Homepage » Actualitate » Ce se întâmplă la 4 ore după ce consumi o mână de nuci? Răspunsul medicilor te va uimi

Ce se întâmplă la 4 ore după ce consumi o mână de nuci? Răspunsul medicilor te va uimi

Publicat pe 03.07.2016 la 18:50 Actualizat pe 04.07.2016 la 00:27

Un nutriţionist american a mărturisit pe baza unei cercetări că dacă un om mănâncă un pumn de nuci sau consumă o cantitate mică de ulei de nucă de patru ori pe săptămână, în organismul său vor avea loc minuni medicale.

Ce se întâmplă la 4 ore după ce consumi o mână de nuci? Răspunsul medicilor te va uimi

Un nutriţionist american a mărturisit pe baza unei cercetări că dacă un om mănâncă un pumn de nuci sau consumă o cantitate mică de ulei de nucă de patru ori pe săptămână, în organismul său vor avea loc minuni medicale.

Într-un studiu realizat în urmă cu doi ani, Dr. Penny Kris-Etherton a declarat că poate fi redus riscul de boli cardiace cu până la 30% printr-o simplă consumare a unui pumn de nuci sau a unei cantități mici de ulei de nucă de patru ori pe săptămâna. În plus, dacă acestea sunt consumate şi mai des, aceste riscuri pot fi reduse chiar cu 40%!

Acestea nu sunt singurele minuni-medicale constatate. Nivelul colesterolului este redus, iar flexibilitatea vaselor sanguine e îmbunătăţită. Aceste proprietăți asigură o mai bună circulație a sângelui, chiar și la numai patru ore după consumul de nuci decojite sau ulei de nucă.

Cercetătorii au administrat patru tratamente diferite unui număr de 15 participanți cu colesterol ridicat, potrivit www.surplusdesanatate.info. Primul tratament a constat în doi pumni de nuci decojite (85 g), cel de-al doilea în 6 grame de pielite de nuci, cel de-al treilea în 34 g de miez de nucă degresat, iar ultimul în trei linguri (51 g) de ulei de nucă.

1 pumn = 7 nuci întregi sau 14 jumătăți de nucă

Oamenii de ştiinţă au monitorizat răspunsurile fiziologice ale subiecților la intervale de 30 de minute, o oră, două ore, patru ore și șase ore.

Potrivit rezultatelor, chiar și o priză unică de ulei de nuci, conținut în mod natural și de miezul de nucă, a îmbunătățit vizibil funcționarea vaselor sanguine la patru ore după consum.

Cu alte cuvinte, consumul zilnic a numai doi pumni de nuci ar putea oferi protecție pe termen lung împotrivă bolilor grave de inimă.

Se speculează că pieliţele miezului de nucă ar conține cea mai mare cantitate de antioxidanți, adică într-o proporție mai mare chiar și decât miezul de nucă în șine.

Nucile sunt bogate în nutrienți și conțin substanțe sănătoase printre care:

– Acizi grași Omega-3 și Omega-6;

– Vitamina B6;

– Tanin;

– Mangan;

– Folat;

– Fier;

– Zinc;

– Cupru;

– Fosfor.

Sursă foto: Hepta

D.D.

În articolul

Ce se întâmplă la 4 ore după ce consumi o mână de nuci? Răspunsul medicilor te va uimi

:

Știri

Imagini cutremurătoare dintr-un tren din România. Zăpada a pătruns în interior: „De când au băgat vagon frigorific?”

Stiri interne • la 09:10

Imagini cutremurătoare dintr-un tren din România. Zăpada a pătruns în interior: „De când au băgat vagon frigorific?”

Un tren din România, cuprins de zăpadaă
Cum au reacționat oamenii

Monica Gabor își sărbătorește ziua de naștere. Ce urare i-a făcut fiica ei, Irina Columbeanu

Showbiz intern • la 09:06

Monica Gabor își sărbătorește ziua de naștere. Ce urare i-a făcut fiica ei, Irina Columbeanu

Irina Columbeanu și-a surprins mama
Ce mesaj i-a transmis Monicăi Gabor de ziua ei

Laura Cosoi, la spital în vacanța din Thailanda. Ce s-a întâmplat cu vedeta, însărcinată a cincea oară

Showbiz intern • la 08:42

Laura Cosoi, la spital în vacanța din Thailanda. Ce s-a întâmplat cu vedeta, însărcinată a cincea oară

Laura Cosoi, la spital în vacanță
Vedeta și familia ei se află în continuare în Thailanda

Halucinant! O tânără cere ajutor cu disperare: „Trec printr-un iad din cauza unui șef care lucrează la Ministerul Afacerilor Interne”

Stiri interne • la 08:41

Halucinant! O tânără cere ajutor cu disperare: „Trec printr-un iad din cauza unui șef care lucrează la Ministerul Afacerilor Interne”

O tânără a făcut un apel disperat pe Internet
Mărturisirile cutremurătoare ale acesteia

Au apărut imaginile care surprind scandalul de la concertul lui Florin Salam! Cum a răspuns managerul acuzat

Emisiuni TV • la 00:20

Au apărut imaginile care surprind scandalul de la concertul lui Florin Salam! Cum a răspuns managerul acuzat

Cum a reacționat managerul acuzat că a întrerupt concertul lui Florin Salam
Ce se vede în imaginile filmate în timpul prestației

Cornel Păsat l-a pus la punct, în direct, pe bărbatul care o apără pe soția lui: “E nevasta ta?”

Emisiuni TV • ieri la 23:47

Cornel Păsat l-a pus la punct, în direct, pe bărbatul care o apără pe soția lui: “E nevasta ta?”

