin Bontea s-a vopsit verde pentru a-și susține echipa la Chefi la cuțite: ”Nu se vopsește și Cătălin Scărlătescu?”
  • Sorin Bontea și-a schimbat radical look-ul!
  • Cătălin Scărlătescu își urmează colegul?
Vezi toate știrile noi
Recomandări
recomandare pe observatornews.ro
Mihai, un tânăr şofer de TIR din Brăila, a fost ucis cu sabia într-o parcare din Franța, sub privirile neputincioase ale soției
recomandare pe as.ro
Calvarul prin care a trecut vedeta care a ținut din 2015 secretă relația cu un bărbat celebru din România: „Am început să plâng!” A născut gemeni, iar după 2 ani s-a aflat cine e tatăl lor
Romania TV
Toţi românii trebuie să ştie asta. Măsura care a stârnit revoltă! Cumpărăturile cu bani cash ar putea fi limitate!
Romania TV
S-a dat ALARMA prin Ro-Alert. Nu ieşiţi din case!
recomandare pe antena3.ro
Tarife de 40 de lei pe noapte, pe litoralul românesc. Ofertele sunt valabile până pe 20 iunie
recomandare pe antena3.ro
Povestea lui Daniel, șofer de TIR în Germania. Lucrează 13 ore pe zi pentru un salariu de nimic: "I-am zis șefului, dar mi-a râs în nas"
recomandare pe antena3.ro
Dr. Laura Ene: ”Oamenii nu se îngrașă de la ce mănâncă. Nu mâncarea este de vină, nu pâinea”
recomandare pe playtech.ro
Cum păstrezi roșiile proaspete pentru mult timp. Trucul genial care te ajută să economisești bani
recomandare pe playtech.ro
Ce a apărut în fața magazinului IKEA chiar ieri. Unii români au fost scandalizați
recomandare pe redactia.ro
Doliu în lumea muzicii! A MURIT în urmă cu puțin timp. Fanii sunt șocați
recomandare pe redactia.ro
Cine este cu adevărat Dana Budeanu. A RECUNOSCUT TOTUL: „Provin dintr-o familie ai carei parinți au fost
recomandare pe a1.ro
Cine prezintă noul sezon Asia Express. Iată gazdele emisiunii după retragerea Ginei Pistol
recomandare pe romaniatv.net
Mihaela Bilic atrage atenţia şoferilor. Puteți rămâne fără permis dacă consumați aceste alimente
recomandare pe romaniatv.net
VIRAL! Imaginea care i-a intrigat pe internauți. Toți au crezut că e o fetiță scufundată în beton, dar în cele din urmă și-au dat seama de iluzia optică
recomandare pe bzi.ro
Luiza Melencu, găsită moartă
recomandare pe Jurnalul.ro
Avertisment oficial: medicament banal, dar mortal
recomandare pe ProSport.ro
FOTO. Nicoleta Luciu, transformată de intervenții! `Nu te mai recunoaștem`. Cum arată fosta vedetă TV
recomandare pe Ciao.ro
BREAKING NEWS! S-a spânzurat! Helmuth Duckadam este DEVASTAT