Cornel Păsat și Giuliano au avut un schimb de replici
Ce l-a enervat pe Cornel Păsat

Vezi toate știrile noi

Recomandări

Coduri portocaliu şi galben de viscol în mai bine de jumătate de ţară, inclusiv Bucureşti. Minime de -15°C

recomandare pe observatornews.ro

Coduri portocaliu şi galben de viscol în mai bine de jumătate de ţară, inclusiv Bucureşti. Minime de -15°C

Cu ce se ocupă românii care l-au surclasat pe Ion Ţiriac în topul ierarhiei miliardarilor anunţat de americani

recomandare pe as.ro

Cu ce se ocupă românii care l-au surclasat pe Ion Ţiriac în topul ierarhiei miliardarilor anunţat de americani

Georgiana Lobonț, criticată că e prea slabă. Artista s-a pozat în costum de baie, în Zanzibar, iar criticii au stat la pândă și au atacat: Ai bețe, îți lipsesc schiurile

Georgiana Lobonț, criticată că e prea slabă. Artista s-a pozat în costum de baie, în Zanzibar, iar criticii au stat la pândă și au atacat: Ai bețe, îți lipsesc schiurile

Suma URIAȘĂ pe care a dat-o Monica Bîrlădeanu pe rochia mini cu care a încins internetul. Un român de rând muncește o lună pe acești bani!

Suma URIAȘĂ pe care a dat-o Monica Bîrlădeanu pe rochia mini cu care a încins internetul. Un român de rând muncește o lună pe acești bani!

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

recomandare pe antena3.ro

Femeia acuzată că și-a ucis 11 soți spune acum că, de fapt, nu-și amintește de câte ori a fost căsătorită, dar nimeni nu mai trăiește

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

recomandare pe antena3.ro

O româncă mutată de 12 ani din țară povestește cum a primit permis de conducere în 45 de minute și pașaport în 20, direct pe aeroport

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

recomandare pe antena3.ro

Polițistul care l-a prins pe agresorul livratorului străin povestește pas cu pas ce s-a întâmplat. Bătăușul și-a chemat în ajutor mama

Ce faci dacă te-a inundat vecinul: cine plăteşte în caz de stricăciuni, conform legii

recomandare pe playtech.ro

Ce faci dacă te-a inundat vecinul: cine plăteşte în caz de stricăciuni, conform legii

Cea mai ieftină destinaţie de plajă din Europa e la câteva ore de România. Are şi o istorie specială

recomandare pe playtech.ro

Cea mai ieftină destinaţie de plajă din Europa e la câteva ore de România. Are şi o istorie specială

Reacția neașteptată a iubitului Rodicăi Stănoiu după ce femeia a fost deshumată la doar câteva zile de la înmormântare. Prima poză cu tânărul IUBARET

recomandare pe redactia.ro

Reacția neașteptată a iubitului Rodicăi Stănoiu după ce femeia a fost deshumată la doar câteva zile de la înmormântare. Prima poză cu tânărul IUBARET

Nicusot Dan , gest RAR la PARADA!! Nu s-a mai intamplat asta cu un presedinte in ultimii ani

recomandare pe redactia.ro

Nicusot Dan , gest RAR la PARADA!! Nu s-a mai intamplat asta cu un presedinte in ultimii ani

ULTIMĂ ORĂ! Moment de panică, în direct, la Radio ZU! Morar, Buzdugan și Emma, evacuați de urgență

recomandare pe Ciao.ro

ULTIMĂ ORĂ! Moment de panică, în direct, la Radio ZU! Morar, Buzdugan și Emma, evacuați de urgență

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

recomandare pe shtiu.ro

Am putea să trăim în România numai cu produse 100% românești? Nu mai conducem BMW-uri, nu mai vorbim la telefoane mobile

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

recomandare pe ProSport.ro

Ce a văzut toată lumea după ce prezentatoarea TV s-a întins prea tare. „Mi s-a rupt bluza”

Simona Halep a aruncat internetul în aer cu oferta de Revelion 2026! Românii nu au iertat-o!

recomandare pe bzi.ro

Simona Halep a aruncat internetul în aer cu oferta de Revelion 2026! Românii nu au iertat-o!

Denise Rifai a făcut furori la evenimentul Adinei Buzatu! Toate privirile au fost îndreptate către ea! – GALERIE FOTO

recomandare pe bzi.ro

Denise Rifai a făcut furori la evenimentul Adinei Buzatu! Toate privirile au fost îndreptate către ea! – GALERIE FOTO

Partidul de guvernământ din Kosovo câștigă alegerile după mai multe luni de blocaj politic

recomandare pe dailybusiness.ro

Partidul de guvernământ din Kosovo câștigă alegerile după mai multe luni de blocaj politic

Kremlinul: „Întreaga lume apreciază eforturile de pace ale președintelui Trump”

recomandare pe dailybusiness.ro

Kremlinul: „Întreaga lume apreciază eforturile de pace ale președintelui Trump”

„Ghinion” pentru Traian Băsescu, înainte de Crăciun: Întoarcerea în casa de protocol, blocată de manevra juridică prin care și-a luat SPP-iștii înapoi

recomandare pe Jurnalul.ro

„Ghinion” pentru Traian Băsescu, înainte de Crăciun: Întoarcerea în casa de protocol, blocată de manevra juridică prin care și-a luat SPP-iștii înapoi

Georgiana Lobonț, apariție sexy în costum de baie pe internet, în vacanță. Cum au reacționat fanii și de ce au criticat-o

recomandare pe a1.ro

Georgiana Lobonț, apariție sexy în costum de baie pe internet, în vacanță. Cum au reacționat fanii și de ce au criticat-o